Warum orthopädische Schuhe möglicherweise nicht wirklich gut für unsere Füße sind

Neue Forschungen haben überraschende Ergebnisse über die Funktion und die Auswirkungen von Fußschwielen erbracht und die Forscher dazu veranlasst, sich zu fragen, wie gut orthopädische Schuhe wirklich für die Fußgesundheit sind.

Dünnbesohlte Schuhe wie Mokassins könnten besser für unsere Füße sein, so neue Forschungsergebnisse.

Menschen - das heißt, unsere modernen Vorfahren, Homo sapiens - gibt es seit mindestens 195.000 Jahren.

Doch erst vor vielleicht 40.000 Jahren hat unsere Spezies Schuhe erfunden.

Anthropologen wissen, dass Menschen und ihre Vorgänger bis zu diesem Zeitpunkt keine andere Möglichkeit hatten, ihre Füße zu schützen, als natürlich geformte Schwielen - verdickte Haut, die sich infolge harter, wiederholter Reibung entwickelt.

Noch heute gehen manche Menschen gelegentlich gerne barfuß in der Natur spazieren, und es gibt sogar Menschen, die es bevorzugen, dauerhaft barfuß zu laufen, und behaupten, dies biete ihnen verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Kürzlich hat ein Forscherteam - einige von der Harvard University in Cambridge, MA - eine interessante Frage gestellt: Reduzieren Schwielen das Gefühl in den Füßen? Und wie ist die Erfahrung mit dicken Schwielen im Vergleich zu nicht verletzten Füßen mit der Erfahrung mit dem Tragen verschiedener Arten von Schuhen zu vergleichen?

„Da bei barfüßigen Personen angenommen wird, dass sie dicke Schwielen entwickeln, und bei Personen mit minimalen Schwielen Barfußlaufen auf rauen Oberflächen häufig als unangenehm empfunden wird, wird allgemein angenommen, dass dicke Schwielen, ähnlich wie dicke Schuhsohlen, den Fußschutz mit der Fähigkeit zu Schwielen abwägen taktile Reize wahrnehmen “, vermerken die Forscher unter der Leitung von Dr. Daniel Lieberman in ihrer Studienarbeit, die in erscheint Natur.

"Allerdings", fahren sie fort, "sollte schwielige Haut steif sein und mechanische Reize an die [spezialisierten sensorischen Rezeptoren] in den tieferen [Hautschichten] mit geringer Dämpfung [der Empfindung] übertragen."

Dies sei sinnvoll, da die Verarbeitung von Fußempfindungen uns dabei hilft, automatisch ein Urteil über das Gelände zu fällen, in dem wir navigieren, und so unser Gleichgewicht zu halten und uns sicher zu bewegen.

Schwielen gegen minimales Schuhwerk

In der aktuellen Studie wollten Dr. Lieberman und das Team diese Hypothese testen, und zwar mit Hilfe von zwei Teilnehmergruppen: 22 Erwachsene aus den USA und 81 Erwachsene aus Kenia.

In beiden Gruppen gaben einige Personen an, normalerweise barfuß zu gehen, während andere sagten, dass sie normalerweise Schuhe trugen, wenn sie draußen gingen.

Die Forscher bewerteten zunächst die Kallusdicke am Plantar (Fußsohlen), die Härte und Steifheit der Haut an den Füßen und die Gehkinetik in der kenianischen Gruppe.

In der US-Gruppe untersuchten sie auch, wie sich das Tragen verschiedener Arten von Schuhen - solche mit ungepolsterten Sohlen wie Mokassins oder Sandalen und solche mit gepolsterten Sohlen wie orthopädischen Schuhen - auf die Füße auswirkte, um Schutz zu bieten und den Fuß zu treffen Empfindlichkeit.

Das Team stellte fest, dass Menschen, die normalerweise lieber barfuß draußen gingen, dickere und härtere Schwielen hatten als Personen, die lieber Schuhe trugen.

Bei der Beurteilung der Fußempfindlichkeit stellten die Forscher auch fest, dass ihre Hypothese richtig war: Unabhängig davon, wie dick der Plantarkallus war, schien er die Empfindlichkeit der Plantarnerven nicht zu beeinflussen. Das Tragen von Schuhen tat es jedoch.

Insbesondere Schuhe mit gepolsterten Löchern verringern die Empfindlichkeit des Plantarnervs und verändern auch die Aufprallkräfte, die auftreten, wenn die Füße den Boden berühren, wodurch mehr Druck auf die Gelenke ausgeübt wird.

„Obwohl viele Menschen heutzutage lieber Schuhe tragen als barfuß zu sein, hemmen Schuhe die Wahrnehmung taktiler Reize vom Boden aus, und die Dämpfung verändert die Schlagkraftraten und Impulse auf eine Weise, für die die Konsequenzen kaum verstanden werden“, warnen die Forscher in ihrem Studienpapier.

Zum Beispiel verstehen wir immer noch nicht, wie sich das Tragen von angeblich gesünderen Schuhen wie orthopädischen Schuhen tatsächlich auf das menschliche Skelett und die Körperhaltung auswirkt.

Die Forscher argumentieren daher, dass das Tragen von Schuhen mit ungepolsterten Sohlen der Erfahrung natürlicher Schwielen näher kommen könnte, wenn es darum geht, Schutz zu bieten, ohne die taktile Empfindlichkeit und möglicherweise unsere Haltung und unser Gleichgewicht zu beeinträchtigen. In ihrer Arbeit schließen die Autoren:

„Es besteht Bedarf an prospektiven Studien zu den potenziellen Kosten und Vorteilen von minimalem Schuhwerk wie Mokassins oder Sandalen mit relativ dünnen, steifen und ungepolsterten Sohlen, die im Vergleich zu nur gepolsterten Schuhen, die bisher üblich sind, Schwielen ähnlicher sind seit […] dem Industriezeitalter. “