Ursachen und Behandlungen für einen nervösen Magen
Ein nervöser Magen ist ein Beispiel dafür, wie die Emotionen einer Person ihren Körper beeinflussen können. Ärzte können sich auf einen nervösen Magen beziehen, wenn eine Person Symptome wie Übelkeit oder Blähungen hat, die nicht mit einem Magen-Darm-Zustand zusammenhängen.
Behandlungen für einen nervösen Magen umfassen oft Techniken, um Angstzustände, Stress und Verspannungen zu reduzieren.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungen eines nervösen Magens sowie darüber, wie Sie verhindern können, dass er erneut auftritt.
Symptome
Ein nervöser Magen kann die Symptome einiger gastrointestinaler (GI) Störungen widerspiegeln. Dazu gehören Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Gastroenteritis, eine bakterielle oder virale Mageninfektion.
Zu den mit nervösem Magen verbundenen Symptomen gehören:
- Aufblähen
- verzögerte Magenentleerung
- Durchfall
- Gas
- Übelkeit
Bei Kindern treten häufig Symptome eines nervösen Magens auf. Sie können ihre Symptome anders beschreiben als Erwachsene. Sie können sich weigern, zur Schule zu gehen, oder häufig über Magenschmerzen berichten, ohne andere Anzeichen einer Infektion zu zeigen.
Ursachen
Das GI-System hat ein eigenes Nervensystem, das als enterisches Nervensystem bezeichnet wird. Nervenenden im Magen reagieren auf Stresshormone, die vom Gehirn übertragen werden. Dies ist Teil der „Kampf-oder-Flucht“ -Reaktion, bei der Stresshormone signalisieren, dass der Magen langsamer wird, damit mehr Blut zu Herz, Lunge und Muskeln pumpen kann.
Menschen können regelmäßig einem hohen Maß an Stress ausgesetzt sein, der die einer „Kampf-oder-Flucht“ -Reaktion nachahmen kann. Einige stressbedingte Auslöser eines nervösen Magens sind:
- eine bevorstehende Veranstaltung, wie ein Test oder eine Präsentation
- finanzielle Probleme
- Beziehungs- oder Familienprobleme
- Scheidung
- Veränderungen bei der Arbeit
- ziehen um
- der Tod eines geliebten Menschen
- chronische Krankheit
Ein nervöser Magen kann jemandem „Schmetterlinge“ in den Magen geben oder sogar das Gefühl vermitteln, dass er sich übergeben muss.
Manchmal nennt man das Reizdarmsyndrom (IBS) einen nervösen Magen. Andere Namen für IBS sind spastischer Dickdarm oder reizbarer Dickdarm.
Eine Person kann jedoch einen nervösen Magen haben, ohne IBS zu haben. Dies liegt daran, dass IBS-Symptome mindestens 3 Monate lang konsistent auftreten und sich häufig mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils bessern.
Behandlung
Ein Arzt kann beginnen, einen nervösen Magen zu behandeln, indem er die Stressauslöser im Leben eines Menschen identifiziert. Einige der möglichen Auslöser, die eine Person möglicherweise ansprechen muss, um ihre Symptome zu verringern, sind Schule, Beruf, Arbeit, Familie oder Beziehungen.
Beispiele für Behandlungen für nervösen Magen sind:
- Therapie: Der Besuch eines Psychiaters oder Therapeuten kann einer Person helfen, Änderungen vorzunehmen, um den Stress in ihrem Leben zu reduzieren. Niemand kann Stress vollständig beseitigen, aber ein Therapeut kann einer Person auch helfen, Wege zu finden, um besser mit Stress umzugehen, wenn sie ihn erlebt.
- Medikamente: In einigen Fällen muss eine Person möglicherweise Medikamente einnehmen, um ihre Angstzustände und ihren Stress abzubauen. Die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen kann auch dazu beitragen, das Auftreten von nervösem Magen zu verringern.
- Meditation: Meditation kann Angst und Stress reduzieren, indem sie den Fokus und die Achtsamkeit einer Person verbessert. Meditieren bedeutet, in einem ruhigen Raum zu sitzen oder zu liegen und sich auf die Atmung zu konzentrieren. Einige Menschen entscheiden sich möglicherweise dafür, ein Mantra zu wiederholen, um ihre Energie zu konzentrieren und Stress abzubauen. Die tägliche Einnahme von 10 bis 15 Minuten zur Meditation kann einer Person helfen, ihre nervösen Magensymptome zu lindern.
- Lebensmittel: Vermeiden Sie Lebensmittel, die einen nervösen Magen verschlimmern können. Beispiele hierfür sind Milchprodukte und koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Schokolade, Soda und Tee.
- Stressabbau. Aktivitäten, die helfen, Stress abzubauen, wie z. B. Sport treiben, Tagebücher schreiben, lesen, Musik hören oder mit Freunden sprechen, können helfen. Manchmal kann eine Person auch feststellen, dass sie Stress abbauen kann, indem sie die Anzahl der Verpflichtungen in ihrem Tagesplan verringert.
- Verwenden Sie natürliche Heilmittel. Dazu gehört Ingwer, der als Tee genippt, als Wurzel gekaut oder als Ergänzung eingenommen werden kann. Das Trinken von Pfefferminztee oder das Riechen von Pfefferminzöl kann auch nervöse Magensymptome lindern.
Ein Arzt kann auch spezifische Behandlungen empfehlen, die der individuellen Krankengeschichte einer Person entsprechen.
Ausblick
Ein nervöser Magen kann Symptome verursachen, die chronischen GI-Störungen ähneln. Wenn bei einer Person diese Symptome regelmäßig auftreten, kann ein Arzt die Person mit IBS diagnostizieren.
Die Behandlung der zugrunde liegenden Stressfaktoren kann dazu beitragen, das Auftreten von nervösem Magen zu verringern, Symptome zu lindern und die Lebensqualität einer Person zu verbessern.
