Stress und Schlaflosigkeit können das Todesrisiko für Menschen mit Bluthochdruck verdreifachen
Ein stressiges Arbeitsumfeld in Verbindung mit Schlafmangel kann bei Menschen mit Bluthochdruck zu einem dreifach höheren Risiko für kardiovaskulären Tod führen.
Jüngste Forschungsergebnisse untersuchten, wie sich Stress und Schlaflosigkeit auf die Gesundheit von Mitarbeitern mit Bluthochdruck auswirken, und die Nachrichten waren ernüchternd.
Die Forscher fanden heraus, dass hypertensive Mitarbeiter mit Stress und Schlaflosigkeit im Vergleich zu Gleichaltrigen, die gut schliefen und keinen arbeitsbedingten Stress hatten, dreimal häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen starben.
Die Forscher analysierten Daten von fast 2.000 Mitarbeitern im Alter zwischen 25 und 65 Jahren. Diese Arbeiter hatten hohen Blutdruck, aber zum Zeitpunkt der Studie hatten sie keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes.
Obwohl Menschen mit berufsbedingtem Stress oder Schlaflosigkeit ein erhöhtes Risiko für kardiovaskulären Tod hatten, war das Risiko höher, wenn beide Faktoren in ihrem täglichen Leben vorhanden waren.
Die Autoren veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Europäisches Journal für Präventive Kardiologie.
„Das sind heimtückische Probleme“, stellt Prof. Karl-Heinz Ladwig vom Deutschen Forschungszentrum für Umweltgesundheit und der Medizinischen Fakultät der Technischen Universität München fest.
„Das Risiko besteht darin, keinen harten Tag und keinen Schlaf zu haben. Es leidet über viele Jahre unter einem stressigen Job und schlechtem Schlaf, was die Energieressourcen schwindet und zu einem frühen Grab führen kann. “
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hypertonie ist für viele ein Hauptrisikofaktor
Forscher definieren Bluthochdruck als Bluthochdruck in den Arterien.
Laut der American Heart Association (AHA) liegen die normalen Blutdruckwerte für Erwachsene unter 120/80 Millimeter Quecksilber (mm Hg), während Menschen mit Bluthochdruck entweder einen systolischen Druck (obere Zahl) von 130 mm Hg oder höher oder einen haben diastolischer Druck (niedrigere Zahl) von 80 mm Hg oder mehr.
Hoher Blutdruck ist in den USA ein weit verbreitetes Problem. Die AHA schätzt, dass fast 103 Millionen Erwachsene an Bluthochdruck leiden.
Diese Zahl entspricht fast der Hälfte aller Erwachsenen in den USA, und Experten stellen fest, dass die Sterblichkeitsrate aufgrund von Bluthochdruck zunimmt. Tatsächlich stieg sie von 2005 bis 2015 um fast 11%.
Viele Faktoren können das Risiko einer Person für Herzerkrankungen erhöhen, von denen einige unkontrollierbar sind, wie z. B. zunehmendes Alter, biologisches Geschlecht und Vererbung.
Andere Faktoren - wie Rauchgewohnheiten, hoher Cholesterinspiegel im Blut, hoher Blutdruck, körperliche Inaktivität und Übergewicht - können jedoch geändert werden.
Hoher Blutdruck ist ein bedeutender Risikofaktor für Herzerkrankungen, denn wenn der Blutdruck erhöht wird, muss das Herz härter arbeiten, um Blut durch den Körper zu pumpen.
Diese zusätzliche Arbeit verdickt die Muskeln des Herzens und kann auch die Arterienwände verhärten oder beschädigen. Infolgedessen gelangt weniger Sauerstoff zu den Organen des Körpers, und das Herz wird im Laufe der Zeit aufgrund seiner erhöhten Arbeitsbelastung geschädigt.
Wie Stress mit Schlaf und Herzgesundheit zusammenhängt
Stress ist ein weiterer Faktor, der zu Herzerkrankungen beitragen kann.
In der aktuellen Studie definierten die Forscher einen stressigen Job als einen, der hohe Anforderungen an den Mitarbeiter stellt, ohne ihm viel Kontrolle darüber zu geben, was er jeden Tag tun und erreichen muss.
Sie stellten auch fest, dass die meisten Menschen mit Schlafstörungen Probleme hatten, einzuschlafen, während andere Probleme hatten, einzuschlafen.
„Die Aufrechterhaltung des Schlafes ist das häufigste Problem bei Menschen mit stressigen Jobs“, sagt Prof. Ladwig. "Sie wachen um 4 Uhr morgens auf, um auf die Toilette zu gehen und wieder ins Bett zu gehen und darüber nachzudenken, wie sie mit Arbeitsproblemen umgehen sollen."
Hypertonie allein ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen, aber die Kombination mit Schlaflosigkeit und arbeitsbedingtem Stress verstärkt die potenziellen Probleme.
Prof. Ladwig sagt, dass es eine gute Idee für Arbeitgeber wäre, Stressbewältigung und Schlafbehandlung am Arbeitsplatz anzubieten, während Ärzte Schlaf und Arbeitsstress mit Menschen besprechen sollten, die an Bluthochdruck leiden und möglicherweise ein höheres Risiko für Probleme mit ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit haben.
