Nur 8 Wochen Yoga wirken sich auf die rheumatoide Arthritis aus
Neue Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Restaurative Neurologie und Neurowissenschaften, stellt fest, dass eine 8-wöchige Intensiv-Yoga-Therapie sowohl die körperlichen Symptome der rheumatoiden Arthritis als auch die psychische Belastung lindert, die normalerweise mit der Erkrankung einhergeht.
Dr. Rima Dada, Ph.D., Professorin in der Abteilung für Anatomie am All India Institute of Medical Sciences in Neu-Delhi, leitete die neue Forschung.
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, von der in den USA etwa 1,3 Millionen Menschen betroffen sind. Die Krankheit ist höchstwahrscheinlich eine Autoimmunerkrankung, was bedeutet, dass das Immunsystem das körpereigene Gewebe und den Knorpel als fremd verwechselt und sie angreift.
Während es keine Heilung für RA gibt, gibt es eine Vielzahl von Medikamenten. Wie Dr. Dada und ihre Kollegen in ihrem Artikel erklären, hängt die Genesung jedoch von verschiedenen Faktoren ab, von denen einige psychologischer Natur sind.
Depressionen treten beispielsweise häufig neben RA auf und können sich negativ auf das Ergebnis einer Person auswirken.
In diesem Zusammenhang fragten sich Dr. Dada und sein Team, ob eine Yoga-basierte Geist-Körper-Intervention depressive Symptome bei RA lindern und zur Remission dieser chronischen Krankheit beitragen könnte.
Yoga unterstützt die Remission auf zellulärer Ebene
Um dies herauszufinden, untersuchten Dr. Dada und Kollegen die Auswirkungen des intensiven Praktizierens von Yoga bei 72 Menschen mit RA.
Die Wissenschaftler teilten die Studienteilnehmer in zwei Gruppen ein. Beide Gruppen nahmen weiterhin krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) ein, die die Ärzte sind, die Ärzte normalerweise für diese Erkrankung verschreiben.
Außerdem nahm eine Gruppe 8 Wochen lang fünfmal pro Woche an 120-minütigen Yoga-Sitzungen teil. Die beiden Hauptergebnisse, die die Forscher bewerteten, waren Krankheitsaktivität und Schweregrad der Depression.
Nach der Intervention zeigten Verbesserungen der Marker für Neuroplastizität, Entzündung, Zellgesundheit und Zellalterung - wie oxidativer Stress -, dass Yoga einen positiven Effekt auf diejenigen hatte, die es praktizierten.
Dr. Dada und Kollegen kommen zu dem Schluss: "Yoga, eine Geist-Körper-Intervention, stellte die immunologische Toleranz wieder her, indem sie die Remission auf molekularer und zellulärer Ebene unterstützte und gleichzeitig die Depression signifikant reduzierte."
"Daher kann Yoga bei dieser entzündlichen Arthritis mit einer wichtigen psychosomatischen Komponente als ergänzende / ergänzende Therapie eingesetzt werden."
Der Hauptautor der Studie berichtet: "Unsere Ergebnisse zeigen messbare Verbesserungen für die Patienten in der Testgruppe, was auf eine immunregulatorische Rolle der Yoga-Praxis bei der Behandlung von RA hinweist."
"Ein intensives Yoga-Regime", fuhr sie fort, "gleichzeitig mit einer routinemäßigen medikamentösen Therapie induzierte molekulare Remission und stellte die immunologische Toleranz wieder her." Darüber hinaus wurde die Schwere der Depression durch die Förderung der Neuroplastizität verringert. “
Sie erklärt weiter die Mechanismen, die für diese vorteilhaften Wirkungen verantwortlich sind. "Yoga erleichtert die Fähigkeit des Geistes, die Körperfunktion und die Symptome zu beeinflussen, die über eine Vielzahl von nachgeschalteten Pfaden vermittelt werden, und eine natürliche immunologische Toleranz hervorzurufen."
Der Forscher stellt fest, dass Menschen Standard-RA-Medikamente „durch alternative und ergänzende Interventionen wie Yoga ergänzen könnten, um die Symptome sowohl auf physischer als auch auf psychosomatischer Ebene zu lindern“.
"Unsere Ergebnisse liefern Hinweise darauf, dass Yoga die Pathobiologie der Autoimmunität auf zellulärer und molekularer Ebene positiv verändert, indem es auf die Kommunikation zwischen Geist und Körper abzielt", sagt sie.
"Weitere Forschung ist erforderlich, um mögliche Mechanismen zu erforschen, die der kumulativen Wirkung von Yoga auf mehrere Wege auf zellulärer Ebene zugrunde liegen."
Dr. Rima Dada
