Was Sie über Schlafapnoe wissen müssen

Wenn eine Person an Schlafapnoe leidet, stoppt und beginnt ihre Atmung wiederholt während des Schlafes. Zu den Symptomen gehören Tagesmüdigkeit, lautes Schnarchen und unruhiger Schlaf.

Die meisten Menschen mit Schlafapnoe haben obstruktive Schlafapnoe (OSA). Dies geschieht, wenn eine physische Blockade in den oberen Atemwegen vorliegt. Ein anderer Typ, die zentrale Schlafapnoe (CSA), ist auf ein Signalproblem im Nervensystem zurückzuführen.

Wenn sich die Atemwege schließen oder das Signal gehalten wird, hört die Person auf zu atmen. Dies geschieht vorübergehend, aber wiederholt im Schlaf. Wenn sie wieder atmen, können sie schnauben, tief durchatmen oder vollständig mit dem Gefühl des Keuchens, Erstickens oder Erstickens aufwachen.

Unbehandelte Schlafapnoe kann zu Komplikationen wie Herzerkrankungen und Depressionen führen. Es kann auch dazu führen, dass sich eine Person schläfrig fühlt, was das Unfallrisiko beim Fahren oder Arbeiten erhöht.

Erfahren Sie hier mehr über die Symptome, Ursachen, den Zeitpunkt des Arztbesuchs und die Behandlungsmöglichkeiten.

Symptome

Bildnachweis: JGI / Tom Grill / Getty Images

Eine Person mit Schlafapnoe ist sich ihrer Symptome möglicherweise nicht bewusst, aber eine andere Person bemerkt möglicherweise, dass die Person während des Schlafens:

• hört für eine Weile auf zu atmen, gefolgt von einem lauten Atemzug
• schnappt nach Luft
• schnarcht laut

Der Einzelne kann feststellen, dass er Folgendes erlebt:

• ermüden
• unruhiger Schlaf oder Schlaflosigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• mehrmals pro Nacht aufwachen, um zu urinieren
• Erwachen mit trockenem Mund oder Halsschmerzen
• Kopfschmerzen
• Reizbarkeit
• Sodbrennen
• verminderte Libido und erektile Dysfunktion

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Behandlung

Die Behandlung zielt darauf ab, die Atmung während des Schlafes zu normalisieren und alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme anzugehen. Die Optionen hängen von der Ursache und der Schwere der Symptome ab.

Änderungen des Lebensstils

Änderungen des Lebensstils sind für die Normalisierung der Atmung unerlässlich und wichtige erste Schritte in der Behandlung.

Sie beinhalten:

• nach einer herzgesunden Ernährung
• gesunde Schlafgewohnheiten entwickeln
• Begrenzung des Alkoholkonsums
• aufhören zu rauchen
• Gewichtsmanagement
• auf der Seite schlafen

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Andere Optionen

Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind:

Kontinuierliche CPAP-Therapie (Positive Airway Pressure)

Dies ist die Hauptbehandlung bei Schlafapnoe. Es hält die Atemwege offen, indem es sanft einen konstanten Überdruckluftstrom durch eine Maske liefert.

Einige Menschen haben Probleme mit der Anwendung von CPAP und brechen die Behandlung ab, bevor sie einen dauerhaften Nutzen erzielen. Viele Maßnahmen können jedoch dazu beitragen, die Ausrüstung komfortabler zu gestalten und den Einstellzeitraum reibungslos zu gestalten.

Eine Person kann die Maske und ihre Einstellungen anpassen. Das Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft, wenn diese durch die Maske strömt, kann Nasensymptome lindern.

Chirurgie

Verschiedene chirurgische Eingriffe können die Atemwege bei Menschen mit OSA erweitern. Eine Operation kann verstopfendes Gewebe versteifen oder schrumpfen oder überschüssiges Gewebe oder vergrößerte Mandeln entfernen.

Je nach Umfang der Operation kann sich die Person dem Eingriff in einer Arztpraxis oder einem Krankenhaus unterziehen.

Gerät zur Neupositionierung des Unterkiefers (MRD)

Dies ist ein maßgeschneidertes orales Gerät, das für Personen mit leichter oder mittelschwerer OSA geeignet ist.

Das Mundstück hält den Kiefer während des Schlafes in einer vorderen Position, um den Raum hinter der Zunge zu vergrößern. Dies hilft, die oberen Atemwege offen zu halten und verhindert Apnoe und Schnarchen.

Zu den Nebenwirkungen einer MRD können Kiefer- oder Zahnschmerzen und eine mögliche Verschlimmerung der Kiefergelenkserkrankung gehören.

Medikation

Einige Medikamente können bei CSA helfen, sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Schlafspezialisten angewendet werden. Beispiele beinhalten:

• Acetazolamid
• Zolpidem
• Triazolam

Diese können jedoch schwerwiegende nachteilige Auswirkungen haben und sind möglicherweise nicht für jeden geeignet.

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Ursachen

Verschiedene Faktoren können zur Blockierung oder zum Zusammenbruch der Atemwege beitragen. Sie umfassen Folgendes:

• schlaffe Muskeln und andere Gewebe in Mund und Rachen
• verstopfte Nase
• verdicktes Gewebe und zusätzliche Fettreserven um die Atemwege
• ein zugrunde liegendes neurologisches Problem

Diese können resultieren aus:

• Genetische Faktoren
• Erkältungen und Allergien
• Fettleibigkeit
• Schilddrüsenprobleme
• Herz- oder Nierenversagen
• große oder geschwollene Mandeln

Frühgeborene haben möglicherweise Schlafapnoe, die sich jedoch normalerweise mit zunehmendem Alter auflöst.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für Schlafapnoe sind:

• älteres Alter
• Fettleibigkeit
• Sinusitis
• Allergien
• Alkoholkonsum
• Rauchen
• Schwangerschaft
• verstopfte Nase
• Schilddrüsen- und Hormonprobleme
• Diabetes
• ein großer Halsumfang
• Menopause
• große Mandeln oder Adenoide
• Down-Syndrom
• Familiengeschichte der Schlafapnoe
• vertieftes Kinn oder großer Überbiss

In den Vereinigten Staaten haben Schwarze, Hispanoamerikaner und amerikanische Ureinwohner häufiger Schlafapnoe als Weiße.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass Entzündungen bei Schlafapnoe eine Rolle spielen können.

Experten haben CSA mit folgenden verknüpft:

• Krankheiten, die das Zentralnervensystem betreffen, wie Enzephalitis
• neurologische und Nierenerkrankungen
• Herzfehler
• streicheln
• sich an große Höhen gewöhnen
• Verwendung von Opioiden und anderen Depressiva
• jüngster Aufstieg in große Höhen
• die Verwendung von Schmerzmitteln

Komplikationen

Schlafapnoe kann das Risiko für Folgendes erhöhen:

• Asthmasymptome
• Vorhofflimmern
• Krebs
• chronisches Nierenleiden
• Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnisprobleme und andere kognitive Funktionen
• Demenz
• Herz-Kreislauf-Probleme aufgrund einer verminderten Sauerstoffversorgung
• Schwangerschaftskomplikationen
• Augenerkrankungen wie Glaukom
• metabolisches Syndrom, einschließlich Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck
• streicheln

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Es gibt Zusammenhänge zwischen Schlafapnoe und verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Es kann auch das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.

Der Zusammenhang zwischen den Erkrankungen ist nicht immer klar, aber eine Person mit Schlafapnoe sollte ärztlichen Rat einholen, da dies auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen kann.

Die Person weiß möglicherweise nicht, dass sie an Schlafapnoe leidet, aber ein schlafender Partner oder ein anderes Haushaltsmitglied kann dies bemerken und sie informieren.

Diagnose

Jeder, der sich tagsüber anhaltend müde oder benommen fühlt, sollte einen Arzt konsultieren, um herauszufinden, warum und Maßnahmen ergreifen, um das Problem anzugehen.

Der medizinische Dienstleister kann zunächst eine Reihe von Fragen stellen, z.

• Was ist Ihr typischer Schlafplan an Wochentagen und Wochenenden?
• Wie lange brauchst du, um einzuschlafen?
• Nehmen Sie Medikamente ein, die Ihnen beim Schlafen helfen?
• Wie viel Schlaf bekommst du wohl jede Nacht?
• Hat dir jemand gesagt, dass du schnarchst?
• Wachen Sie mit einem Gefühl der Panik oder des wachen Ruckes auf?
• Wie fühlst du dich, wenn du aufwachst?
• Schläfst du ein, während du fernsiehst oder liest?
• Hat jemand in Ihrer unmittelbaren Familie eine diagnostizierte Schlafstörung?
• Wie ist deine Schlafumgebung?

Schlafstudien

Als nächstes kann der Arzt eine Schlafstudie empfehlen. Die Person kann über Nacht in einem Schlaflabor schlafen, während spezielle Geräte Gehirnwellen, Augen- und Beinbewegungen, Sauerstoffwerte, Luftstrom und Herzrhythmus aufzeichnen. Ein Schlafspezialist interpretiert dann die Ergebnisse.

Einige Leute können den Test zu Hause machen. Wenn ein Arzt jedoch den Verdacht hat, dass eine Person einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hat, empfiehlt er eine Schlafstudie im Labor.

Wegbringen

Schlafapnoe ist ein häufiges Problem, bei dem die Atmung der Menschen während des Schlafes unterbrochen wird. Dies kann zu Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen und ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.

Oft weiß eine Person nicht, dass sie an Schlafapnoe leidet, aber jemand, der mit ihnen lebt, wird es bemerken.

Jeder, der tagsüber schläfrig ist, sollte einen Arzt aufsuchen, der ihm helfen kann, den Grund und die Schritte zur Lösung herauszufinden.