Hausmittel gegen Schleim und Schleim
Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Schleim ist eine Art Schleim, der in der Lunge und den unteren Atemwegen produziert wird. Es ist am auffälligsten, wenn eine Person akut krank ist oder einen langjährigen Gesundheitszustand hat.
Schleim bildet in bestimmten Körperteilen eine Schutzschicht, auch wenn es einer Person gut geht. Schleim verhindert das Austrocknen dieser Bereiche und schützt vor Eindringlingen, einschließlich Viren und Bakterien.
Obwohl ein gesunder Körper etwas Schleim benötigt, kann zu viel unangenehm sein. Überschuss kann verursacht werden durch:
- Infektionen wie Erkältung oder Grippe
- Allergien
- Reizung der Nase, des Rachens oder der Lunge
- Verdauungsstörungen, wie gastroösophageale Refluxkrankheit
- Rauchen von Tabakerzeugnissen
- Lungenerkrankungen wie Lungenentzündung, Lungenkrebs, Mukoviszidose oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung
Wie man Schleim und Schleim loswird
Das Trinken von Flüssigkeiten, das Erhöhen des Kopfes und die Verwendung von Nasensprays können dazu beitragen, Schleim und Schleim loszuwerden.
Die folgenden Maßnahmen können dazu beitragen, überschüssigen Schleim und Schleim zu beseitigen:
1. Halten Sie die Luft feucht. Trockene Luft reizt Nase und Rachen, wodurch sich mehr Schleim als Gleitmittel bildet. Wenn Sie einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel in das Schlafzimmer stellen, kann dies zu einem besseren Schlaf führen, die Nase frei halten und Halsschmerzen vorbeugen.
2. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Der Körper muss hydratisiert bleiben, um den Schleim dünn zu halten. Wenn eine Person an einer Erkältung leidet, kann das Trinken zusätzlicher Flüssigkeiten den Schleim verdünnen und die Nasennebenhöhlen abfließen lassen. Menschen mit saisonalen Allergien können auch feststellen, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dazu beiträgt, eine Überlastung zu vermeiden.
3. Tragen Sie einen warmen, feuchten Waschlappen auf das Gesicht auf. Dies kann ein beruhigendes Mittel gegen pochende Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen sein. Das Einatmen durch ein feuchtes Tuch ist eine schnelle Möglichkeit, Feuchtigkeit an Nase und Rachen zurückzugeben. Die Hitze hilft, Schmerzen und Druck zu lindern.
4. Halten Sie den Kopf hoch. Wenn die Schleimbildung besonders störend ist, kann es hilfreich sein, auf ein paar Kissen oder in einem Liegestuhl gestützt zu schlafen. Flaches Liegen kann das Unbehagen verstärken, da es sich anfühlt, als würde sich Schleim im Rachen ansammeln.
5. Husten nicht unterdrücken. Es kann verlockend sein, Unterdrückungsmittel zu verwenden, wenn ein nagender, mit Schleim gefüllter Husten auftritt. Husten ist jedoch die Art und Weise, wie der Körper Sekrete aus Lunge und Rachen fernhält. Verwenden Sie Hustensaft, wenn überhaupt, sparsam.
6. Schleim diskret loswerden. Wenn Schleim von der Lunge in den Hals steigt, versucht der Körper wahrscheinlich, ihn zu entfernen. Das Ausspucken ist gesünder als das Schlucken.
7. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray oder spülen Sie es aus. Ein Salzspray oder eine Spülung kann Schleim und Allergene aus Nase und Nebenhöhlen entfernen. Suchen Sie nach sterilen Sprays, die nur Natriumchlorid enthalten, und verwenden Sie beim Spülen unbedingt steriles oder destilliertes Wasser.
8. Mit Salzwasser gurgeln. Dies kann einen gereizten Hals beruhigen und dazu beitragen, Schleimreste zu beseitigen. Ein Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser kann mehrmals täglich gegurgelt werden.
9. Eukalyptus verwenden. Eukalyptusprodukte lindern seit Jahren Husten und reduzieren den Schleim. Sie werden normalerweise direkt auf die Brust aufgetragen. Ein paar Tropfen Eukalyptusöl können auch in einen Diffusor oder ein warmes Bad gegeben werden, um die Nase zu reinigen.
10. Nicht rauchen und Passivrauchen vermeiden. Rauchen und Passivrauchen führen dazu, dass der Körper mehr Schleim und Schleim produziert.
11. Minimierung des Einsatzes von abschwellenden Mitteln. Während sie Sekrete trocknen und eine laufende Nase lindern können, können abschwellende Mittel es schwieriger machen, Schleim und Schleim loszuwerden.
12. Nehmen Sie die richtige Medizin. Medikamente, die als Expektorantien bekannt sind, können helfen, Schleim und Schleim zu verdünnen, wodurch sie leichter zu husten oder auszublasen sind. Stellen Sie jedoch sicher, dass diese Medikamente keine abschwellenden Mittel enthalten.
13. Allergien in Schach halten. Saisonale Allergien können zu einer laufenden oder verstopften Nase sowie zu übermäßigem Schleim und Schleim führen.
14. Vermeiden Sie Reizstoffe. Chemikalien, Duftstoffe und Verschmutzungen können die Nase, den Hals und die unteren Atemwege reizen. Dies führt dazu, dass der Körper mehr Schleim produziert.
15. Verfolgen von Lebensmittelreaktionen. Einige Lebensmittel können Reaktionen hervorrufen, die saisonale Allergien imitieren. Sie können dazu führen, dass die Nase läuft und der Hals juckt, was zu übermäßigem Schleim führt. Notieren Sie alle Lebensmittel, die eine Zunahme von Schleim oder Schleim auslösen.
16. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Beide Substanzen führen bei übermäßigem Verzehr zu Dehydration. Wenn Schleim und Schleim ein Problem sind, trinken Sie viel warme, nicht koffeinhaltige Getränke.
17. Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche. Die Zeit in einem mit Dampf gefüllten Badezimmer hilft, Schleim in Nase und Rachen zu lösen und zu beseitigen. Wenn heißes Wasser im Gesicht pulsiert, kann dies auch zu einer Entlastung des Sinusdrucks führen.
18. Putzen Sie die Nase sanft. Es kann verlockend sein, so lange zu blasen, bis dicker Schleim austritt. Wenn Sie dies jedoch zu stark tun, können die Nebenhöhlen verletzt werden, was zu Schmerzen, Druck und möglicherweise zu Infektionen führen kann.
19. Viel Obst essen. Eine Studie ergab, dass eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen aus Früchten und möglicherweise Soja ist, zu weniger Atemproblemen im Zusammenhang mit Schleim führen kann.
20. Vermeiden Sie Lebensmittel, die sauren Rückfluss verursachen. Saurer Rückfluss kann zu einer Zunahme von Schleim und Schleim führen. Menschen, die zu Sodbrennen neigen, sollten es vermeiden, Lebensmittel auszulösen, und einen Arzt nach der richtigen Behandlung fragen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Schleim ist normalerweise kein ernstes Problem.
Viele glauben, dass farbiger Schleim aus der Nase auf eine bakterielle Infektion hinweist. Es kann jedoch stattdessen zeigen, dass das Immunsystem ein Virus bekämpft oder dass eine Person lediglich dehydriert ist.
Da gelber oder grüner Schleim aus der Nase nicht unbedingt auf eine bakterielle Infektion hinweist, warnen die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC), dass eine Person allein aufgrund dieses Symptoms keine Antibiotika benötigt. Antibiotika können keine Viren behandeln, und übermäßiger Gebrauch kann andere Gesundheitsprobleme verursachen.
Externe Untersuchungen haben bestätigt, dass die Farbe des Schleims kein guter Indikator für eine bakterielle Infektion bei ansonsten gesunden Erwachsenen mit akutem Husten ist.
Das Husten von gefärbtem Schleim aus der Lunge kann jedoch auf eine bakterielle Infektion oder eine andere Krankheit hinweisen und muss möglicherweise von einem Arzt untersucht werden.
Wegbringen
Die meisten Ursachen für Schleim und Schleim sind geringfügige Krankheiten, die ihren Lauf nehmen müssen.
Gelegentlich können übermäßiger Schleim und Schleim auf einen ernsteren Zustand hinweisen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Problem schwerwiegend ist, anhält oder sich durch Ruhe- und Hausmittel nicht bessert.
Die in diesem Artikel aufgeführten ätherischen Öle können online erworben werden.
- Kaufen Sie Luftbefeuchter.
- Kaufen Sie Nasenspüler.
- Kaufen Sie Eukalyptusöl.
- Kaufen Sie Allergiemedikamente.
Lesen Sie den Artikel auf Spanisch.
