Trockene Haut: Sieben Hausmittel
Ob es durch Alterung, einen zugrunde liegenden Hautzustand oder Umweltfaktoren verursacht wird, trockene Haut kann unangenehm sein und jucken. Es gibt eine Reihe von Behandlungen zur Behandlung trockener Haut zu Hause - aber welche sind am effektivsten?
Trockene Haut, auch Xerose genannt, ist Haut, der in ihrer äußeren Schicht Feuchtigkeit fehlt. Unbehandelt kann trockene Haut Risse bekommen und sich infizieren. Es ist wichtig, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber einige im Laden gekaufte Behandlungen können teuer oder unwirksam sein.
Dieser Artikel untersucht Hausmittel gegen trockene Haut und untersucht die wissenschaftlichen Beweise hinter den Behauptungen.
Hausmittel gegen trockene Haut
Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, mit denen eine Person trockene Haut lindern kann. Die meisten der folgenden Behandlungen können als Feuchtigkeitscremes verwendet werden, sofern nicht anders angegeben. Die beste Art, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, besteht darin, sie nach dem Bad großzügig auf die feuchte Haut aufzutragen und einwirken zu lassen.
1. Sonnenblumenöl
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Sonnenblumenöl die Flüssigkeitszufuhr verbessert, wenn es als Feuchtigkeitscreme für die Arme der Teilnehmer verwendet wird.
Dieselbe Studie ergab, dass Olivenöl tatsächlich die Hautbarriere beschädigte, was darauf hindeutet, dass nicht alle natürlichen Öle zur Verwendung als Feuchtigkeitscreme geeignet sind.
2. Kokosöl
Ein weiteres natürliches Öl, das sich gut zur Behandlung trockener Haut eignet, ist Kokosöl. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kokosöl bei der Behandlung trockener Haut genauso sicher und wirksam ist wie Vaseline. Es wurde festgestellt, dass es die Hautfeuchtigkeit signifikant verbessert und die Anzahl der Lipide (Fette) auf der Hautoberfläche erhöht.
Wie die Forschung von 2016 erklärt, enthält Kokosöl gesättigte Fettsäuren mit erweichenden Eigenschaften. Ein Weichmacher ist ein Fett oder Öl, das als Feuchtigkeitscreme wirkt, indem es Lücken in trockener Haut füllt und sie glatt macht.
3. Haferflockenbad
Haferflocken sind ein weiterer natürlicher Inhaltsstoff, der bei trockener Haut helfen kann. Das Hinzufügen von Haferflockenpulver zu einem Bad oder die Verwendung von Cremes, die Haferflocken enthalten, kann dazu beitragen, trockene Haut zu lindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Extrakte aus Haferflocken entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, was darauf hindeutet, dass sie bei der Behandlung trockener Haut helfen können.
4. Milch trinken
Milch kann auch Linderung bei trockener Haut bieten, jedoch nicht, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass eine Diät mit Milch trockene Haut verbessern könnte.
Die Studie ergab, dass ein in Milch enthaltenes Fett, Phospholipid genannt, die Hautbarriere bei Mäusen verbesserte, wenn es zu ihrer Nahrung hinzugefügt wurde. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob das Trinken von Milch beim Menschen die gleiche Wirkung auf die Haut hat.
5. Schatz
Eine Überprüfung der Forschung im Jahr 2012 stellt fest, dass einige Studien gezeigt haben, dass Honig für viele Arten von Hautkrankheiten von Vorteil ist.
Verschiedene Studien haben ergeben, dass Honig:
- feuchtigkeitsspendend
- Heilung
- Antiphlogistikum
All dies sind Eigenschaften, die darauf hindeuten, dass Honig eine ideale Behandlung zu Hause ist, um trockene Haut zu lindern. Es ist völlig natürlich und kann direkt auf die Haut aufgetragen werden.
6. Vaseline
Vaseline, auch als Mineralöl bekannt, wird seit Jahren als Feuchtigkeitscreme verwendet.
Im Jahr 2017 stellten Forscher fest, dass sich die Hautbarriere bei älteren Menschen nach der Verwendung von Vaseline verbesserte. Dieser Befund unterstützt die Verwendung von Vaseline zur Behandlung trockener Haut, insbesondere wenn diese durch Alterung verursacht wird.
7. Aloe Vera
Laut einer Studie aus dem Jahr 2003 kann Aloe Vera Gel bei trockener Haut helfen.
Eine Person mit trockener Haut an Händen oder Füßen kann Aloe Vera Gel auftragen und den betroffenen Bereich mit einer Socke oder einem Handschuh abdecken. Menschen können es vorziehen, dies zu tun, bevor sie ins Bett gehen und das Gel die ganze Nacht einwirken lassen.
Wenn sich trockene Haut auf einer anderen Stelle des Körpers befindet, kann ein großzügiger Effekt erzielt werden, wenn Aloe Vera Gel großzügig aufgetragen und eingeweicht wird.
Verhütung
Das regelmäßige Auftragen von Weichmachern und Feuchtigkeitscremes nach dem Baden beugt trockener Haut vor. Menschen können auch trockene Haut verhindern, indem sie Dinge vermeiden, die Trockenheit oder Reizung auslösen können, einschließlich:
- ihre Haut kratzen
- übermäßige Klimaanlage
- Rasieren mit einem stumpfen Rasiermesser oder ohne Rasiergel
- zu oft baden oder duschen
- Reiben Sie die Haut beim Trocknen der Handtücher zu stark
- Baden oder Duschen in zu heißem Wasser
- mit Lotionen, die Alkohol enthalten
- Kleidung tragen, die die Haut reibt
- häufiger Kontakt mit Reinigungsmitteln
- Sitzen unter direkter Hitze von einer Heizung oder einem Feuer
- draußen bleiben bei windigen Bedingungen, ohne die Haut zu bedecken
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Umweltfaktoren oder Alterung nicht die Ursache für trockene Haut sind, kann eine Person einen zugrunde liegenden Hautzustand haben. Wenn eine Person den Verdacht hat, dass dies der Fall ist, sollte sie mit einem Arzt sprechen.
Wenn Hausmittel und im Laden gekaufte Feuchtigkeitscremes die Symptome trockener Haut nicht lindern, möchte eine Person möglicherweise auch mit einem Apotheker über rezeptfreie Behandlungen sprechen.
Es ist wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Haut so schnell wie möglich zu behandeln. Unbehandelt kann trockene Haut zu Folgendem führen:
- rote Flecken
- Blutung
- bakterielle Infektion
Rötung, Schwellung oder Eiter können auf eine bakterielle Infektion hinweisen. Wenn eine Person den Verdacht hat, dass ihre Haut infiziert ist, sollte sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.
