Funktionieren Gewichtsverlustpillen wirklich?
In diesem Artikel wurde bereits Belviq erwähnt, eine Diätpille. Im Februar 2020 forderte die Food and Drug Administration (FDA) Hersteller und Händler auf, Belviq vom US-Markt zu entfernen. Dies ist auf eine erhöhte Anzahl von Krebsfällen bei Menschen zurückzuführen, die Belviq im Vergleich zu einem Placebo einnahmen. Personen, die Belviq einnehmen, sollten die Pille abbrechen und mit ihrem Arzt über alternative Strategien zur Gewichtskontrolle sprechen.
Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es keinen Mangel an Pillen, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln, die behaupten, das Abnehmen zu unterstützen. Aber helfen Gewichtsverlust Pillen, und sind sie sicher?
Die besten Gewichtsverlustpillen können einen oder mehrere Wirkstoffe enthalten, die die Fettverbrennung steigern, den Appetit verringern oder die Fettaufnahme verringern sollen.
Nicht alle Gewichtsverlust Pillen und Ergänzungen sind gleich erstellt. Bestimmte Pillen können unangenehme Nebenwirkungen verursachen, während andere möglicherweise nicht nachweislich zu Gewichtsverlust führen.
Wir werden die folgenden neun Gewichtsverlust Pillen und Ergänzungen betrachten:
- Alli (Orlistat)
- Koffein
- Glucomannan
- Garcinia Cambogia Extrakt
- Pyruvat
- Grüner Tee Extrakt
- konjugierte Linolsäure
- Hydroxycut
- verschreibungspflichtige Gewichtsverlust Pillen
1. Alli (Orlistat)
Alli ist der Markenname für das Medikament Orlistat. Es ist eine der beliebtesten Gewichtsverlust Pillen.
Orlistat ist als verschreibungspflichtiges Medikament erhältlich und wird auch rezeptfrei verkauft. Es verhindert, dass der Körper einen Teil des Fettes abbaut, das die Menschen essen. Wenn der Darm weniger Fett aufnimmt, kann es zu einem Gewichtsverlust kommen.
Eine Überprüfung von 11 Studien ergab, dass Orlistat den Gewichtsverlust um einen kleinen Betrag erhöhen könnte. Die Überprüfung ergab, dass diejenigen, die Orlistat einnahmen, durchschnittlich 2,9 Prozent mehr Gewicht verloren als diejenigen, die das Medikament nicht einnahmen.
Orlistat kann zu einer Veränderung der Darmgewohnheiten führen. Bei Personen, die Orlistat einnehmen, können Nebenwirkungen wie Durchfall, Magenschmerzen und Schwierigkeiten bei der Kontrolle des Stuhlgangs auftreten.
2. Koffein
Koffein ist ein Stimulans in Kaffee, Tee, alkoholfreien Getränken und Schokolade. Es wird auch oft zu Diätpillen und Nahrungsergänzungsmitteln hinzugefügt.
Laut einer Studie mit 76 übergewichtigen Erwachsenen konnten Menschen mit einer hohen Koffeinaufnahme eine stärkere Verringerung der Fettmasse, des Gewichtsumfangs und des Gesamtgewichts feststellen als Menschen mit einer niedrigen Koffeinaufnahme.
Nebenwirkungen von Koffein sind Nervosität, erhöhte Herzfrequenz und Schlafstörungen.
3. Glucomannan
Glucomannan ist eine Art Faserzusatz. Es absorbiert Wasser im Darm und führt zu einem Gefühl der Fülle, das Menschen dazu veranlassen kann, weniger zu essen.
Studien scheinen jedoch widersprüchlich zu sein, ob Glucomannan beim Abnehmen helfen kann.
Eine Studie von 176 Personen aus dem Jahr 2005 ergab, dass Glucomannan bei gesunden, übergewichtigen Erwachsenen zum Gewichtsverlust beitrug.
Eine neuere Überprüfung randomisierter Kontrollstudien ergab jedoch, dass Glucomannan nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust zu führen schien.
Für diejenigen, die Glucomannan einnehmen, können Nebenwirkungen Gas, Durchfall und Magenschmerzen sein.
4. Garcinia Cambogia-Extrakt
Garcinia Cambogia Extrakt ist ein beliebtes natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion.
Garcinia Cambogia ist eine Frucht, die Hydroxycitric Säure enthält, von der angenommen wird, dass sie beim Abnehmen hilft.
Garcinia Cambogia-Extrakt enthält die Säfte dieser kleinen Frucht und ist als Gewichtsverlustpille erhältlich. Garcinia cambogia kann ein fettproduzierendes Enzym namens Zitronensäurelyase hemmen oder verhindern.
Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung dieses Extrakts zur Gewichtsreduktion unterstützen. Einem Bericht zufolge wurde die Wirksamkeit des Extrakts in klinischen Langzeitstudien und groß angelegten Studien nicht nachgewiesen.
Obwohl Garcinia Cambogia-Extrakt möglicherweise nicht zur Gewichtsreduktion beiträgt, scheint es nicht viele Nebenwirkungen zu verursachen, wenn es in angemessenen Dosen eingenommen wird. Der obige Bericht zeigte auch, dass bei einer Diätdosis von bis zu 2.800 Milligramm (mg) pro Tag keine nachteiligen Wirkungen auftraten.
5. Pyruvat
Der Körper produziert Pyruvat, wenn er Zucker abbaut. Pyruvat wird auch als Ergänzung verkauft, um beim Abnehmen zu helfen, indem es hilft, Fett abzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Nach Angaben des Amtes für Nahrungsergänzungsmittel des National Institute of Health kann Pyruvat einige Auswirkungen auf den Gewichtsverlust haben. Bestehende Studien sind schwach, daher sind die Ergebnisse nicht schlüssig.
Nebenwirkungen von Pyruvat sind Gas und Blähungen.
6. Grüntee-Extrakt
Viele Diätpillen enthalten grünen Tee, da dies die Fähigkeit des Körpers verbessern kann, Fett und insbesondere Fett im Magenbereich zu verbrennen.
Obwohl weitere Beweise erforderlich sind, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Getränke, die Grüntee-Extrakt enthalten, den Fettverlust im Magenbereich fördern können. Die Zunahme des Fettabbaus kann auch zu einem geringen Gewichtsverlust führen.
Obwohl Grüntee-Extrakt normalerweise gut vertragen wird, kann er Magenschmerzen, Verstopfung und Übelkeit verursachen.
7. Konjugierte Linolsäure
Konjugierte Linolsäure ist eine Art von Fettsäure, die hauptsächlich in Rindfleisch und Milchprodukten vorkommt. Es wurde als eine der besten Pillen zur Gewichtsreduktion vermarktet, da es den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit verringern kann.
Die meisten Studien zu konjugierter Linolsäure, die zu Gewichtsverlust führen, wurden jedoch an Tieren durchgeführt. Laut einer Überprüfung der Forschung scheint der Gewichtsverlust in Studien am Menschen minimal zu sein.
Konjugierte Linolsäure scheint in Dosen von bis zu 6 Gramm pro Tag für bis zu 12 Monate sicher zu sein. Mögliche Nebenwirkungen sind Magenbeschwerden, Durchfall oder Verstopfung. Es ist möglicherweise nicht für Menschen mit Diabetes geeignet.
8. Hydroxycut
Hydroxycut ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt verschiedene Hydroxycut-Produkte, die verschiedene Inhaltsstoffe enthalten. Hydroxycut-Produkte enthalten typischerweise Pflanzenextrakte und Koffein, obwohl auch koffeinfreie Versionen des Nahrungsergänzungsmittels erhältlich sind.
Es gibt keine Studien, die Hydroxycut spezifisch überprüfen. Koffein, das untersucht wurde, kann zu geringen Mengen an Gewichtsverlust beitragen.
Da die Inhaltsstoffe von Hydroxycut variieren, ist es schwierig, die möglichen Nebenwirkungen anzugeben. Hydroxycut-Präparate, die Koffein enthalten, können Nervosität und erhöhte Herzfrequenz verursachen.
Hydroxycut wird als Ergänzung angesehen und durchläuft nicht die gleichen strengen Tests wie Arzneimittel, um seine Sicherheit zu bestimmen.
9. Verschreibungspflichtige Gewichtsverlust Pillen
Bestimmte Gewichtsverlustpillen sind nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich. Obwohl es verschiedene Pillen auf dem Markt gibt, wirken die meisten Medikamente zur Gewichtsreduktion, indem sie die Aufnahme von Nahrungsfett erschweren oder den Appetit unterdrücken.
Eine häufige Gewichtsverlust Pille ist Qsymia.
Verschreibungspflichtige Pillen können zu einem gewissen Gewichtsverlust führen, aber sie können Nebenwirkungen haben. Abhängig von der Verschreibung können Nebenwirkungen von Gewichtsverlustpillen Magenschmerzen, Mundtrockenheit und Durchfall sein.
Wegbringen
Wenn es um die besten Gewichtsverlust Pillen geht, scheint es keine magische Kugel zu geben. Obwohl einige der oben genannten Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel zum Gewichtsverlust beitragen können, sind die Mengen normalerweise bescheiden.
Koffein, Grüntee-Extrakt und Orlistat scheinen die meisten Forschungsergebnisse zu haben, um ihre Behauptungen zu stützen.
Einige Gewichtsverlustpillen können auch zu Nebenwirkungen führen, wobei Magenbeschwerden und Veränderungen des Stuhlgangs am häufigsten sind.
Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht der gleichen Prüfung wie Arzneimittel, die von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen sind, weshalb ihre Sicherheit nicht immer vollständig verstanden wird. Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion einnehmen, sollten Sie mit einem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal sprechen.
Die beste Wahl für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, besteht darin, die Portionsgröße zu reduzieren, mageres Eiweiß und Gemüse zu essen und sich regelmäßig zu bewegen.
