Tinnitus: Achtsamkeit kann erfolgreich sein, wenn andere Behandlungen fehlschlagen
Neue Erkenntnisse belegen, dass eine auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie Menschen mit Tinnitus helfen kann - insbesondere solchen, die andere Behandlungen ausprobiert haben, aber ohne Erfolg.
Bei Tinnitus hört eine Person Geräusche, obwohl es keine externe Quelle für den Ton gibt.
Ungefähr 50 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leben mit dieser Krankheit, und für einige von ihnen können die Geräusche belastend werden oder sogar anfangen, ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen.
Obwohl es derzeit keine Heilung für Tinnitus gibt, gibt es verschiedene Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um die Krankheit zu behandeln.
Diese reichen von Training zur Verbesserung der Durchblutung bis hin zu physischen und mentalen Techniken, die dazu beitragen können, die Wahrnehmung des Geräusches zu verringern.
Eine solche Technik ist Relaxations-Biofeedback. Dies wurde lange Zeit als wirksames Mittel zur Verringerung der Tinnitusschwere eingesetzt, aber neuere Studien haben gezeigt, dass es möglicherweise eine noch bessere Technik gibt: Achtsamkeitsmeditation.
Eine neue Studie ergänzt diese zunehmenden Erkenntnisse, indem sie die Vorteile einer auf Achtsamkeit basierenden kognitiven Therapie (MBCT) in einer Tinnitusklinik in der „realen Welt“ untersucht.
Die Studie wurde von Liz Marks, Dozentin am Institut für Psychologie der University of Bath in Großbritannien, und der Erstautorin Dr. Laurence McKenna, einer klinischen Psychologin am Royal National Throat Nose & Ear Hospital in London, Großbritannien, geleitet.
Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Ohr und Hören.
"Signifikante und zuverlässige" Verbesserung
Das Team untersuchte die Wirkung von MBCT bei 182 Tinnitus-Patienten, was „die bislang größte Stichprobe von Patienten mit chronischem Tinnitus“ darstellt.
Die Studienteilnehmer absolvierten ein 8-wöchiges MBCT-Programm. Während dieser Zeit haben Dr. McKenna und sein Team das Ausmaß ihrer psychischen Belastung, Tinnitus-bedingten Belastung, Akzeptanz der Erkrankung und Achtsamkeit gemessen.
Diese Messungen wurden sowohl vor als auch nach der MBCT-Intervention und nach 6 Wochen im Programm durchgeführt. Die Studie ergab durchweg „signifikante Verbesserungen“.
Insbesondere "Nach der Intervention wurden bei 50 [Prozent] und bei 41,2 [Prozent] der Patienten verlässliche Verbesserungen der Tinnitus-bedingten Belastung und der psychischen Belastung festgestellt", schreiben die Autoren.
MBCT vs. Entspannungstechniken
Diese Ergebnisse bestätigen die Ergebnisse einer früheren Studie, die von denselben Forschern durchgeführt wurde, und vergleichen die Wirksamkeit der MBCT mit der von Entspannungstechniken, die traditionell bei der Behandlung von Tinnitus eingesetzt werden.
Marks erklärt den Unterschied zwischen MBCT und traditionellen Entspannungstechniken mit den Worten: „MBCT stellt die traditionelle Tinnitusbehandlung auf den Kopf. Anstatt zu versuchen, den Lärm zu vermeiden oder zu maskieren, lehrt es die Menschen, den Kampf gegen Tinnitus zu beenden.“
MBCT trainiert Menschen mit Tinnitus, im Moment präsent zu bleiben und die Erfahrung zu akzeptieren, anstatt zu versuchen, den Ton wegzuschieben.
Sie fasst auch die Ergebnisse der vorherigen Studie zusammen und sagt: „Insgesamt nahmen 75 Patienten an der Studie teil […], die entweder eine MBCT- oder eine Entspannungstherapie erhielten. Die Studie ergab, dass beide Behandlungen bei Patienten zu einer Verringerung des Tinnitus-Schweregrads, der psychischen Belastung, der Angst und der Depression führten. “
"Allerdings", sagt Marks, "führte die MBCT-Behandlung zu einer signifikant stärkeren Verringerung des Tinnitus-Schweregrads als die Entspannungsbehandlung, und diese Verbesserung hielt länger an."
„Der Achtsamkeitsansatz unterscheidet sich radikal von dem, was die meisten [Menschen mit Tinnitus] zuvor versucht haben, und er ist möglicherweise nicht für jeden geeignet“, fährt sie fort.
"Wir sind jedoch zuversichtlich, dass die wachsende Forschungsbasis gezeigt hat, wie sie Menschen, die möglicherweise festgestellt haben, dass die traditionelle Behandlung ihnen noch nicht helfen konnte, eine aufregende neue Behandlung bieten kann."
Liz Marks
