Wie viel Fernsehen könnte dich töten
"Nur noch eine ..." und bevor Sie es wissen, haben Sie fünf Folgen von gesehen Wandlung zum Bösen… Nacheinander. Wenn dies nach Ihnen klingt, möchten Sie möglicherweise die Boxsets gegen ein Training austauschen. Eine neue Studie zeigt, dass zu viel Fernsehen das Risiko einer venösen Thromboembolie erhöhen kann, eine Erkrankung, die durch potenziell tödliche Blutgerinnsel gekennzeichnet ist.
Schätzungen zufolge sind in den USA jedes Jahr zwischen 300.000 und 600.000 Erwachsene von venösen Thromboembolien (VTE) betroffen.
VTE kann in zwei verschiedenen Formen auftreten: tiefe Venenthrombose (DVT) und Lungenembolie (PE).
DVT tritt auf, wenn sich in tiefen Venen ein Blutgerinnsel bildet, am häufigsten in denen der Beine. PE entsteht, wenn ein Blutgerinnsel aus den tiefen Venen abbricht und in die Lunge gelangt, wo es die Arterie blockieren kann, die die Organe mit Blut versorgt.
Ja, das klingt beängstigend - und das ist es auch. Etwa 10 bis 30 Prozent der Erwachsenen in den USA sterben innerhalb eines Monats nach der Diagnose einer TVT oder PE.
Wie kann etwas so Einfaches wie Fernsehen zu einem so tödlichen Zustand führen? Nun, einer der Hauptrisikofaktoren für VTE ist eine verminderte Durchblutung, die durch langes Sitzen verursacht werden kann. Und wenn stundenlanges Binge-Watching von Boxsets nicht in diese Kategorie fällt, weiß ich nicht, was das bedeutet.
Leider sind viele von uns an diesem Verhalten schuld. Tatsächlich ergab ein Bericht von Nielsen aus dem letzten Jahr, dass Erwachsene in den USA fast 6 Stunden pro Tag fernsehen.
Im Jahr 2016 wurde eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Verkehr zu viel Zeit vor dem Fernseher mit einem höheren PE-Risiko bei Männern aus Japan verbunden.
Für die neue Studie wollten Yasuhiko Kubota von der School of Public Health der Universität von Minnesota in Minneapolis und Kollegen herausfinden, ob Fernsehen das gleiche Risiko für Erwachsene in den USA darstellen kann.
"Die VTE-Inzidenz ist in westlichen Bevölkerungsgruppen höher als in asiatischen Bevölkerungsgruppen", sagen die Forscher.
Sport gleicht das Risiko von zu viel Fernsehen nicht aus
Kubota und Kollegen verwendeten Daten aus der Studie zum Atheroskleroserisiko in Gemeinschaften, um zu ihren Ergebnissen zu gelangen, die sie kürzlich in der Studie veröffentlicht hatten Zeitschrift für Thrombose und Thrombolyse.
Sie enthielten Informationen zu 15.158 US-amerikanischen Erwachsenen im Alter von 45 bis 64 Jahren, als sie 1987 bis 1989 zum ersten Mal eingeschrieben wurden. Bei fünf getrennten Follow-up-Bewertungen - von der Studienbasis bis 2009–2011 - wurden die Teilnehmer gefragt, wie oft sie ferngesehen haben. Sie antworteten "nie oder selten", "manchmal", "oft" oder "sehr oft".
Während der Nachuntersuchung wurden insgesamt 691 VTE-Inzidenzen festgestellt. Im Vergleich zu Erwachsenen, die angaben, „nie oder selten“ fernzusehen, wurde festgestellt, dass diejenigen, die „sehr oft“ fernsahen, mit 1,7-facher Wahrscheinlichkeit eine VTE entwickelten.
Und wenn Sie der Meinung sind, dass ein Besuch im Fitnessstudio Ihre Zeit vor dem Fernseher wieder wettmachen wird, denken Sie noch einmal darüber nach. Die Forscher stellten fest, dass selbst für diejenigen, die die Empfehlungen für körperliche Aktivität erfüllten, das Fernsehen „sehr oft“ mit einem 1,8-mal höheren VTE-Risiko verbunden war.
Was können wir also tun, um das Risiko potenziell tödlicher Blutgerinnsel zu verhindern? Die Antwort ist einfach: Reduzieren Sie den Zeitaufwand für das Anschauen von Boxsets und erhöhen Sie den Zeitaufwand für das Training.
"Diese Ergebnisse legen nahe, dass selbst Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen, die potenziellen Schäden längerer sitzender Verhaltensweisen wie Fernsehen nicht ignorieren sollten."
Yasuhiko Kubota
"Das Vermeiden von häufigem Fernsehen, die Steigerung der körperlichen Aktivität und die Kontrolle des Körpergewichts könnten hilfreich sein, um VTE zu verhindern", schließt er.
