Ist die Sonne gut oder schlecht für Psoriasis?
Menschen mit Psoriasis bemerken oft, dass sich ihre Symptome im Sommer bessern, wenn sie mehr Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Dies ist kein Zufall - die richtige Menge an Exposition kann einer Person mit Psoriasis zugute kommen.
Psoriasis ist eine entzündliche Erkrankung, die sich entwickeln kann, wenn das Immunsystem nicht richtig funktioniert. Es kommt zu einem Überwachsen der Hautzellen.
Diese Zellen reichern sich auf der Hautoberfläche in schuppigen Plaques an, die unangenehm und juckend sein können. Zu den Behandlungen gehören medizinische Cremes, Steroide, eine Reihe oraler Medikamente und biologische Medikamente, die auf das Immunsystem abzielen.
Sonnenlicht kann helfen, Hautsymptome zu lindern, aber es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, da zu viel Sonneneinstrahlung die Symptome verschlimmern oder ein Aufflackern auslösen kann.
Dieser Artikel befasst sich mit der sicheren Sonneneinstrahlung bei Psoriasis und dem Schutz der Haut vor zu viel Sonne.
Wie hilft Sonnenlicht bei Psoriasis?
Sonneneinstrahlung kann sich positiv auf die Symptome der Psoriasis auswirken. Es erhöht auch den Vitamin D-Spiegel, der bei Psoriasis eine Rolle spielen kann oder nicht.
UV-Strahlen
Die Sonne sendet ultraviolette (UV) Strahlen aus, die UVA oder UVB sein können. Der Unterschied liegt in der Größe der Wellenlänge. UVA-Strahlen können tiefer in die Haut eindringen, während UVB-Strahlen nicht so tief eindringen.
Untersuchungen legen nahe, dass UV-Strahlen immunsuppressive Wirkungen haben, die zur Verringerung der Psoriasis-Symptome beitragen können.
Natürliche UVA-Strahlen allein scheinen die Symptome der Psoriasis nicht zu verbessern, aber UVB-Strahlen können helfen.
UVB-Exposition durch die Sonne kann das schnelle Wachstum von Hautzellen verlangsamen, das bei Psoriasis auftritt. Dies kann bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Psoriasis helfen, Entzündungen zu lindern und Schuppenbildung zu reduzieren.
Vitamin-D
Sonnenlicht kann dem Körper auch dabei helfen, Vitamin D zu erzeugen, das viele wichtige Funktionen im Körper hat. Vitamin D kommt in einigen Lebensmitteln auf natürliche Weise vor, aber eine Person benötigt Sonnenlicht für den größten Teil ihrer Vitamin D-Versorgung.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass ein Vitamin-D-Mangel bei Menschen mit Psoriasis häufig sein kann.
Es ist jedoch nicht klar, ob ein erhöhter Vitamin D-Wert zur Verbesserung der Psoriasis-Symptome beiträgt oder ob die Verbesserung auf Sonnenlicht zurückzuführen ist, das dem Immunsystem zugute kommt.
Dermatologen können Menschen mit Psoriasis empfehlen, topische Cremes zu verwenden, die Vitamin D enthalten. Diese Cremes können bei Psoriasis-Plaques helfen.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Vitamin D bei Psoriasis helfen kann.
Wie viel Sonne?
Sonnenlicht kann bei der Behandlung von Psoriasis helfen. Es ist jedoch wichtig, die Exposition langsam zu erhöhen und Grenzwerte festzulegen, um Schäden zu vermeiden, die eine Hautbefall auslösen können.
Stellen Sie Folgendes sicher, bevor Sie in die Sonne gehen:
- Alle von Psoriasis betroffenen Hautbereiche sind gleich exponiert
- Alle anderen Bereiche sind mit Sonnenschutzmitteln oder Kleidung geschützt
Beginnen Sie, indem Sie die betroffenen Bereiche jeden Tag zur gleichen Zeit 5 bis 10 Minuten lang aussetzen, z. B. mittags. Dadurch kann der Körper Sonnenlicht absorbieren und das Risiko von Sonnenschäden verringern.
Jeder, der sich einer Phototherapie unterzieht, sollte diese Art der Sonneneinstrahlung vermeiden. Dies schließt Menschen ein, die PUVA verwenden, eine Lichttherapie, die eine Kombination aus UVA-Strahlen und einem Medikament namens Psoralen beinhaltet.
Es ist am besten, mit einem Arzt wie einem Dermatologen zusammenzuarbeiten, um die richtige Menge an Sonneneinstrahlung zu bestimmen. Sie empfehlen möglicherweise eine kontrollierte Art der UV-Exposition, beispielsweise eine Schmalband-UVB-Therapie.
Phototherapie
Während der Phototherapie absorbiert der Körper UV-Strahlen. Dies kann helfen, Psoriasis-Symptome zu lindern. Phototherapie bezieht sich auf die Belichtung mit UV-Licht in einer kontrollierten Umgebung, beispielsweise in einer Hautarztpraxis.
UVB-Strahlen können bei der Behandlung von Psoriasis helfen, da sie wahrscheinlich das Immunsystem verändern, das bei Menschen mit Psoriasis nicht richtig funktioniert.
PUVA-Therapie
Ärzte können auch PUVA empfehlen, eine kombinierte Lichttherapie.
Die Person wird zuerst Psoralen oder sein Derivat Methoxsalen einnehmen, um die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber UVA-Strahlen zu erhöhen. Dann werden sie einer Phototherapie unterzogen.
Forscher haben PUVA als sicher und wirksam beschrieben, aber viele Dermatologen bevorzugen eine sicherere Alternative - die Schmalband-UVB-Therapie -, da PUVA das Hautkrebsrisiko einer Person erhöhen kann.
Was sind die verschiedenen Arten der Lichttherapie bei Psoriasis und wie wirken sie? Erfahren Sie hier mehr.
Risiken
Wenn eine Person eine sichere Exposition praktiziert, kann Sonnenlicht bei Psoriasis helfen. Zu viel kann jedoch zu weiteren Schäden und sich verschlechternden Symptomen führen.
Hautkrebs
Ein weiteres Risiko der Sonneneinstrahlung ist Hautkrebs. Zu den am stärksten gefährdeten Personen zählen Kinder, Menschen, die ihre Haut nicht ausreichend schützen, und Menschen, die unter Sonnenbrand leiden.
Medikamente
Einige Medikamente, einschließlich oraler Medikamente, topischer Cremes und Salben, können die Haut lichtempfindlicher machen. Dies kann das Risiko von Sonnenbrand und anderen Formen von Hautschäden erhöhen.
Es ist wichtig, einen Arzt nach den mit Medikamenten und anderen Behandlungen verbundenen Risiken zu fragen.
Solarium
Die National Psoriasis Foundation empfiehlt Menschen mit dieser Krankheit nicht, Sonnenbänke zur Behandlung ihrer Symptome zu verwenden.
Im Gegensatz zu Phototherapiegeräten verwenden Solarien Wellenlängen, die die Haut schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen können.
Solarien verwenden möglicherweise auch mehr UVA als UVB-Licht - ein weiterer Grund, warum sie bei der Verringerung der Psoriasis-Symptome weniger wirksam sind als die Phototherapie.
Sonnenschutz
Wer Sonneneinstrahlung anstrebt, sollte seine Haut schützen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Psoriasis.
Sonnenschutz
Es gibt verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln, und es kann schwierig sein, das richtige auszuwählen.
Für eine Person mit Psoriasis wird ein guter Sonnenschutz:
- Das Etikett weist ein „breites Spektrum“ auf, was darauf hinweist, dass es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen geschützt ist
- einen Sonnenschutzfaktor (SPF) von mindestens 30 haben
- wasserdicht sein, wenn eine Person unter der heißen Sonne schwimmt oder schwitzt
- hypoallergen oder für empfindliche Haut entwickelt und möglicherweise frei von Duftstoffen sein
Einige Chemikalien in generischen Sonnenschutzmitteln können die Haut reizen oder Fackeln auslösen.
Verschiedene hypoallergene Sonnenschutzmittel können online gekauft werden.
Andere Vorsichtsmaßnahmen
Im Folgenden finden Sie weitere Tipps zur Sicherheit der Sonne.
- Tragen Sie einen Hut, eine Hose und ein langärmeliges Hemd, um die Haut vor zu viel Sonneneinstrahlung zu schützen. Einige Kleidungsstücke und Hüte sind mit Sonnenschutzmitteln versetzt, und Dermatologen empfehlen diese sehr.
- Verwenden Sie eine Sonnenbrille, um die empfindliche Haut um die Augen zu schützen.
- Suchen Sie gegen Mittag Schatten, indem Sie drinnen bleiben oder unter einem Baum, Regenschirm oder Zelt sitzen.
Beachten Sie jedoch, dass in schattigen Bereichen immer noch die Gefahr einer übermäßigen Sonneneinstrahlung besteht. Bäume und Regenschirme können einige Sonnenstrahlen blockieren, aber Sonnenlicht kann von verschiedenen Oberflächen, einschließlich Schnee und Wasser, reflektiert werden. Dies kann die Exposition der Haut erhöhen.
Wegbringen
Es gibt derzeit keine Heilung für Psoriasis, aber viele Menschen behandeln die Krankheit mit topischen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils.
Eine sorgfältige, begrenzte Sonneneinstrahlung kann helfen, die Symptome zu lindern, vor allem durch die Einwirkung von UVB-Strahlen. Die Phototherapie in einer Hautarztpraxis bietet eine kontrollierte Form der Exposition gegenüber diesen Strahlen.
Es ist wichtig, sich einer Lichttherapie unter Aufsicht eines qualifizierten Fachmanns zu unterziehen. Solarien sind keine sichere Alternative.
Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie die Haut dem Sonnenlicht aussetzen, da zu viel Sonne die Symptome verschlimmern kann.
Ein Dermatologe kann dabei helfen, die beste Art und das beste Ausmaß der Exposition gegenüber UV-Strahlen sowie die Art des zu verwendenden Sonnenschutzes zu bestimmen.
Die XTRAC-Lasertherapie ist eine lokalere Form der Lichttherapie bei Psoriasis, die direkt auf den betroffenen Bereich abzielt und bei hartnäckigen kleinen Plaques nützlich ist. Erfahren Sie hier mehr.
F:
Was ist eine gute Tageszeit, um Sonneneinstrahlung zu versuchen, wenn ich Psoriasis habe? Funktioniert es auch an bewölkten Tagen?
EIN:
Eine Person mit Psoriasis kann zur Behandlung nur eine begrenzte Sonneneinstrahlung im Freien haben, jedoch nur unter der Obhut eines Dermatologen.
Die National Psoriasis Foundation schlägt vor, täglich mit 5 bis 10 Minuten Mittagssonne zu beginnen. Selbst an einem wolkigen Tag sind Sie UVB von der Sonne ausgesetzt, obwohl die Strahlen möglicherweise nicht so stark sind.
Owen Kramer, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
