Warum Schlaf gut für Ihre Arterien ist
Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass der Schlaf einen Mechanismus reguliert, der dazu beitragen kann, die Arterien vor Verhärtung zu schützen. Der Befund bestätigt die Auffassung, dass ein guter Schlaf für die kardiovaskuläre Gesundheit wichtig ist.
Wissenschaftler des Massachusetts General Hospital (MGH) in Boston, MA, untersuchten zusammen mit Kollegen aus anderen Forschungszentren die Entwicklung von Atherosklerose bei Mäusen.
Atherosklerose ist der Prozess, durch den sich Plaques oder Fettablagerungen in den Arterien ansammeln und diese verengen und versteifen. Es ist ein häufiger Grund für eine Krankheit.
Die Forscher fanden heraus, dass schlafgestörte Mäuse größere Plaques in ihren Arterien entwickelten als Mäuse, die gut schliefen.
Die schlafgestörten Mäuse hatten auch höhere Mengen an zirkulierenden, entzündlichen Zellen und produzierten geringere Mengen an Hypocretin, einem Gehirnhormon, das die Wachsamkeit steuert.
Die Forscher sahen auch eine Verringerung der Atherosklerose und der Entzündungszellen bei diesen Mäusen, nachdem sie eine Hypocretin-Supplementierung erhalten hatten.
Vorbehaltlich einer Bestätigung beim Menschen zeigen die Ergebnisse, dass der Schlaf die kardiovaskuläre Gesundheit beeinflusst, indem er die Hypocretinproduktion im Gehirn reguliert.
Das Tagebuch Natur hat kürzlich einen Artikel über die Studie veröffentlicht.
"Wir haben einen Mechanismus identifiziert", sagt der leitende Studienautor Filip K. Swirski, Ph.D., Associate Professor an der MGH und der Harvard Medical School, ebenfalls in Boston, "durch den ein Gehirnhormon die Produktion von Entzündungszellen steuert." im Knochenmark auf eine Weise, die dazu beiträgt, die Blutgefäße vor Schäden zu schützen. “
Schlaf, Gesundheit und Arteriosklerose
"Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens", bemerken die Autoren, und dennoch ist unzureichender oder gestörter Schlaf ein bedeutendes Problem der öffentlichen Gesundheit, das Millionen von Menschen betrifft.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) schätzen, dass 35 Prozent der Erwachsenen in den USA im Jahr 2014 regelmäßig weniger als 7 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum schliefen.
Studien haben Schlafmangel mit langfristigen Gesundheitszuständen wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Depressionen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Sie haben jedoch nicht viel Licht auf die zugrunde liegenden biologischen Mechanismen geworfen.
Daher beschlossen Dr. Swirski und seine Kollegen zu untersuchen, wie Schlaf zum Schutz der kardiovaskulären Gesundheit beitragen kann, indem sie sich auf die Entwicklung von Atherosklerose konzentrieren.
Es kann Jahre dauern, bis sich Plaques bilden, die bei Arteriosklerose auftreten und aus Kalzium, Fettmolekülen, Cholesterin und anderen Substanzen bestehen. Während sie sich ansammeln, verringern sie den Fluss von nährstoff- und sauerstoffreichem Blut.
Atherosklerose kann zu verschiedenen anderen Erkrankungen führen, einschließlich einer koronaren Herzkrankheit, die entsteht, wenn sich Plaques in den Arterien bilden, die das Herz mit Blut versorgen.
Schlafstörungen erhöhten die Arteriosklerose
Unter Verwendung von Mäusen, die genetisch veranlagt waren, Atherosklerose zu entwickeln, ließen die Forscher die Hälfte von ihnen gut schlafen und störten den Schlaf der anderen Hälfte.
Beim Vergleich mit den Mäusen, die gut schliefen, stellte das Team fest, dass die Mäuse mit Schlafstörungen arterielle Plaques entwickelten, die bis zu einem Drittel größer waren.
Die schlafgestörten Mäuse produzierten auch die doppelte Menge einer bestimmten Art von entzündlichen weißen Blutkörperchen in ihrem Knochenmark, und der „laterale Hypothalamus“ ihres Gehirns produzierte weniger Hypocretin.
Atherosklerose entwickelte sich bei Mäusen mit Schlafstörungen, die eine Hypocretin-Supplementierung hatten, langsamer als bei Mäusen, die dies nicht taten.
Die Autoren stellen fest, dass Hypocretin die Blutzellenproduktion im Knochenmark durch Regulierung von CSF1 steuert, einer Art Signalprotein.
Sie schließen daraus, dass der Anstieg der weißen Blutkörperchen und die Beschleunigung der Atherosklerose bei schlafgestörten Mäusen auf die Verringerung des Hypocretins und den Anstieg des CSF1 zurückzuführen sind.
Sie legen nahe, dass ungestörter Schlaf die Blutgefäße vor atherosklerotischen Schäden schützt, indem er die Hypocretinproduktion im Hypothalamus reguliert.
Das National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI), das Teil der National Institutes of Health (NIH) ist, finanzierte die Forschung.
Michael Twery, Ph.D., Direktor des Nationalen Zentrums für Schlafstörungsforschung des NHLBI, sagt, dass die Studie "der bisher direkteste Beweis für die molekularen Zusammenhänge zu sein scheint, die Blut und kardiovaskuläre Risikofaktoren mit der Schlafgesundheit verbinden".
"Dieser entzündungshemmende Mechanismus wird durch den Schlaf reguliert und bricht zusammen, wenn Sie häufig den Schlaf stören oder eine schlechte Schlafqualität feststellen."
Filip K. Swirski, Ph.D.
