Was Sie über Wassereinlagerungen wissen sollten

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Wasser- oder Flüssigkeitsretention tritt auf, wenn ein Problem mit einem oder mehreren körpereigenen Mechanismen zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsspiegels vorliegt. Die Hauptsymptome sind Schwellungen und Beschwerden.

Das Kreislaufsystem, die Nieren, das Lymphsystem, hormonelle Faktoren und andere Körpersysteme tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Flüssigkeitsspiegels bei. Wenn jedoch bei einem oder mehreren dieser Systeme ein Problem auftritt, kann es zu einer Flüssigkeitsretention kommen, die auch als Ödem bezeichnet wird.

Ödeme können jeden Bereich des Körpers betreffen. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen.

Dieser Artikel befasst sich mit einigen Ursachen und Symptomen der Wasserretention sowie deren Behandlung.

Symptome

Eine Person mit Flüssigkeitsretention kann Steifheit in den Gelenken, Veränderungen der Hautfarbe und Schwellung erfahren.

Die Symptome der Flüssigkeitsretention hängen von dem betroffenen Bereich ab. Zu den öffentlichen Bereichen gehören die Unterschenkel, die Hände, der Bauch und die Brust.

Zu den Symptomen an Gliedmaßen, Füßen und Händen gehören:

• Schwellung
• Veränderungen der Hautfarbe
• glänzende oder geschwollene Haut
• Hautpartien, die beim Eindrücken mit dem Finger eingerückt bleiben, was als Lochfraßödem bezeichnet wird
• Schmerzen und Zärtlichkeit in den Gliedern
• Steifheit in den Gelenken
• Gewichtszunahme

Flüssigkeitsretention kann auch folgende Bereiche betreffen:

Das Gehirn

Auch als Hydrozephalus bekannt, kann die Flüssigkeitsretention im Gehirn Symptome wie Erbrechen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen und Gleichgewichtsstörungen verursachen. Dies kann lebensbedrohlich sein.

Die Lungen

Überschüssige Flüssigkeit in der Lunge oder Lungenödeme können auf ein ernstes Problem mit dem Herzen oder den Atemwegen hinweisen. Zu den Symptomen gehören Atembeschwerden, Husten, Brustschmerzen und Schwäche, da dies die Fähigkeit der Lunge beeinträchtigen kann, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen.

Behandlung

Viele Fälle von Ödemen klingen ohne Behandlung ab.

Wenn eine Grunderkrankung vorliegt, wird sich ein Arzt darauf konzentrieren, diese zu behandeln.

Diuretika sind eine Behandlungsoption. Sie können den Nieren helfen, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Diese sind jedoch in der Regel eine kurzfristige Option, da sie Nebenwirkungen wie Dehydration, erhöhte Wasserretention und Nierenschäden verursachen können.

Ursachen

Der menschliche Körper verwendet ein komplexes System, um seinen Wasserstand zu regulieren. Hormonelle Faktoren, das Herz-Kreislauf-System, das Harnsystem, die Leber und die Nieren spielen alle eine Rolle. Wenn bei einem dieser Teile ein Problem auftritt, kann der Körper die Flüssigkeit möglicherweise nicht wie gewünscht ausstoßen.

In den folgenden Abschnitten werden die möglichen Ursachen für die Flüssigkeitsretention ausführlicher erläutert.

Kapillarschaden

Kapillaren sind winzige Blutgefäße, die eine Schlüsselrolle bei der Steuerung des Flüssigkeitshaushalts im Körper spielen. Einige Medikamente, wie zum Beispiel gegen Bluthochdruck, können die Kapillaren schädigen.

Kapillaren liefern Flüssigkeit an das umliegende Gewebe. Diese Flüssigkeit, Interstitialflüssigkeit genannt, versorgt die Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff. Nach der Abgabe der Nährstoffe kehrt die Flüssigkeit zu den Kapillaren zurück.

Wenn die Kapillaren beschädigt werden, kann es zu Ödemen kommen. Mögliche Probleme sind Druckänderungen in den Kapillaren und zu undichte Kapillarwände.

Wenn diese Probleme auftreten, kann zu viel Flüssigkeit die Kapillaren verlassen und in die Zwischenräume zwischen den Zellen gelangen. Wenn die Kapillaren die Flüssigkeit nicht wieder aufnehmen können, verbleibt sie im Gewebe und führt zu Schwellungen und Wassereinlagerungen.

Einige Menschen leiden an dieser Art von Ödemen, weil sie eine seltene Erkrankung haben, die als systemisches Leaky-Capillary-Syndrom bekannt ist.

Herzinsuffizienz

Die Pumpwirkung des Herzens hilft dabei, den normalen Druck in den Blutgefäßen aufrechtzuerhalten. Wenn das Herz einer Person nicht mehr effektiv arbeitet, ändert sich ihr Blutdruck. Daraus kann sich eine Flüssigkeitsretention ergeben.

Es kann Schwellungen in den Beinen, Füßen und Knöcheln sowie Flüssigkeit in der Lunge geben, die langfristig zu Husten oder Atembeschwerden führen können.

Schließlich kann eine Herzinsuffizienz zu Atemproblemen und einer Belastung des Herzens führen. Es kann daher lebensbedrohlich sein.

Das Lymphsystem

Das Lymphsystem transportiert die Lymphe durch den Körper. Lymphe ist eine Flüssigkeit, die weiße Blutkörperchen enthält. Es hilft dem Immunsystem, den Körper gegen Infektionen zu verteidigen. Da das Lymphsystem Lymphflüssigkeit abgibt und wieder aufnimmt, hilft es dem Körper auch, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.

Wenn ein Problem die ordnungsgemäße Funktion des Lymphsystems beeinträchtigt, kann sich um das Gewebe herum Flüssigkeit ansammeln. Dies kann zu Schwellungen in verschiedenen Körperteilen führen, einschließlich Bauch, Knöcheln, Beinen und Füßen.

Krebs, Infektionen und Blockaden können Probleme mit diesem System verursachen.

Was verursacht Schwellungen in den Knöcheln? Erfahren Sie hier mehr.

Die Nieren

Die Nieren filtern das Blut und helfen, den Flüssigkeitsspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.

Abfälle, Flüssigkeiten und andere Substanzen gelangen in winzige Tubuli in den Nieren, die als Filter wirken. Der Blutkreislauf nimmt alles wieder auf, was der Körper wiederverwenden kann, und entfernt den Abfall im Urin.

Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, können sie kein Abfallmaterial, einschließlich Flüssigkeiten und Natrium, entfernen. Die Flüssigkeit bleibt daher im Körper.

Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen können beispielsweise eine Schwellung der unteren Gliedmaßen, Hände oder des Gesichts bemerken.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft hält der Körper mehr Wasser als gewöhnlich, und dies kann zu Schwellungen in den unteren Gliedmaßen führen - insbesondere bei heißem Wetter oder nach längerem Stehen.

Hormonelle Veränderungen und zusätzliches Gewicht im Bauch können ebenfalls dazu beitragen.

Dies ist normalerweise nicht gefährlich und wird meistens nach der Lieferung behoben.

Wenn die Schwellung jedoch plötzlich stärker wird, kann dies ein Zeichen für eine Präeklampsie sein. Dies ist eine Art von Bluthochdruck, der sowohl der Mutter als auch dem Fötus schaden kann.

Jeder, der unter Kopfschmerzen, Erbrechen, Schmerzen unter den Rippen oder Sehstörungen sowie einer erhöhten Schwellung während der Schwangerschaft leidet, sollte sofort einen Arzt aufsuchen.

Physische Inaktivität

Menschen mit Mobilitätsproblemen oder einem sitzenden Lebensstil können Ödeme in den Unterschenkeln entwickeln. Unterbeanspruchung kann dazu führen, dass die Wadenmuskelpumpe an Kraft verliert.

Es kann helfen:

• halte die Füße hoch
• Kompressionsstrümpfe tragen
• Üben Sie Übungen wie das Anheben und Absenken der Füße oder das Drehen der Knöchel

Fettleibigkeit

Menschen mit Adipositas können aufgrund des zusätzlichen Gewichts, das sie tragen, Schwellungen erfahren. Übergewicht erhöht auch das Risiko für Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und Herzerkrankungen, die alle zu Ödemen führen können.

Übergewicht erhöht auch das Risiko eines metabolischen Syndroms, zu dem Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und andere gesundheitliche Probleme gehören.

Unterernährung

Albumin ist ein Protein, das dem menschlichen Körper hilft, mit Flüssigkeiten umzugehen. Wenn eine Person einen schweren Proteinmangel hat, kann es für ihren Körper schwieriger sein, interstitielle Flüssigkeit zurück in die Kapillaren zu befördern.

Wenn eine Person stark unterernährt ist, kann sie Kwashiorkor entwickeln. Zu den Symptomen gehören ein Verlust an Muskelmasse und ein vergrößerter Bauch. Dies ist auf die Flüssigkeitsretention im Körpergewebe zurückzuführen.

Was ist Unterernährung und wer ist gefährdet? Erfahren Sie hier mehr.

Infektionen und Allergien

Das Immunsystem hat die Aufgabe, den Körper vor Krankheiten und Infektionen zu schützen. Wenn das Immunsystem einen unerwünschten Eindringling wie Bakterien oder ein Allergen entdeckt, wird ein Angriff ausgelöst. Eine Entzündung ist Teil dieses Prozesses.

Wenn eine Entzündung auftritt, setzt der Körper Histamin frei. Histamin bewirkt, dass sich die Lücken zwischen den Zellen der Kapillarwände vergrößern. Dies ermöglicht es infektionsbekämpfenden weißen Blutkörperchen, die Entzündungsstelle zu erreichen.

Es kann jedoch auch ermöglichen, dass Flüssigkeit aus den Kapillaren in das umgebende Gewebe austritt. Die daraus resultierende Schwellung ist in der Regel kurzfristig.

Bei Menschen mit Langzeitentzündungen kann es zu Wassereinlagerungen kommen.

Medikamente

Einige Medikamente können auch zu Wassereinlagerungen führen.

Diese schließen ein:

• Kalziumkanalblocker
• Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente
• Gabapentin
• Einige Hormontherapien, einschließlich einiger Antibabypillen
• Prednison, das ein Kortikosteroid ist
• einige Diabetes-Medikamente

Jeder, der Bedenken hinsichtlich einer Schwellung während der Einnahme eines Medikaments hat, sollte mit seinem Arzt sprechen. Sie können möglicherweise die Dosierung ändern oder eine Alternative vorschlagen.

Ödeme können auftreten, wenn eine Person Antibabypillen verwendet. Welche anderen nachteiligen Auswirkungen können auftreten? Hier herausfinden.

Hormonelle Zustände

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann auf folgende Weise zu einer Flüssigkeitsretention führen:

Menstruation: Veränderungen des Hormonhaushalts können vor der Menstruation zu Flüssigkeitsansammlungen führen. Eine Person kann infolgedessen Blähungen und Brustspannen erfahren.

Schilddrüsenprobleme: Die Schilddrüse setzt Hormone frei, die bei der Steuerung des Flüssigkeitsspiegels eine Rolle spielen. Bei Menschen mit einer Erkrankung, die die Schilddrüse betrifft, kann es daher zu Wassereinlagerungen kommen.

Cushing-Syndrom: Dieser Zustand führt dazu, dass die Nebenniere zu viel Steroidhormon produziert, was zu einer Schwellung der Beine führt.

Ein abhängiges Ödem tritt auf, wenn sich Flüssigkeit im unteren Teil des Körpers ansammelt. Erfahren Sie hier mehr.

Hausmittel

Einige Ursachen für Flüssigkeitsretention müssen medizinisch behandelt werden, aber Hausmittel können helfen, die Symptome zu lindern. In den folgenden Abschnitten werden einige davon ausführlicher erläutert.

Pflanzliche Heilmittel

Einige Kräuter sind natürliche Diuretika. Der Extrakt aus Löwenzahn (Taraxacum officinale) kann zum Beispiel dazu beitragen, die Wassermenge zu reduzieren, die der Körper an einem Tag zurückhält.

Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit stellt fest, dass Löwenzahn als Lebensmittel „allgemein als sicher angesehen wird“, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass er medizinisch verwendet wird oder als Behandlung sicher ist. Einige Menschen haben möglicherweise auch eine Allergie dagegen.

Eine Person sollte mit einem Arzt sprechen, bevor sie dieses oder ein anderes pflanzliches Mittel verwendet. Diuretika sind beispielsweise für Menschen mit Nierenerkrankungen möglicherweise nicht sicher.

Löwenzahnextrakt kann online gekauft werden.

Elevation

Wenn eine Person Ödeme in den unteren Gliedmaßen hat, kann dies helfen:

• Sitzen Sie mehrmals täglich mit erhobenen Beinen über dem Herzen
• Schlafen Sie mit dem betroffenen Glied auf einem Kissen, um es über die Höhe des Herzens zu heben
• Lassen Sie sich massieren, wobei jemand den betroffenen Bereich fest, aber sanft in Richtung Herz streichelt

Kleidung

Menschen mit Ödemen möchten möglicherweise lose Kleidung tragen, da diese bequemer ist und die Flüssigkeit zirkulieren lässt.

Verwenden Sie Stützstrümpfe, um die Durchblutung der unteren Gliedmaßen zu erhöhen.

Diät

Eine Möglichkeit, die Wasserretention durch die Ernährung zu steuern, besteht darin, die Salzaufnahme zu reduzieren.

Eine Studie ergab auch, dass eine Erhöhung der Aufnahme von Magnesium und Vitamin B-6 die Symptome des prämenstruellen Syndroms, einschließlich Ödemen, verringerte. Zu den Nahrungsquellen für Magnesium gehören Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte und Blattgemüse, während Vitamin B-6 in Bananen, Walnüssen und Kartoffeln enthalten ist.

Ergänzungsmittel wie Vitamin B-6 und Magnesium können online gekauft werden. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Verhütung

Versuchen Sie Folgendes, um Wassereinlagerungen zu verringern oder zu verhindern:

• Gewichtsmanagement
• regelmäßige Bewegung bekommen
• Tragen von Stützstrümpfen, wenn Ödeme die unteren Gliedmaßen betreffen
• Vermeiden Sie es, zu lange still zu sitzen oder zu stehen
• Machen Sie Pausen, um auf langen Reisen herumzulaufen
• Vermeiden Sie extreme Temperaturen wie heiße Bäder, Duschen und Saunen

Obwohl es nicht immer möglich ist, Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern, kann eine gesunde Ernährung und viel Bewegung dazu beitragen, das Risiko zu verringern.

F:

Meine Mutter ist 78 Jahre alt, hat eine Schwellung in den Knöcheln und kann nur schwer laufen. Sollte sie Diuretika verwenden?

EIN:

Sie kann davon profitieren, einen Arzt aufzusuchen, der eine Reihe von Tests durchführt, um festzustellen, was das zugrunde liegende Problem sein könnte. Wenn sie ein Nierenproblem hat, können Diuretika ernsthafte Schäden verursachen.

Diuretika sind nützlich, um kurzfristige Probleme zu lösen. Bei solchen Symptomen ist es jedoch am besten, sofort einen Arzt zu konsultieren.

Kurzfristig kann sie sich mit den Füßen auf ein Kissen legen (über das Herz gehoben), um die Schmerzen zu lindern. Dies kann auch einen Teil der Schwellung lindern.

Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R. N., CNE, COI Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.