Die Fähigkeit, Liegestütze zu machen, kann das kardiovaskuläre Risiko vorhersagen
Eine neue Studie legt nahe, dass je mehr Liegestütze ein Mann ausführen kann, desto geringer ist sein kardiovaskuläres Risiko und umgekehrt. Diese Ergebnisse können ein neues Maß für die Risikobewertung darstellen, das einfach ist und keine kostspieligen Spezialgeräte erfordert.
Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen, dass jedes Jahr 17,9 Millionen Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) auftreten, was ungefähr 31 Prozent der weltweiten Todesfälle entspricht.
Viele der Faktoren, die das Risiko für CVD erhöhen, sind veränderbar, hauptsächlich eine ungesunde Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Rauchen oder häufiger Alkoholkonsum.
Der Zusammenhang zwischen Bewegung - insbesondere körperlicher Fitness - und CVD ist daher nicht neu.
Gegenwärtige Methoden zur korrekten Beurteilung der körperlichen Fitness in Bezug auf das kardiovaskuläre Risiko, wie der Stresstest für Herzübungen (oder der Belastungstest für submaximale Laufbänder), sind jedoch kostspielig und können eine angemessene Zeit in Anspruch nehmen.
Nun sind die Ergebnisse einer neuen Studie der Harvard T.H. Die Chan School of Public Health in Boston, MA, ermöglicht es Ärzten möglicherweise, das Risiko einfacher abzuschätzen, basierend auf der Fähigkeit einer Person, mehrere Liegestütze zu absolvieren.
Die Ergebnisse, die in erscheinen JAMA-Netzwerk geöffnet und online verfügbar sind, weisen darauf hin, dass körperlich aktive Männer, die mehr als 40 Liegestütze ausführen können, möglicherweise ein geringeres CVD-Risiko haben als Gleichaltrige, die weniger Liegestütze ausführen können.
"Unsere Ergebnisse liefern Hinweise darauf, dass die Pushup-Kapazität eine einfache und kostenlose Methode sein kann, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in nahezu jeder Umgebung zu bewerten", sagt der Erstautor Justin Yang, M.D.
"Überraschenderweise war die Liegestützkapazität stärker mit dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden als die Ergebnisse submaximaler Laufbandtests", fügt er hinzu.
Je mehr Liegestütze du machen kannst, desto besser
In der aktuellen Studie - die wahrscheinlich die erste ihrer Art ist - sammelte und analysierte das Forscherteam die Gesundheitsinformationen von 1.104 aktiven männlichen Feuerwehrleuten mit einem Durchschnittsalter von 39,6 Jahren und einem mittleren BMI von 28,7 Jahren. Diese Daten betrafen einen Zeitraum von 10 Jahren zwischen 2000 und 2010.
Zu Beginn der Studie haben die Forscher sowohl die Liegestützkapazität als auch die Belastungstoleranz des submaximalen Laufbandes jedes Teilnehmers gemessen.
Die Ermittler sammelten die verbleibenden relevanten Daten durch die jährlichen körperlichen Untersuchungen der Teilnehmer und indem sie sie aufforderten, eine Reihe von medizinischen Fragebögen auszufüllen.
Während des 10-jährigen Zeitraums registrierten die Forscher 37 CVD-bezogene Ereignisse in der Kohorte der Freiwilligen. Bemerkenswerterweise traten alle bis auf eines dieser Ergebnisse bei Männern auf, die zu Beginn der Studie 40 oder weniger Liegestütze machen konnten.
Die Analyse der Ermittler ergab, dass Teilnehmer, die zunächst über 40 Liegestütze absolvieren konnten, ein um 96 Prozent geringeres kardiovaskuläres Risiko hatten als Männer, die 10 oder weniger Liegestütze absolviert hatten.
Darüber hinaus stellt das Team fest, dass die Liegestützkapazität einen stärkeren Zusammenhang mit einem geringeren CVD-Risiko aufweist als die aerobe Kapazität, die durch den submaximalen Laufband-Belastungstest gemessen wird.
Die Forscher warnen jedoch davor, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht für Frauen oder für Männer gelten, die älter, jünger oder weniger körperlich aktiv sind, da sich ihre Teilnehmergruppe aus Personen einer bestimmten Gruppe zusammensetzt - aktiven Männern in den Dreißigern und Vierzigern als die in der Kohorte.
Dennoch bleiben die aktuellen Erkenntnisse wichtig, um den Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Gesundheit und Bewegung herzustellen, behaupten die Forscher.
"Diese Studie betont die Bedeutung der körperlichen Fitness für die Gesundheit und warum Ärzte die Fitness bei klinischen Begegnungen bewerten sollten."
Leitender Autor Prof. Stefanos Kales, M.D.
