Wann kann ich nach der Schwangerschaft Sex haben?
Nach etwa 9 Monaten verminderter sexueller Aktivität während der Schwangerschaft kann ein Paar kurz nach der Geburt des Babys bereit sein, den Geschlechtsverkehr wieder aufzunehmen.
Ein Paar sollte in der Regel 4 bis 6 Wochen nach der vaginalen oder Kaiserschnitt-Entbindung den Geschlechtsverkehr vermeiden. Sprechen Sie jedoch mit einem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie die sexuelle Aktivität wieder aufnehmen.
Wenn eine Frau einen Kaiserschnitt, einen Perinealriss oder eine Episiotomie hatte, wird ein Arzt wahrscheinlich empfehlen, dass ein Paar bis zum 6-wöchigen Besuch nach der Geburt wartet, bevor es die sexuelle Aktivität wieder aufnimmt.
Nach der Geburt tritt der Körper einer Frau in eine Heilungsphase ein, wenn die Blutung aufhört, die Tränen heilen und der Gebärmutterhals sich schließt. Ein zu früher Geschlechtsverkehr, insbesondere innerhalb der ersten 2 Wochen, erhöht das Risiko einer postpartalen Blutung oder einer Uterusinfektion.
Verschiedene Faktoren bestimmen, ob jemand bereit ist, den Geschlechtsverkehr nach der Geburt eines Kindes wieder aufzunehmen, darunter:
- Schmerzniveaus
- ermüden
- Stress
- Sexualtrieb
- Angst vor Sex oder Schwangerschaft
- vaginale Trockenheit
- postpartale Depression
In diesem Artikel überprüfen wir, wann es sicher ist, nach der Geburt eines Babys wieder Sex zu haben, wie es sich anfühlt und welche Arten der Empfängnisverhütung angewendet werden sollen.
Wie wird sich Sex nach der Geburt anfühlen?
Während einige Paare so schnell wie möglich Sex haben möchten, kann sich der Geschlechtsverkehr in den ersten Monaten nach der Schwangerschaft deutlich anders anfühlen.
Aufgrund des geringen Spiegels an zirkulierendem Östrogen während der postpartalen Periode leiden viele Frauen unter vaginaler Trockenheit. Dies kann über den typischen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen für stillende Frauen hinausgehen.
Stillen kann auch den Sexualtrieb einer Person verringern. Neben einem verringerten Spiegel an zirkulierenden Hormonen kann ein Perinealriss oder eine Episiotomie den Sex nach der Geburt eines Kindes mehrere Monate lang schmerzhaft machen.
Schritte, die schmerzhaften Sex oder Dyspareunie nach der Schwangerschaft reduzieren können, umfassen:
- Kontrolle der Eindringtiefe mit unterschiedlichen sexuellen Positionen
- zunehmende Vaginalschmierung
- Schmerzmittel einnehmen
- Blase entleeren
- ein warmes Bad nehmen
Vaginalschmierung, wie rezeptfreie Cremes oder Gele, kann nützlich sein, um die Symptome der vaginalen Trockenheit zu lindern. Wählen Sie bei der Verhütungsmethode nach der Barrieremethode ein Gleitmittel auf Wasserbasis, um eine Schwächung des Latex zu vermeiden.
Alternativ kann eine orale oder manuelle Stimulation während des Heilungsprozesses eine Option sein.
Das Geschlecht nach der Geburt kann sich aufgrund des verringerten Vaginalmuskeltonus und der eingeschränkten Dehnungsfähigkeit anders anfühlen. Dies ist jedoch oft nur vorübergehend.
Verschiedene Faktoren wie die Genetik, die Größe des Babys, die Anzahl früherer Geburten und die Verwendung von Kegel-Übungen können das postpartale Gefühl der Vagina verändern.
Hormone können eine Vielzahl ungewöhnlicher und manchmal unangenehmer Symptome verursachen. Beispielsweise können beim Geschlechtsverkehr aus den Brüsten einer Frau nach einer hormonellen Reaktion auf einen Orgasmus Milch austreten. Versuchen Sie, vor dem Sex zu pumpen, um das Auftreten von auslaufender Muttermilch zu verringern.
Kegel-Übungen
Kegel-Übungen der Beckenbodenmuskulatur können dazu beitragen, den Vaginalbereich nach der Entbindung zu stärken und zu stabilisieren.
Sie sind einfach und können von einer Person fast überall ausgeführt werden.
Der erste Schritt besteht darin, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu finden. Eine Person kann diese lokalisieren, indem sie den Urinfluss beim nächsten Besuch des Badezimmers stoppt. Die Punkte, an denen eine Person die Belastung spürt, sind die Beckenbodenmuskeln.
Befolgen Sie diese Schritte, um einen Kegel korrekt auszuführen:
- Entspannen Sie die Brust-, Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
- Versuchen Sie, einen imaginären Urinstrom während des Flusses zu stoppen.
- Drücken Sie die Beckenmuskeln zusammen und halten Sie sie zwischen 5 und 10 Sekunden lang gedrückt.
- Pause für 5 bis 10 Sekunden und zehnmal wiederholen.
- Wiederholen Sie die Übungen dreimal täglich.
Eine Person kann die Dauer jedes Drucks und die Anzahl der Sätze erhöhen, wenn sich ihre Beckenbodenmuskeln stärken.
Im Laufe der Zeit sollte dies dazu beitragen, Sex weniger schmerzhaft und angenehmer zu machen.
Einige Menschen können jedoch von einem Termin bei einem Spezialisten für Beckenbodenrehabilitation profitieren, um schmerzhaften Sex nach der Geburt zu bewerten und zu behandeln.
Geburtenkontrolle nach der Schwangerschaft
Eine zuverlässige Methode zur Empfängnisverhütung nach der Entbindung ist wichtig, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.
Personen, die an einer sofortigen Empfängnisverhütung interessiert sind, sollten Barrieremöglichkeiten wie Kondome oder Verhütungsmittel nur mit Gestagen wie Depo-Provera oder die Minipille in Betracht ziehen.
Personen, die ein Kupfer- oder intrauterines Hormongerät oder eine geeignete Barrieremethode zur Empfängnisverhütung wie ein Zwerchfell oder eine Halskappe bevorzugen, sollten Optionen mit einem Gesundheitsdienstleister besprechen.
Personen, die kombinierte Verhütungsmethoden anwenden möchten, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, z. B. Pillen oder einen Vaginalring, sollten auch mit einem Arzt sprechen, um festzustellen, ob diese Option für sie geeignet ist.
Wegbringen
Eine Schwangerschaft kann einige körperliche Veränderungen verursachen. Die meisten Ärzte empfehlen, 4 bis 6 Wochen zu warten, um den Geschlechtsverkehr nach der Entbindung wieder aufzunehmen. Der Körper muss von Wehen heilen, insbesondere nach einer intensiven Operation wie einer Kaiserschnittgeburt.
Kegel-Übungen können einer Frau helfen, ihre zervikale Kraft wiederzugewinnen und schmerzhaften und unangenehmen Sex nach der Entbindung eines Kindes zu reduzieren.
Der Punkt, an dem sich Menschen nach der Geburt eines Kindes für den Geschlechtsverkehr entscheiden, ist eine persönliche Entscheidung. Paare sollten miteinander und mit ihrem Gesundheitsteam über mögliche Bedenken sprechen.
