Gibt es irgendwelche Vorteile von Apfelessigbädern?
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Apfelessig (ACV) ist ein Essig, der hergestellt wird, indem Äpfel oder Apfelsaft fermentiert werden. Aufgrund der Art der Säure im Essig und anderen Verbindungen kann es einige milde gesundheitliche Vorteile haben.
Natürliches oder ungefiltertes ACV enthält Nebenprodukte der Fermentation wie Bakterien-, Protein- und Hefestränge. Diese Sammlung von Nebenprodukten ist als „Mutter“ des Essigs bekannt.
Aufgrund dieser zusätzlichen Nebenprodukte behaupten Befürworter von ACV, dass ungefiltertes ACV mehr gesundheitliche Vorteile hat als gefiltertes ACV.
Das Hinzufügen von ACV zu einem Bad kann die allgemeine Gesundheit der Haut fördern. Es kann auch helfen, die Symptome von Hautinfektionen oder anderen Reizquellen zu lindern.
Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Vorteile der Einnahme von ACV-Bädern zu erfahren.
Gibt es Vorteile eines ACV-Bades?
Das Hinzufügen von ACV zu einem Bad kann einige Vorteile mit sich bringen.
Menschen auf der ganzen Welt verwenden Essig in unterschiedlichen Formen für medizinische Zwecke. Wissenschaftliche Untersuchungen unterstützen dies bis zu einem gewissen Grad, da die Essigsäure in Essig einige gesundheitliche Vorteile zu haben scheint. Auch die saure Natur von ACV kann für seine offensichtlichen Vorteile verantwortlich sein.
Der Grund, warum diese Faktoren helfen könnten, ist, dass die Barriere auf der äußeren Hautschicht oder dem Säureschutzmantel von Natur aus sauer ist. Es schützt die Haut vor Viren, Infektionen und anderen potenziellen Gefahren.
Brüche in dieser Barriere oder Faktoren, die dazu führen, dass sich der pH-Wert der Haut ändert, können zu Hautproblemen führen.
Durch die Zugabe von ACV zu einem Bad wird das Wasser saurer, was die Gesundheit der Haut fördern kann, indem der pH-Wert der Haut wiederhergestellt und diese äußerste Schicht geschützt wird.
Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 22 Personen ergab jedoch, dass das Einweichen in ACV nachteilige Auswirkungen haben kann. In dieser Studie berichteten die meisten Teilnehmer, die ACV-Bäder nahmen, über keine Verbesserung der Hautbarriere und stellten fest, dass das ACV tatsächlich Reizungen verursachte.
Dies war jedoch eine sehr kleine Studie, und die Forscher müssen die ACV-Bäder weiter untersuchen, bevor sie behaupten, dass es signifikante Beweise für oder gegen diese Form der Behandlung gibt.
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen über einige der möglichen gesundheitlichen Vorteile von ACV-Bädern zu erhalten.
Bedingungen, bei denen ein ACV-Bad hilfreich sein kann
In den folgenden Abschnitten werden einige spezifische Bedingungen erläutert, bei denen ACV-Bäder hilfreich sein können.
Wundbehandlung
ACV-Bäder können bei der Wundheilung und der Vorbeugung von Hautinfektionen helfen.Die Essigsäure in ACV ist bereits in geringen Konzentrationen eine starke antibakterielle Verbindung.
Eine Studie in der Zeitschrift Plus eins stellt fest, dass Essigsäure Keime abtöten kann, die häufig Wunden in der Haut infizieren. Obwohl sich die Studie auf Verbrennungswunden in einem Labor konzentrierte, infizieren die von den Forschern getesteten Bakterien häufig die meisten Arten von Wunden auf der Haut.
Das Hinzufügen von ACV zu einem Bad kann dazu beitragen, dass diese infektiösen Bakterien nicht außer Kontrolle geraten.
Pilzinfektionen
Frühe Erkenntnisse deuten auch darauf hin, dass ACV bei der Behandlung von Candida-Infektionen auf der Haut helfen kann. Eine laborbasierte Studie, deren Ergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht werden Wissenschaftliche Berichtefanden heraus, dass ACV bei der Abtötung einer Reihe von infektiösen Keimen wirksam war, einschließlich Candida albicans, eine häufige Ursache für Pilzinfektionen.
Die Forscher müssen jedoch weitere Studien am Menschen durchführen, um diese Behauptungen zu beweisen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass zu gleichen Teilen Wasser und ACV benötigt wurden, um Candida wirksam zu behandeln. In einem Bad ist dies nicht möglich, da es zu sauer wäre.
Ekzem
Menschen mit atopischer Dermatitis oder Ekzemen können feststellen, dass die Einnahme von ACV-Bädern hilfreich ist, um ihre Haut zu beruhigen.
Der natürliche Säuremantel der Haut ist wichtig für ihren Schutz. Der pH-Wert kann jedoch aus einer Reihe von Gründen aus dem Gleichgewicht geraten.
Eine Studie in der Journal of Allergy and Clinical Immunology fanden heraus, dass bei Menschen mit Ekzemen die Wahrscheinlichkeit eines Zusammenbruchs dieser Schutzschicht höher war. Dies ist einer der Auslöser für die Bedingung.
Die Verwendung von ACV in einem Bad kann die Reparatur dieser Hautbarriere fördern, was die Behandlung von Ekzemen unterstützen kann.
Erfahren Sie hier mehr über ACV gegen Ekzeme.
Schuppen und trockene Haut
Viele Körper- und Haarprodukte können natürliche Öle entfernen oder den sauren pH-Wert der Haut stören.
Bei Menschen mit empfindlicher Haut kann dies zu Reaktionen und anderen Problemen wie Trockenheit, Juckreiz und Schuppen führen.
Umgekehrt kann die Verwendung von ACV zu gesünderem Haar führen. Dies könnte wiederum auf die saure Natur des Essigs zurückzuführen sein, die dazu beitragen kann, die natürliche Säure des Haares auszugleichen. ACV kann auch helfen, wenn Schuppen einer Person eine Pilzursache haben.
Körpergeruch
Manchmal ist Körpergeruch nicht vermeidbar. Viele Formen von Körpergeruch kommen von bestimmten Bakterien in der Haut. Das Finden von Wegen zur Kontrolle und Beseitigung dieser Bakterien kann helfen, sie zu kontrollieren.
Da ACV ein natürliches antibakterielles Mittel ist, kann es helfen. Um dies zu bestätigen, wären jedoch Untersuchungen erforderlich.
Akne
Die antibakterielle und antimykotische Wirkung von ACV kann auch bei einigen Ursachen von Akneausbrüchen helfen, z. B. am Gesäß und am Rücken.
Wenn die Ausbrüche aufgrund von Bakterien, Pilzen oder pH-Änderungen der Haut auftreten, kann ACV helfen, diese Faktoren zu beheben und die Akne zu beseitigen.
Es gibt keine direkten wissenschaftlichen Beweise dafür, aber theoretisch könnte es leicht hilfreich sein.
So bereiten Sie ein ACV-Bad vor
Obwohl es nur begrenzte Hinweise auf die vorteilhaften Wirkungen von ACV gibt, möchten einige Menschen möglicherweise versuchen, ein ACV-Bad zu nehmen.
Eine Person kann 1–2 Tassen ACV in ein warmes Bad geben und 20–30 Minuten einweichen. Dies regelmäßig zu tun kann ausreichen, um die allgemeine Gesundheit der Haut zu fördern.
Menschen können auch eine Reihe anderer Zutaten zu einem Bad hinzufügen, wie Lavendelknospen, Bittersalz oder kolloidales Haferflocken. Diese können auch ihre eigenen positiven Auswirkungen haben.
Spülen Sie die Haut nach dem Baden unter kaltem Wasser ab, um die Poren zu schließen und überschüssigen Essig zu entfernen.
Personen mit lokalisierten Erkrankungen, wie z. B. einer Pilzinfektion im Fuß, möchten den Bereich möglicherweise isolieren und nur verdünntes ACV anwenden oder den betroffenen Bereich einweichen.
Erfahren Sie hier mehr über die möglichen Nebenwirkungen von ACV und wie Sie es sicher anwenden können.
Zusammenfassung
Obwohl viele Behauptungen in Bezug auf ACV wenig wissenschaftlichen Hintergrund haben, könnte das Einweichen in ein ACV-Bad einige Vorteile haben.
Der Säuregehalt von ACV kann dazu beitragen, den pH-Wert von Haut und Haar auszugleichen, und die Essigsäure kann infektiöse Keime abtöten. Das heißt, ACV ist keine Behandlung selbst, sondern ein unterstützendes Pflegetool für verschiedene Hautprobleme.
Studien, die sich auf die antibakteriellen Wirkungen von ACV konzentrieren, umfassten im Allgemeinen Labortests. Die Forscher müssen weitere Studien am Menschen durchführen, um erste Ergebnisse zu bestätigen.
Wer ACV in seinem Bad verwenden möchte, sollte darauf achten, es richtig zu verdünnen. Es gibt auch Zeiten, in denen eine Person ACV möglicherweise nicht in ihrem Bad verwenden möchte und stattdessen einen Arzt konsultieren sollte.
Jeder, bei dem Hautsymptome auftreten, die sich mit ACV-Bädern nicht bessern oder die sich mit der Zeit verschlimmern, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine vollständige Diagnose zu erhalten.
ACV ist in Lebensmittelgeschäften und online erhältlich.
