Ein früheres Abendessen könnte das Krebsrisiko verringern
Die Aufdeckung einfacher Lifestyle-Interventionen, die das Krebsrisiko senken können, ist ein Schwerpunkt der medizinischen Forschung. Zuletzt wurde der Zeitpunkt unseres Abendessens überprüft.
Laut einer Studie, die am spanischen Institut für globale Gesundheit in Barcelona durchgeführt wurde, kann ein zu spätes Essen der letzten Mahlzeit des Tages das Krebsrisiko erhöhen.
Die Beziehung zwischen Nahrung und Krebs wurde vielfach untersucht.
Beispielsweise hat sich gezeigt, dass das regelmäßige Essen von frischem Gemüse das Krebsrisiko senkt.
Umgekehrt erhöht das regelmäßige Essen von rotem Fleisch das Risiko für bestimmte Krebsarten.
Im Laufe der Jahre gab es auch eine Reihe von Studien, die sich mit den Zusammenhängen zwischen Fettleibigkeit und Krebs befassten. Die Auswirkungen von wann Essen wird gegessen wurde viel weniger untersucht.
Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte mögliche Zusammenhänge zwischen dem Zeitpunkt der Mahlzeit und zwei häufigen Krebsarten: Prostatakrebs und Brustkrebs.
Es ist auch bekannt, dass diese Krebsarten mit Nachtschichtarbeit und Störungen der biologischen Uhr verbunden sind, was darauf schließen lässt, dass sie möglicherweise auch empfindlich auf das Timing von Lebensstilfaktoren reagieren.
Essenszeiten und Krebsrisiko
Insgesamt hatten die Wissenschaftler Zugang zu Daten von 621 Männern mit Prostatakrebs und 1.205 Frauen mit Brustkrebs. Als Kontrollen umfassten sie auch 872 Männer und 1.321 Frauen ohne Krebs.
Der Lebensstil der Teilnehmer wurde bewertet, einschließlich Informationen über ihre Essenszeiten und Schlafgewohnheiten. Sie definierten auch ihren Chronotyp - das heißt, ob sie morgens oder abends sind.
Ihre Ergebnisse, die in der veröffentlicht werden Internationale Zeitschrift für Krebs, überraschend lesen.
Menschen, die ihr Abendessen vor 21.00 Uhr gegessen haben. oder mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen hatten rund 20 Prozent weniger Risiko für Brust- oder Prostatakrebs als diejenigen, die nach 22:00 Uhr aßen. oder ging bald nach dem Essen ins Bett.
„Unsere Studie kommt zu dem Schluss, dass die Einhaltung der täglichen Essgewohnheiten mit einem geringeren Krebsrisiko verbunden ist. [Die Ergebnisse] unterstreichen die Bedeutung der Bewertung des zirkadianen Rhythmus in Studien zu Ernährung und Krebs. “
Leitender Studienautor Manolis Kogevinas
Implikationen und weitere Arbeit
Es werden Folgemaßnahmen erforderlich sein, um diese verblüffenden Schlussfolgerungen zu bestätigen. Wenn diese Ergebnisse jedoch wiederholt werden, können sie Auswirkungen auf die offiziellen Richtlinien haben, die derzeit den Zeitpunkt der Mahlzeiten nicht berücksichtigen.
Wir wissen bereits, dass die Störung des zirkadianen Rhythmus das Tumorwachstum beeinflusst und dass der Zeitpunkt der Mahlzeit den zirkadianen Rhythmus beeinflusst.
Wie die Forscherin Dora Romaguera erklärt, haben frühere Tierstudien gezeigt, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme „tiefgreifende Auswirkungen auf den Lebensmittelstoffwechsel und die Gesundheit“ hat.
Das Aufdecken der genauen Wechselwirkungen zwischen diesen Faktoren erfordert jedoch wahrscheinlich viel Aufhebens.
Letztendlich könnte diese Erkenntnis weitreichende Konsequenzen haben, wie Kogevinas erklärt: „Die Auswirkungen könnten besonders wichtig in Kulturen wie denen Südeuropas sein, in denen die Menschen spät zu Abend essen.“
Die Ergebnisse sind bemerkenswert, aber Romaguera ist vorsichtig optimistisch und sagt: "Weitere Forschungen am Menschen sind erforderlich, um die Gründe für diese Ergebnisse zu verstehen, aber alles scheint darauf hinzudeuten, dass der Zeitpunkt des Schlafes unsere Fähigkeit beeinflusst, Lebensmittel zu metabolisieren."
