10 Hausmittel gegen Harnwegsinfekte
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Eine Harnwegsinfektion (UTI) ist eine häufige Erkrankung, die häufig medizinisch behandelt werden muss, aber auch Hausmittel können helfen.
Die Harnwege bestehen aus der Blase, den Nieren, der Harnröhre und den Harnleitern, die den Urin verarbeiten und aus dem Körper ausstoßen.
Eine Harnwegsinfektion kann Schmerzen verursachen und häufig urinieren. Es kann auch zu schweren Komplikationen führen, einschließlich Nierenschäden und Sepsis. Viele Menschen haben wiederkehrende Episoden.
Antibiotika können eine Harnwegsinfektion behandeln, es bestehen jedoch Bedenken hinsichtlich eines übermäßigen Gebrauchs, der zu einer Antibiotikaresistenz führt. Aus diesem Grund haben Experten darüber nachgedacht, wie einige Hausmittel die Behandlung dieser Art von Infektion unterstützen können.
Vor der Anwendung von Hausmitteln ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da eine falsche Behandlung zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann.
Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlung von HWI.
1. Trinkflüssigkeiten
Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die ihren Wasserverbrauch von weniger als 1,5 Litern Wasser pro Tag auf 2,2 Liter pro Tag erhöhen, möglicherweise weniger Episoden einer Harnwegsinfektion haben als zuvor.
Aktuelle Richtlinien weisen darauf hin, dass für Personen mit begrenzter Wasseraufnahme das Trinken von mehr vorteilhaft sein kann.
Experten empfehlen, an einem Tag sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, aber die Leute können mit ihrem Arzt abklären, wie viel Wasser sie benötigen, da zu viel möglicherweise nicht vorteilhaft ist.
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2. Halte deine Pisse nicht fest
Eines der Symptome einer Harnwegsinfektion sind Schmerzen beim Wasserlassen. Aus diesem Grund kann es verlockend sein, die Benutzung des Badezimmers zu vermeiden.
Experten raten den Menschen jedoch, nach Bedarf oder alle 2-3 Stunden zu urinieren. Das Zurückhalten des Urins kann zur Vermehrung von Bakterien führen.
Eine Person mit einer Harnwegsinfektion kann es auch vermeiden, auf die Toilette zu gehen, da häufig kein Urin freigesetzt werden kann, obwohl sie das Gefühl hat, gehen zu müssen.
Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken, kann dies die Beschwerden beim Wasserlassen lindern.
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3. Wärme anwenden
Eine Harnwegsinfektion kann Schmerzen im Beckenbereich verursachen. Das Aufbringen eines Wärmekissens auf die Blase oder den Schambereich kann helfen, Schmerzen und Beschwerden vorübergehend zu lindern.
Zur sicherheit:
- Wenden Sie niemals Wärme direkt auf die Haut an
- Stellen Sie sicher, dass die Hitze mäßig ist, um Verbrennungen zu vermeiden
- gelten nur für kurze Zeit
Wärmekissen können online gekauft werden.
4. Kleidung
Locker sitzende Kleidung kann verhindern, dass sich Feuchtigkeit im Beckenbereich ansammelt. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Infektion nicht verschlimmert.
So maximieren Sie den Komfort und reduzieren den Schweiß:
- Vermeiden Sie enge Kleidung
- Verwenden Sie Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie synthetische Stoffe
- Halten Sie den Schambereich sauber und trocken
Diese Maßnahmen können dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien und das Wiederauftreten einer Harnwegsinfektion zu verhindern.
Weitere Tipps zum Verhindern eines erneuten Auftretens einer Harnwegsinfektion finden Sie hier.
5. Diät
Laut der American Urological Association können Ernährungsfaktoren bei der Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen hilfreich sein.
Lebensmittel zu vermeiden
Zu den Lebensmitteln, die die Blase reizen können, gehören:
- Kaffee
- Alkohol
- Zitrusfrüchte
- Lebensmittel auf Tomatenbasis
- künstliche Süßstoffe
- scharfes Essen
Lebensmittel zu essen
Die folgenden Lebensmittel hingegen reizen die Blase nicht und liefern auch Nährstoffe:
- Birnen
- Bananen
- grüne Bohnen
- Winterkürbis
- Kartoffeln
- schlanke Proteine
- Brot, vor allem Vollkorn
- Nüsse
- Eier
Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 kann eine vegetarische Ernährung das Risiko einer Harnwegsinfektion senken. Dies könnte auf die antibakterielle Wirkung von Antioxidantien zurückzuführen sein, die in einer pflanzlichen Ernährung reichlich vorhanden sind.
Verarbeitete Lebensmittel enthalten weniger Antioxidantien und andere Nährstoffe als frische Lebensmittel. Stattdessen können sie den Gehalt an freien Radikalen erhöhen, den toxischen Substanzen, die zu Entzündungen und Zellschäden führen können.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die sich auf frische Zutaten auf pflanzlicher Basis konzentriert, kann die Genesung beschleunigen und eine weitere Episode verhindern.
6. Cranberry-Saft und Ergänzungen
Cranberry ist ein langjähriges Hausmittel gegen Harnwegsinfekte. Es gibt Hinweise darauf, dass dies das Infektionsrisiko verringern kann.
Cranberries enthalten Proanthocyanidine (PACs), die offenbar verhindern, dass die Bakterien an der Harnwegsschleimhaut haften bleiben.
Angesichts der Besorgnis über die Notwendigkeit, den Einsatz von Antibiotika zu reduzieren, haben die jüngsten Richtlinien Cranberrry vorsichtig als vorbeugende Maßnahme empfohlen, sei es als Saft, Kapsel oder Tablette.
Es bestehen weiterhin Bedenken, dass der PAC-Gehalt zwischen den Produkten variiert, was bedeutet, dass eine Person nicht genau wissen kann, was in ihrem Cranberry-Produkt enthalten ist oder wie gut es funktioniert.
Es ist am besten, ungesüßten Cranberrysaft zu wählen, um Zuckerzusatz zu vermeiden.
7. Schmerzmittel
Over-the-Counter-Medikamente (OTC) wie Paracetamol können Schmerzen lindern.
Eine Harnwegsinfektion kann manchmal die Nieren betreffen. In diesem Fall sollte eine Person keine nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) einnehmen, da diese weitere Schäden verursachen können.
Eine Person spricht am besten mit einem Arzt, bevor sie Schmerzmittel für eine Harnwegsinfektion einnimmt.
8. Vitamin C.
Einige Menschen verwenden Vitamin C zur Behandlung oder Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Vitamin C unterstützt das Immunsystem, aber die Forschung ist begrenzt und hat nicht gezeigt, dass es helfen kann.
Für diejenigen, die Vitamin C probieren möchten, ist der beste Weg, es zu konsumieren, über Nahrungsquellen wie:
- rote und grüne Paprika
- Kiwi
- Brokkoli
- Canteloupe
Wenn ein Arzt Vitamin C-Präparate empfiehlt, können diese auch online erworben werden.
Weitere Vitamin C-Quellen finden Sie hier.
9. D-Mannose
D-Mannose ist ein Zucker, der auf natürliche Weise in Obst und Gemüse wie Äpfeln, Preiselbeeren und Seetang enthalten ist. Laut Untersuchungen kann es verhindern, dass Bakterien an Zellen im Harntrakt haften bleiben.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass es möglicherweise bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion hilft, aber weitere Untersuchungen müssen dies noch bestätigen.
D-Mannose ist als Ergänzung in Pulverform erhältlich, aber die Leute sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie es zu Hause verwenden.
Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von D-Mannose für eine UTI hier.
10. Lactobacillus
Untersuchungen in der Vergangenheit haben gezeigt, dass probiotischer Lactobacillus bei der Behandlung oder Vorbeugung einer Harnwegsinfektion helfen kann. Aktuelle klinische Studien untersuchen, ob die Anwendung einer medizinischen Form von Lactobacillus auf die Vagina zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen beitragen kann.
Laut einigen Wissenschaftlern ist es jedoch möglicherweise nicht sicher, es in der falschen Form für den falschen Bakterientyp einzunehmen.
Es gibt noch keine Richtlinien, die Probiotika zur Vorbeugung oder Behandlung von HWI empfehlen, aber die Forschung ist vielversprechend.
Andere mögliche Optionen
Einige andere Optionen können bei einer Harnwegsinfektion hilfreich sein, aber die Forschung unterstützt ihre Verwendung nicht. Menschen sprechen am besten mit einem Arzt, bevor sie diese Behandlungen anwenden, da sie nachteilige Auswirkungen haben können.
Essentielle Öle
Einige Leute verwenden ätherische Öle für Harnwegsinfekte. Eukalyptusöl kann beispielsweise antibakterielle Eigenschaften haben.
Es hat sich herausgestellt, dass das Erleben des Aromas von ätherischen Ölen einen therapeutischen Wert hat. Menschen können auch ätherische Öle verdünnen und die verdünnten Lösungen in die Haut einmassieren.
Menschen müssen ein ätherisches Öl vor dem Auftragen immer mit einem Trägeröl verdünnen und dürfen ein ätherisches Öl niemals oral einnehmen oder direkt auftragen.
Menschen müssen vor der Verwendung von ätherischen Ölen, insbesondere während der Schwangerschaft, einen Arzt konsultieren. Ätherische Öle sind nicht für Kinder geeignet.
Backpulver
Ein traditionelles Mittel gegen Harnwegsinfektionen besteht darin, bis zu einem Teelöffel in Wasser gelöstes Backpulver zu konsumieren. Die Idee ist, dass dies die Säure im Urin neutralisiert und die Blase heilen lässt.
Die medizinische Forschung unterstützt diese Verwendung jedoch nicht und kann gefährliche Nebenwirkungen haben.
Klicken Sie hier, um mehr über Backpulver zu erfahren.
Apfelessig
Apfelessig (ACV) kann antibakterielle Eigenschaften haben. Einige Menschen haben ein ACV-Bad, um die Wundheilung zu fördern und Bakterien- und Pilzinfektionen zu bekämpfen.
Forscher haben vorausgesagt, dass ACV einen Einfluss auf die Krankheitserreger haben könnte, die eine Harnwegsinfektion verursachen. In einer älteren Studie schien der tägliche Verzehr von 100 Millilitern verdünntem Reisessig über 4 Wochen den Bakteriengehalt im Urin zu senken.
Die Wissenschaft hat jedoch noch nicht bestätigt, dass die Verwendung von ACV in irgendeiner Weise eine Harnwegsinfektion verhindert oder heilt.
Menschen dürfen niemals Essig direkt auf die Haut auftragen, ohne sie vorher zu verdünnen.
Erfahren Sie hier mehr über die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig.
Präventionstipps
Das Verhindern von HWI ist nicht immer möglich, aber einige Schritte können dazu beitragen, das Risiko zu minimieren:
- Wischen Sie nach der Benutzung des Badezimmers von vorne nach hinten.
- Nach sexueller Aktivität urinieren, um Bakterien auszutreiben.
- Beim Urinieren die Blase vollständig entleeren.
- Duschen statt baden.
- Vermeiden Sie parfümierte Intimprodukte.
- Vermeiden Sie Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung, die spermizides Gleitmittel benötigen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Viele Harnwegsinfekte verursachen leichte Symptome und klingen mit der Behandlung zu Hause innerhalb von 2 bis 3 Tagen ab.
Eine Person sollte jedoch ihren Arzt aufsuchen, wenn:
- Die Symptome sind schwerwiegend
- Die Symptome bleiben länger als eine Woche bestehen, ohne sich zu bessern
- Die Infektion tritt immer wieder auf
- Die Person hat ein geschwächtes Immunsystem oder andere Faktoren, die zu einer Verschlechterung einer Infektion führen
Eine Antibiotikabehandlung kann erforderlich sein, um Komplikationen vorzubeugen.
Sicherheit und Hausmittel
Hausmittel können die Symptome einer Harnwegsinfektion lindern, die Wiederherstellung unterstützen und dazu beitragen, zukünftige Episoden zu verhindern.
Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie so wirksam sind wie eine verschreibungspflichtige Behandlung. Wenn die Symptome anhalten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, der möglicherweise eine medizinische Behandlung empfiehlt.
Einige Hausmittel können nachteilige Auswirkungen haben. Aus diesem Grund müssen die Menschen immer mit einem Arzt sprechen, bevor sie ein neues Mittel ausprobieren.
