FUßENTGIFTUNG: FUNKTIONIERT ES? - DERMATOLOGIE

Funktioniert eine Fußentgiftung? Was die Forschung sagt

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Gesundheitsbäder und Unternehmen für alternative Gesundheit bieten zunehmend Fußentgiftungen an, um Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die bestätigen, dass sie funktionieren.

Die Leute behaupten, dass es möglich ist, die Füße mit einer Reihe von Techniken zu entgiften, einschließlich ionischer Fußbäder, Fußseifen und Peelings.

In diesem Artikel betrachten wir die Wissenschaft hinter einer Fußentgiftung und beschreiben einige der beliebtesten Entgiftungsmethoden.

Was ist eine Fußentgiftung?

Befürworter behaupten, dass Fußentgiftungen schädliche Schwermetalle aus dem Körper entfernen können.

Befürworter behaupten, dass eine Fußentgiftung Giftstoffe und Schwermetalle durch die Füße aus dem Körper entfernt.

Befürworter dieser Methode behaupten, dass eine Fußentgiftung einer Person auch zugute kommen kann, indem:

Ausgleich des pH-Werts des Körpers
Schwellung reduzieren
Stimmung steigern
Stress abbauen
Erhöhung der Immunität gegen Krankheiten
Unterstützung beim Abnehmen
Verbesserung der Herzgesundheit
Zerstörung schädlicher Mikroorganismen

Gesundheitsbezogene Angaben

Die Hersteller des IonCleanse, eines der beliebtesten Fußentgiftungssysteme, behaupten, dass es geladene Teilchen, sogenannte Ionen, verwendet, um ein Ionenfeld zu erzeugen, das den Körper reinigt und reinigt. Das System ionisiert Wassermoleküle und trennt Wasser (H2O) in H + - und OH- -Ionen.

Diese Ionen ziehen dann Toxine und Schwermetalle der entgegengesetzten Ladung an und neutralisieren sie, wobei sie angeblich durch die Unterseite der Füße herausgezogen werden.

Die Theorie besagt, dass sich Benutzer nach der Verwendung dieses Systems entspannt und erfrischt fühlen. Die Hersteller raten den Menschen, jede Woche 30 bis 60 Minuten lang eine Fußentgiftung durchzuführen.

Es ist möglich, dass das Wasser im Bad während der Entgiftung seine Farbe ändert, was einige Leute glauben, dass die Entgiftung stattfindet. Änderungen in der Farbe des Wassers sind jedoch normalerweise auf Schweiß und Schmutz von den Füßen zurückzuführen. Sie können auch auftreten, wenn Menschen dem Badewasser Salze hinzufügen oder wenn Metalle im Bad im Laufe der Zeit korrodieren.

Andere Arten der Fußentgiftungsmethode, wie Fußmasken und Peelings, sind nicht auf ionische Ladungen angewiesen, um zu wirken. Stattdessen entfernen sie einfach Unreinheiten von der Hautoberfläche.

Befürworter sagen, dass eine Fußentgiftung viele Vorteile bietet, aber die glaubwürdigste ist, dass sie eine entspannende Erfahrung bieten. Viele Menschen genießen ein warmes Fußbad, besonders wenn sie dem Wasser zusätzliche Salze und ätherische Öle hinzufügen. Fußseifen können die Durchblutung steigern, die Haut reinigen und Schmerzen lindern.

Was die Forschung sagt

Untersuchungen haben nicht gezeigt, dass Fußentgiftungen wirksam sind.

Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von Fußentgiftungen. Infolgedessen sind die meisten Beweise rein anekdotisch.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 mit sechs Teilnehmern testete die Fähigkeit der IonCleanse, toxische Elemente aus dem Körper zu entfernen. Die Forscher sammelten vor und nach 30-minütigen Sitzungen Wasserproben mit und ohne Füße im Bad. Sie sammelten auch Urin- und Haarproben von den Teilnehmern.

Nach dem Testen jeder der Proben kamen sie zu dem Schluss, dass das Fußentgiftungsbad den Toxinspiegel im Körper nicht senkt. Toxine verließen den Körper nicht durch die Füße und das System stimulierte auch nicht die Entgiftung durch Leber, Nieren oder Haare.

Die Autoren dieser Studie lehnen auch frühere Forschungen des Zentrums für Forschungsstrategien ab, das Verbindungen zum IonCleanse-Hersteller hat. Sie geben an, dass diese frühere Forschung aufgrund schlechter Berichterstattung, ungenauer wissenschaftlicher Methoden und des Potenzials für Interessenkonflikte möglicherweise unzuverlässig ist.

Das Zentrum für Forschungsstrategien hatte berichtet, dass Sitzungen mit ionischen Fußbädern zu einer Verringerung des Aluminium- und Arsengehalts im Blut der Teilnehmer führten. Sie fanden jedoch keine Veränderung der Quecksilber-, Cadmium- oder Bleigehalte.

Typen

Ionische Fußbäder sind in alternativen Gesundheitszentren erhältlich. At-Home-Versionen sind auch online erhältlich.

Viele Menschen verwenden jedoch alternative Methoden, um ihre Füße zu entgiften. Die beliebtesten Arten der Fußentgiftung sind:

Fußbad: Ein normales Fußbad ist eine einfache Form eines Entgiftungsbades. Dabei werden die Füße in warmes Wasser getaucht. Einige Leute geben Bittersalz oder ein paar Tropfen ätherisches Öl ins Wasser.
Fußmasken: Eine Fußmaske aus Ton kann die Füße reinigen und erweichen. Normalerweise tragen die Leute die Fußmaske für einen festgelegten Zeitraum auf, bevor sie sie abwaschen.
Fußpeelings: Regelmäßige Fußpeelings können die Füße reinigen und entgiften. Sie können auch Fußgerüche reduzieren und abgestorbene Hautzellen entfernen. Die begleitende Fußmassage kann die Muskeln entspannen und Verspannungen abbauen.
Fußpolster: Spezielle Detox-Fußpolster lassen die Füße schwitzen. Einige Leute glauben, dass dieser Prozess die Toxine herauszieht.
Akupressur-basierte Techniken: Die Verwendung spezieller Massagetechniken, um Druck auf bestimmte Punkte in den Füßen auszuüben, kann die Entspannung fördern. Einige Leute denken auch, dass Akupressur die Entgiftung unterstützt.

Fußentgiftungsrezepte

Beliebte Rezepte für Detox Soaks, Peelings und Masken sind:

1. Bittersalz Fuß einweichen

Um diesen Fuß einweichen zu lassen, geben Sie 1 Tasse Bittersalz in ein Fußbad mit warmem Wasser. Die Füße 20 bis 30 Minuten einweichen. Vermeiden Sie die Verwendung von Bittersalz, wenn sich offene Wunden auf der Haut befinden.

2. Apfelessig einweichen

Einige Leute trinken Apfelessig, um die Entgiftung zu fördern. Um ein Entgiftungsbad mit Apfelessig zu machen, geben Sie 1 Tasse Essig in eine Wanne mit warmem Wasser und lassen Sie die Füße 20 bis 30 Minuten einweichen. Essig kann auch die Füße desodorieren.

3. Backpulver und Meersalz einweichen

1 Tasse Meersalz und 1 Tasse Backpulver in einem warmen Fußbad auflösen. Die Füße 30 Minuten darin einweichen.

4. Fußmaske aus Bentonit-Ton

Fußmasken können helfen, die Haut zu erweichen.

Um eine Tonmaske herzustellen, mischen Sie die folgenden Zutaten in einer Schüssel:

3 EL Bentonit-Ton
3 EL Apfelessig
3 Tropfen ätherisches Teebaumöl
3 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Fügen Sie nach Bedarf mehr Ton oder Essig hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten. Tragen Sie diese Mischung auf beide Füße auf und lassen Sie sie trocknen. Waschen Sie die Paste nach 30 Minuten ab und tupfen Sie die Füße mit einem Handtuch trocken.

Diese Maske kann besonders hilfreich sein für Menschen mit Fußgeruch oder Pilzinfektionen.

5. Olivenöl Fußpeeling

Um ein feuchtigkeitsspendendes Fußpeeling zu erhalten, mischen Sie:

1 Tasse Bittersalz
eine halbe Tasse Olivenöl
5 Tropfen ätherisches Zitronenöl
2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

Tragen Sie etwas Peeling auf jeden Fuß auf und massieren Sie die Mischung sanft in die Haut, wobei Sie auf die Sohle und die Bereiche zwischen den Zehen achten. Spülen Sie das Peeling ab und tupfen Sie die Füße mit einem Handtuch trocken.

Wegbringen

Fußentgiftungen sind beliebte alternative Gesundheitsbehandlungen, die eine Person entspannen, die Haut erweichen und kleinere Fußbeschwerden behandeln können.

Es gibt zwar keine Belege für die Verwendung dieser Behandlungen zur Entgiftung, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie für die meisten Menschen schädlich sind.

Einige Menschen sollten Fußentgiftungen vermeiden oder mit einem Arzt sprechen, bevor sie sie verwenden. Diese Personen umfassen: