Wie man ein Heizkissen zu Hause macht
Die Verwendung eines Heizkissens kann Schmerzen lindern und die Steifheit der Muskeln und Gelenke verringern. Dies ist eine Möglichkeit, eine Wärmetherapie oder Thermotherapie bereitzustellen.
Viele Menschen verwenden Heizkissen, um Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Symptome von Arthritis und Menstruationsbeschwerden zu reduzieren.
In diesem Artikel beschreiben wir drei Möglichkeiten, ein Heizkissen zu Hause herzustellen. Wir untersuchen auch, wie Hitze helfen kann, eine Vielzahl von Symptomen zu lindern.
3 Möglichkeiten, ein hausgemachtes Heizkissen herzustellen
Viele Geschäfte verkaufen Heizkissen, aber sie sind einfach zu Hause herzustellen.
Verwenden Sie zum Herstellen eines Heizkissens:
1. Ein nasses Geschirrtuch
Legen Sie ein feuchtes Geschirrtuch in einen Gefrierbeutel und erhitzen Sie es in der Mikrowelle. Stellen Sie zunächst sicher, dass der Beutel mikrowellengeeignet ist.
Wickeln Sie die heiße Packung in ein Handtuch und legen Sie sie jeweils 15 bis 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle.
2. Ein ofenbeheiztes Handtuch
Menschen können diese Methode verwenden, um ein größeres Heizkissen herzustellen.
Legen Sie zuerst ein feuchtes, gefaltetes Handtuch in einen Ofen, der auf 149 ° C eingestellt ist. Lassen Sie das Handtuch 5–10 Minuten im Ofen. Das richtige Timing hängt von der Dicke des Handtuchs ab.
Sobald es warm ist, wickeln Sie das Handtuch in ein dünneres, trockenes Tuch und legen Sie es für 15 bis 20 Minuten auf die betroffene Stelle.
3. Eine alte Socke
Menschen können wiederverwendbare Heizkissen aus Stoff oder einer alten Socke herstellen. Es ist auch möglich, diese als kalte Kompressen zu verwenden, indem sie eher eingefroren als erhitzt werden.
Nehmen Sie eine alte, saubere Socke und füllen Sie sie zu drei Vierteln mit ungekochtem Reis, Maisgerste oder Haferflocken. Binden oder nähen Sie es zu und erhitzen Sie es 1–2 Minuten lang in der Mikrowelle.
Um Verbrennungen zu vermeiden, testen Sie immer ein Heizkissen an der Innenseite des Arms, bevor Sie es auf den betroffenen Bereich auftragen. Es sollte sich angenehm warm anfühlen, aber nicht heiß.
Wie Heizkissen funktionieren
Das Anbringen eines Heizkissens kann Schmerzen in Gelenken, Muskeln und Weichteilen lindern. Dies ist eine Form der Wärmetherapie oder Thermotherapie.
Wärme erhöht die Durchblutung des betroffenen Bereichs, entspannt die Muskeln und trägt zur Verringerung der Steifheit der Gelenke bei.
Thermotherapie kann helfen, zu erleichtern:
- Rückenschmerzen
- Nackenschmerzen
- Menstruationsbeschwerden
- Migränesymptome
- Schmerzen nach einer Verletzung
- Arthritisschmerz
Während des Heilungsprozesses bringt eine erhöhte Durchblutung mehr Sauerstoff zu den verletzten Zellen. Sauerstoff beschleunigt die Heilung von Geweben.
Heizkissen sind eine beliebte Methode der Thermotherapie. Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche können ebenfalls hilfreich sein.
Risiken
Verwenden Sie keine Wärmetherapie unmittelbar nach einer Verletzung. Dies ist die entzündliche Phase der Heilung, und Hitze kann zu mehr Schwellungen und Gewebeverletzungen führen. Unmittelbar nach einer Verletzung kann eine kalte Kompresse helfen, Schwellungen zu reduzieren.
Kleine Kinder und ältere Erwachsene sollten keine Heizkissen verwenden.
Menschen mit Problemen mit der Wärmeempfindlichkeit sollten auch keine Thermotherapie anwenden. Dies schließt Menschen mit Neuropathie ein, die aus Diabetes oder anderen Erkrankungen resultiert. Sie können möglicherweise nicht sofort ein Brennen spüren.
Schwangere sollten keine Heizkissen auf den Bauch oder den Beckenbereich auftragen. Sie sollten auch Whirlpools und das Baden oder Duschen in sehr heißem Wasser vermeiden.
Wegbringen
Heizkissen können Wärmetherapie oder Thermotherapie bieten. Viele Geschäfte verkaufen Heizkissen, aber sie sind einfach zu Hause herzustellen.
Ein hausgemachtes Heizkissen kann Schmerzen bei Erkrankungen wie Arthritis sowie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Menstruationsbeschwerden lindern. Die Verwendung eines Heizkissens kann auch die Heilung nach einer Muskelverletzung beschleunigen.
Verwenden Sie jedes Heizkissen mit Vorsicht, da es die Haut verbrennen kann.
