Was sind die Phasen des Menstruationszyklus?
Der Menstruationszyklus besteht aus mehreren Phasen, die der weibliche Körper durchlaufen muss, um sich auf die Möglichkeit vorzubereiten, jeden Monat schwanger zu werden. Hormonschwankungen sind für den Übergang des Körpers von einer Phase zur nächsten verantwortlich.
Es gibt vier Phasen des Menstruationszyklus. Diese sind:
- die Menstruationsphase
- die Follikelphase
- die Ovulationsphase
- die Lutealphase
Die Länge jeder Phase kann von Person zu Person variieren. Die Länge jeder Phase kann sich auch im Laufe der Zeit und mit dem Alter ändern.
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu jeder dieser vier Phasen des Menstruationszyklus zu erhalten.
Die Menstruationsphase
Die Menstruationsphase ist die erste Phase des Menstruationszyklus. Dies ist der Teil des Zyklus, in dem eine Person ihre Periode hat.
Der Zyklus beginnt, wenn das Ei aus dem vorherigen Menstruationszyklus nicht befruchtet wird. Der Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron sinkt.
Da die verdickte Gebärmutterschleimhaut nicht benötigt wird, wird sie zusammenbrechen und sich ablösen. Diese Auskleidung und das Ei treten dann während der Menstruation durch die Vagina aus.
Die Periode besteht aus einer Kombination von Uterusgewebe, Schleim und Blut. Die Menstruationsphase kann 3–8 Tage dauern.
Während dieser Phase kann eine Person Folgendes erleben:
- Zärtlichkeit in den Brüsten
- Krämpfe
- Stimmungsschwankungen
- Aufblähen
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Schmerzen im unteren Rücken
- Müdigkeit
Die Follikelphase
Die Follikelphase, die manche als Proliferationsphase bezeichnen, beginnt ebenfalls am ersten Tag der Periode einer Person. Es ist gleichzeitig mit der Menstruationsphase.
Zu Beginn des Zyklus signalisiert eine Gehirnregion namens Hypothalamus der Hypophyse, das follikelstimulierende Hormon (FSH) freizusetzen.
FSH stimuliert die Eierstöcke, um mehrere kleine Säcke zu bilden, die Follikel genannt werden. Diese enthalten jeweils ein unreifes Ei. Das gesündeste Ei reift, während der Rest der Follikel wieder vom Körper aufgenommen wird.
Während der Follikel reift, setzt der Körper zusätzliches Östrogen frei. Dies stimuliert die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut. Die verdickte Auskleidung kann einem befruchteten Ei die notwendigen Nährstoffe liefern.
Die Follikelphase dauert typischerweise etwa 10 bis 16 Tage. Diese Phase endet, wenn eine Person Eisprung hat.
Die Ovulationsphase
Die Ovulationsphase beginnt, wenn steigende Östrogenspiegel der Hypophyse signalisieren, luteinisierendes Hormon (LH) freizusetzen. LH stimuliert den Prozess des Eierstocks, der ein reifes Ei freisetzt. Dieser Vorgang wird als Eisprung bezeichnet.
Während des Eisprungs wandert das reife Ei vom Eierstock über den Eileiter in die Gebärmutter. Während der Reise des Eies kann das Sperma es jederzeit befruchten.
Menschen, die schwanger werden möchten, können auf Anzeichen wie einen dicken, weißen Ausfluss aus der Vagina und einen leichten Anstieg ihrer Basaltemperatur achten.Eine Person kann ihre Basaltemperatur zu Hause mit einem empfindlichen Thermometer messen.
Der Eisprung tritt typischerweise in der Mitte des Menstruationszyklus auf. Das Ei kann etwa 24 Stunden überleben, bevor es befruchtet werden muss. Wenn es während dieser Zeit nicht befruchtet wird, löst sich das Ei auf.
Die Lutealphase
Die letzte Phase des Menstruationszyklus wird als Lutealphase bezeichnet.
Während der Lutealphase verwandelt sich der Follikel in eine Zellmasse, die als Corpus luteum bezeichnet wird. Das Corpus luteum setzt Progesteron frei, wodurch die Uteruswand dick bleibt und ein befruchtetes Ei implantiert werden kann.
Wenn das Ei befruchtet wird, produziert der Körper menschliches Choriongonadotropin (hCG). hCG hilft dabei, die Gebärmutterschleimhaut dick zu halten, damit sich das befruchtete Ei zu einem Embryo entwickelt.
Wenn das Ei jedoch während des Eisprungs nicht befruchtet wird, löst sich das Corpus luteum im Körper auf. Sowohl der Östrogen- als auch der Progesteronspiegel sinken, was den Beginn der Menstruationsphase markiert.
Während der Lutealphase können bei einer Person Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) auftreten. Dies können sein:
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Aufblähen
- Schmerzen, Zärtlichkeit oder Schwellung der Brüste
- Veränderungen im Sexualtrieb
- Gewichtszunahme
- schwieriges Schlafen
- Heißhunger
Die Länge der Lutealphase kann variieren, beträgt jedoch im Durchschnitt etwa 14 Tage.
Mögliche Probleme oder Komplikationen
Die Erfahrungen der Menschen mit dem Menstruationszyklus können sehr unterschiedlich sein. Unterschiede können die Länge des Zyklus, die Schwere des Zeitraums und die Schwere aller PMS-Symptome umfassen.
Der Menstruationszyklus einer Person kann sich auch an verschiedenen Stellen im Laufe ihres Lebens ändern, z. B. vor den Wechseljahren.
Manchmal kann es schwierig sein, Probleme mit dem Menstruationszyklus zu identifizieren. Eine Person kann ihre Perioden verfolgen, indem sie aufzeichnet, wann sie startet und stoppt. Dies wird dazu beitragen, das Bewusstsein für Probleme oder Änderungen zu verbessern.
Es kann auch hilfreich sein, die Schwere der Blutung aufzuzeichnen und festzustellen, ob Flecken auftreten oder nicht.
Bestimmte Ereignisse und Zustände können den Menstruationszyklus einer Person beeinflussen. Dies können sein:
- Schwangerschaft
- Essstörungen
- Verwendung der hormonellen Empfängnisverhütung
- Uterusmyome
- PCO-Syndrom
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn eine Person Änderungen in ihrem Menstruationszyklus bemerkt, sollte sie mit einem Arzt sprechen. Sie können möglicherweise bei der Diagnose und Behandlung zugrunde liegender Probleme helfen.
Einige Symptome, auf die Sie achten und die Sie mit einem Arzt besprechen sollten, sind:
- unregelmäßige Perioden
- fehlende oder übersprungene Perioden
- Blutungen zwischen den Perioden
- Blutungen, die länger als 7 Tage andauern
Wenn eine Person diese oder andere auffällige Probleme hat, sollte sie so schnell wie möglich mit einem Arzt sprechen.
Erfahren Sie hier mehr über 14 mögliche Ursachen für unregelmäßige Perioden.
Zusammenfassung
Die meisten Frauen haben einen monatlichen Menstruationszyklus von der Pubertät bis zur Menopause.
Der Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen. Jede Phase trägt dazu bei, den Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten.
Eine Person kann ihren Menstruationszyklus verfolgen, um auftretende Probleme zu identifizieren.
