Was kann Rücken- und Beinschmerzen verursachen?
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Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen sind häufige Symptome, die häufig auf Verstauchungen und Belastungen oder eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sind. Starke oder wiederkehrende Schmerzen können jedoch auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie Arthritis oder Fibromyalgie hinweisen.
In diesem Artikel diskutieren wir einige der möglichen Ursachen für Rücken- und Beinschmerzen. Wir decken auch ab, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Verstauchungen und Zerrungen
Verstauchungen und Belastungen der Muskeln des unteren Rückens können Schmerzen verursachen. Manchmal kann dieser Schmerz auf das Gesäß ausstrahlen oder die Bewegungsfreiheit einer Person einschränken. Belastungen und Verstauchungen können auch zu Muskelkrämpfen führen.
Verstauchungen und Belastungen im unteren Rückenbereich können durch Sportverletzungen, Überbeanspruchung oder Überdehnung des Rückens oder unsachgemäßes Anheben schwerer Gegenstände verursacht werden.
Eine Person kann Rückenschmerzen und Verstauchungen zu Hause häufig mit Ruhe-, Eis- oder Wärmepackungen, sanftem Dehnen und rezeptfreien Schmerzmitteln (OTC) wie Ibuprofen und Naproxen behandeln.
Ärzte können Physiotherapie für Menschen mit schwereren Symptomen empfehlen.
Lebensstilfaktoren
Eine schlechte Haltung im Stehen oder Sitzen, insbesondere beim Arbeiten am Schreibtisch oder Computer, kann den Rücken im Laufe der Zeit belasten, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen oder das Risiko erhöhen kann, Zustände zu entwickeln, die Rücken- und Beinprobleme verursachen können.
Zu den Maßnahmen, die eine Person ergreifen kann, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu reduzieren und zu verhindern, gehören:
- regelmäßig trainieren
- im Sitzen und Stehen eine gute Haltung üben. Erfahren Sie hier, wie Sie die Körperhaltung verbessern können.
- Machen Sie häufige Pausen von Schreibtischen, Computern und Arbeitsplätzen, indem Sie aufstehen und sich strecken oder herumlaufen
- Sicherstellung der angemessenen Einrichtung von Arbeitsplätzen mit einem unterstützenden und richtig angepassten Stuhl
- Verwenden geeigneter Techniken zum Heben und Nichttragen von zu schweren Gegenständen
- Erreichen oder Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts
Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die weit verbreitete Steifheit und Schmerzen verursacht, die den Rücken und die Beine betreffen können. Menschen können feststellen, dass dieser Schmerz in Zyklen kommt und geht oder sich mit der Zeit verschlimmert.
Andere Symptome von Fibromyalgie können sein:
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen und Temperatur
- ermüden
- Kopfschmerzen
- Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, die manchmal als „Fibro-Nebel“ bezeichnet werden
- Depression und Angst
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen und Füßen
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme
Die richtige Behandlung variiert von Person zu Person, aber Optionen können umfassen:
- Medikamente, einschließlich Schmerzmittel und Antidepressiva
- Physiotherapie und Ergotherapie
- kognitive Verhaltenstherapie
- Entspannungstherapien, einschließlich Massage, Meditation und Yoga
- Änderungen des Lebensstils
Die Forschung nach wirksamen Behandlungsmöglichkeiten wird fortgesetzt, und viele Menschen mit Fibromyalgie versuchen mehrere Behandlungen, bevor sie eine finden, die für sie funktioniert.
Arthritis
Arthritis ist eine Gruppe von Erkrankungen, bei denen sich die Gelenke entzünden und schmerzhaft werden. Gelenkentzündungen in der unteren Wirbelsäule oder in den Hüften können Schmerzen im unteren Rücken verursachen, die auch in die Beine ausstrahlen können.
Die häufigsten Formen von Arthritis sind:
- Arthrose, bei der der Gelenkknorpel im Laufe der Zeit allmählich abgenutzt wird
- rheumatoide Arthritis und psoriatische Arthritis, bei denen das Immunsystem fälschlicherweise gesunde Gelenke angreift
Arthritis-Symptome können sehr unterschiedlich sein, umfassen jedoch typischerweise rote, geschwollene Gelenke und eingeschränkte Beweglichkeit. Die Symptome können auch zyklisch auftreten und abklingen oder sich mit der Zeit verschlimmern.
Der Behandlungsplan hängt von der Art der Arthritis und der Schwere der Symptome einer Person ab, umfasst jedoch häufig eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils, Physiotherapie und Medikamenten. Bei Menschen mit schwerer Arthritis kann ein Arzt manchmal auch eine Operation empfehlen.
Ischias
Ischias ist ein scharfer, brennender oder stechender Schmerz im unteren Rücken, der durch das Gesäß und in den hinteren Teil der Beine ausstrahlt. Eine Person kann auch ein Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche in den Beinen verspüren.
Der Schmerz tritt auf, wenn etwas Druck auf den Ischiasnerv ausübt. Ursachen können Arthritis, Rückenverletzungen und -frakturen, Bandscheibenvorfälle und Wirbelsäulenkompression sein.
Ischias wird von sich aus oft besser, und eine Person kann es möglicherweise zu Hause mit Ruhe, OTC-Schmerzmitteln und sanftem Dehnen behandeln. Wenn diese Behandlungen unwirksam sind, kann ein Arzt eine physikalische Therapie, Steroidinjektionen oder eine Operation empfehlen.
Wirbelsäuleninfektion
Infektionen der Wirbelsäule oder des umgebenden Gewebes können zu Rückenschmerzen und Druckempfindlichkeit führen. Wenn die Infektion die Spinalnerven reizt oder schädigt, kann dies zu Schmerzen oder Kribbeln führen, die bis zu den Beinen ausstrahlen.
Andere Symptome einer Wirbelsäuleninfektion können Fieber, Schüttelfrost und Schwellung, Rötung oder Wärme im betroffenen Bereich sein.
Infektionen der Wirbelsäule können auftreten, wenn sich Infektionen von anderen Körperteilen auf die Wirbelsäule ausbreiten. Sie können auch als Komplikation von Operationen, Rückenverletzungen, Diabetes, Krebs und Erkrankungen auftreten, die das Immunsystem schwächen.
Der Erreger bestimmt die Behandlung, die Antibiotika oder Antimykotika umfassen kann. Andere Behandlungen können eine chirurgische Drainage oder die Entfernung von infiziertem Gewebe umfassen.
Spondylitis ankylosans
Ankylosierende Spondylitis ist eine chronische Erkrankung, bei der sich die Gelenke und Wirbel in der Wirbelsäule entzünden, was zu Rückenschmerzen und Steifheit führt. Der Zustand kann sich auch auf andere Körperteile ausbreiten, einschließlich Rippen, Hüften, Knie und Füße.
Andere Symptome einer Spondylitis ankylosans können sein:
- verminderte Flexibilität der Wirbelsäule
- eingeschränkte Mobilität
- Schwellung und Wärme in betroffenen Gelenken
- schmerzhaftes oder schwieriges Atmen
- ermüden
Ärzte verstehen nicht, was eine Spondylitis ankylosans verursacht, aber Menschen mit bestimmten Genen entwickeln die Krankheit eher.
Es gibt keine Heilung für die Spondylitis ankylosans, daher konzentrieren sich die Ärzte bei der Behandlung darauf, die Symptome einer Person zu lindern und zu verhindern, dass sich der Zustand verschlechtert.
Die Behandlung umfasst typischerweise eine Kombination aus Medikamenten, physikalischer Therapie und Änderungen des Lebensstils. Ein Arzt kann Menschen mit schweren Gelenkschäden eine Operation empfehlen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Eine Person kann Rücken- und Beinschmerzen zu Hause häufig mit Ruhe, OTC-Medikamenten und sanfter Bewegung oder Dehnung behandeln.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Schmerzen:
- ist schwer
- verschlechtert sich stetig oder spricht nicht auf die Behandlung zu Hause an
- breitet sich auf andere Bereiche des Körpers aus
- tritt zusammen mit anderen Symptomen wie Durchfall, Schwindel oder Erbrechen auf
Menschen sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn sie auch Symptome haben wie:
- sehr starke Schmerzen
- plötzliche Schwellung im Bein oder Fuß
- Brustschmerz
- Schwierigkeiten beim Bewegen oder Gehen
- Verlust der Darm- oder Blasenkontrolle
Zusammenfassung
Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen sind häufig das Ergebnis leichter Verletzungen oder einer schlechten Körperhaltung, und die Schmerzen bessern sich tendenziell bei Ruhe- und Heimbehandlungen. Anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen können jedoch ein Symptom für eine Grunderkrankung wie Arthritis oder Fibromyalgie sein.
Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen schwerwiegend sind, sich nicht bessern oder zusammen mit anderen Symptomen auftreten.
Einige der in diesem Artikel aufgeführten Hausmittel können online erworben werden.
- Kaufen Sie Ibuprofen.
- Kaufen Sie Naproxen.
- Kaufen Sie Eisbeutel.
- Kaufen Sie Wärmekissen.
