Was tun gegen kalten Schweiß?

Ein kalter Schweiß ist ein Zeichen für plötzlichen, erheblichen Stress, der physischen oder psychischen Ursprungs sein kann, oder eine Kombination aus beiden.

Die durchschnittliche Person hat 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen. Es gibt zwei verschiedene Arten von Schweißdrüsen: die Eccrine, die sich im ganzen Körper befindet und zur Kontrolle der Körpertemperatur beiträgt, und die Apocrine, die sich hauptsächlich in der Leistengegend und im Achselbereich befinden.

Der Schweiß, den die exkrinen Schweißdrüsen produzieren, besteht hauptsächlich aus Wasser, das den Körper abkühlt. Während Hitze manchmal die apokrinen Schweißdrüsen auslösen kann, werden diese Drüsen normalerweise durch Stress und hormonelle Veränderungen aktiviert, weshalb sie bei kaltem Schweiß eine bedeutende Rolle spielen.

Schnelle Fakten zu kaltem Schweiß:

• Schwitzen ist normalerweise die Art und Weise, wie sich der Körper abkühlt.
• Die Aktivierung der Kampf- oder Fluchtreaktion (Stressreaktion) löst normalerweise kalten Schweiß aus.
• Die beste Behandlung für kalten Schweiß ist es, das Grundproblem anzugehen.

Was sind die Ursachen?

Kalter Schweiß kann durch Angstzustände, Stress, Schmerzen und Infektionen verursacht werden.

Angst und Stress sind die häufigsten Aufforderungen zur Kampf- oder Fluchtreaktion und den daraus resultierenden kalten Schweißausbrüchen.

Andere Situationen und Bedingungen, die zu kaltem Schweiß führen, können sein:

• Angststörungen: Kalter Schweiß kann ein Symptom für Panikattacken, soziale Angstzustände und allgemeine Angstzustände sein. Personen, bei denen kalter Schweiß sowie zunehmende und manchmal überwältigende Angstzustände auftreten, sollten einen Spezialisten aufsuchen, um die Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden.
• Schmerzen und Schock: Kalter Schweiß mit Schmerzen, häufig aufgrund von Unfällen oder anderen Verletzungen, kann ein Zeichen für eine erhöhte Herzfrequenz, Blut, das zu wichtigen Organen geleitet wird, und einen niedrigen Blutdruck sein. Eine sofortige medizinische Behandlung ist erforderlich. Ein Schock kann tödlich sein, wenn er nicht behandelt wird.
• Herzinfarkt: Kalter Schweiß kann ein Warnsignal für einen Herzinfarkt sein. Wenn sich eine Person verschwitzt und feucht fühlt, kurzatmig ist und Schmerzen in der Brust oder im Oberkörper hat, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen.
• Hypoxie: Hypoxie ist der Fachbegriff für Sauerstoffmangel, der entstehen kann, wenn Bereiche im Körper nicht genügend Sauerstoff erhalten, möglicherweise aufgrund von Blockaden, Verletzungen oder der Exposition gegenüber Giften oder Allergenen. Es kann kalten Schweiß verursachen und erfordert eine sofortige Behandlung.
• Hypoglykämie: Hypoglykämie wird auch als niedriger Blutzucker bezeichnet und tritt auf, wenn der Blutzucker einer Person unter den Normalwert fällt. Dieser Zustand ist ein besonderes Risiko für Menschen mit Diabetes.
• Hitzewallungen, Nachtschweiß und Wechseljahre: Änderungen der Hormonspiegel in den Wechseljahren und in der Perimenopause können zu Schweißausbrüchen führen.
• Infektion: Schwitzen kann ein Zeichen für die Reaktion des Körpers auf viele verschiedene Infektionen sein, einschließlich Tuberkulose und HIV.

Symptome

Die Kampf- oder Fluchtreaktion, die den alten Menschen half, in einer physisch gefährlicheren Welt zu überleben, bereitete den Körper darauf vor, mit einem Feind zu kämpfen oder wegzulaufen. Die Kampf- oder Fluchtreaktion funktioniert heute noch bei Menschen, wird jedoch eher durch einen Stau als durch einen Säbelzahntiger ausgelöst.

Die durch die Stressreaktion ausgelösten körperlichen Reaktionen umfassen:

• schnellerer Herzschlag
• schnellere und flachere Atmung
• Reduzierte Durchblutung des Verdauungssystems, was zu weniger Speichel und trockenem Mund führt
• die Freisetzung von Endorphinen
• die Öffnung der Schweißdrüsen

Kalter Schweiß unterscheidet sich von normalem Schweiß darin, dass er sich nicht als Teil der Kühlreaktion des Körpers entwickelt. Dies bedeutet, dass Menschen mit kaltem Schweiß möglicherweise eine feuchte und kühle Haut haben und sich möglicherweise kalt fühlen. Manchmal kann die Haut ziemlich blass erscheinen.

Was sind die Komplikationen?

Kalter Schweiß allein führt normalerweise nicht zu Komplikationen. Wenn jedoch kalter Schweiß auf zugrunde liegende Gesundheitszustände wie Herzerkrankungen zurückzuführen ist, können lebensbedrohliche Komplikationen auftreten. Da die Haut häufig feucht ist, sind Hautinfektionen eine mögliche Komplikation.

Behandlungen

Übliche Behandlungen für kalten Schweiß sind:

Hausmittel

Meditation und Yoga können helfen, Stress abzubauen, der die Ursache für kalten Schweiß sein kann.

Die folgenden Tipps können Einzelpersonen dabei helfen, mit kaltem Schweiß umzugehen und ihn zu verhindern:

• Halten Sie die Haut sauber und trocken: Regelmäßiges Baden und die Verwendung von antibakterieller Seife können dazu beitragen, Gerüche zu reduzieren, die mit kaltem Schweiß verbunden sind. Wenn Sie sicherstellen, dass die Haut trocken ist, wird die Haut geschützt, Bakterien werden ferngehalten und die feuchten Beschwerden bei kaltem Schweiß werden verringert.
• Alternative Schuhe: Das Tragen verschiedener Schuhe an verschiedenen Tagen kann Personen mit verschwitzten Füßen helfen, ihre Füße trocken zu halten und Gerüche zu reduzieren.
• Tragen Sie saugfähiges Schuhwerk: Wollsocken und Socken für den Sport nehmen tendenziell mehr Feuchtigkeit auf und sind hilfreich für Menschen mit kaltem Schweiß.
• Wege finden, um sich zu entspannen: Das Üben von Yoga, Meditation und Biofeedback kann Menschen dabei helfen, den Stress abzubauen, der die Ursache für kalten Schweiß ist.
• Passen Sie die Ernährung an: Einige Lebensmittel und Getränke, wie z. B. Koffein, können Menschen zum Schwitzen bringen. Wenn Sie also weniger davon konsumieren, kann dies die Häufigkeit von kaltem Schweiß verringern.

Wegbringen

Manchmal ist eine zugrunde liegende Bedingung offensichtlich; Zum Beispiel, wenn eine Person aufgrund der Schmerzen und des Schocks einer Verletzung schwitzt. Die Behandlung der Verletzung und die Behandlung der Schocksymptome können normalerweise kalten Schweiß unter Kontrolle bringen.

Zu anderen Zeiten können die zugrunde liegenden Ursachen düsterer oder schwieriger zu bewältigen sein. Während Einzelpersonen mit ihren Leistungserbringern zusammenarbeiten, um komplexere Probleme zu identifizieren, kann es hilfreich sein, die Symptome gleichzeitig zu behandeln.