Eine 8-Stunden-Woche könnte ideal für die psychische Gesundheit sein
Wie viele bezahlte Stunden pro Woche muss eine Person arbeiten, um eine gute psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten? Dies ist die Frage, die eine neue Studie beantworten soll, und die Ergebnisse legen nahe, dass kürzere Arbeitswochen und längere Wochenenden am vorteilhaftesten sein könnten.
In vielen Ländern der Welt arbeiten Vollzeitbeschäftigte montags bis freitags 40-Stunden-Wochen (normalerweise 8 Stunden pro Tag).
Einige Länder haben jedoch kürzere Arbeitswochen.
In Belgien beispielsweise arbeiten die Menschen normalerweise montags bis freitags 38-Stunden-Wochen (7,7 Stunden pro Tag). In Norwegen gibt es 37,5-Stunden-Wochen.
Unternehmen in einigen Teilen der Welt testen jedoch zunehmend kurze Wochen, um festzustellen, wie sie sich auf die Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden der Mitarbeiter auswirken.
Beispielsweise testete ein Unternehmen in Neuseeland 2018 eine 4-Tage-Arbeitswoche (32 Stunden), und die Ergebnisse waren so positiv, dass das Unternehmen überlegte, dauerhaft auf dieses Modell umzusteigen.
Trotz der Tatsache, dass solche Experimente erfolgreich zu sein scheinen, hat wenig Forschung untersucht, wie viele Stunden bezahlte Arbeit pro Woche für die psychische Gesundheit einer Person von Vorteil sind.
Vor kurzem haben Forscher der Universität Cambridge in Großbritannien das Projekt Employment Dosage gestartet, um dieses Thema zu untersuchen.
„Wir haben wirksame Dosierungsrichtlinien für alles, von Vitamin C bis hin zu stundenlangem Schlaf, damit wir uns besser fühlen. Dies ist jedoch das erste Mal, dass die Frage nach bezahlter Arbeit gestellt wird“, stellt der Co-Autor der Studie, Brendan Burchell, Ph.D., fest .
In einer kürzlich im Rahmen des Forschungsprojekts zur Beschäftigungsdosierung durchgeführten Studie konzentrierten sich Burchell und Kollegen darauf, wie sich Änderungen der Arbeitsstunden auf die psychische Gesundheit und die Lebenszufriedenheit von 71.113 Menschen in Großbritannien im Zeitraum 2009–2018 auswirkten.
Die Ergebnisse der Ermittler erscheinen jetzt in der Zeitschrift Sozialwissenschaft & Medizin.
Keine zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile über 8 Stunden
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Arbeitslosigkeit und der damit verbundene Mangel an Stabilität und Sicherheit direkt mit einer schlechten psychischen Gesundheit und einem erhöhten Maß an psychischer Belastung zusammenhängen.
Wenn es jedoch schlecht für die psychische Gesundheit ist, keine bezahlte Arbeit zu haben, wie viel bezahlte Arbeit ist erforderlich, um positive Auswirkungen zu erzielen?
„Wir wissen, dass Arbeitslosigkeit häufig das Wohlbefinden der Menschen beeinträchtigt und sich negativ auf Identität, Status, Zeitaufwand und Sinn für kollektive Zwecke auswirkt. Wir haben jetzt eine Vorstellung davon, wie viel bezahlte Arbeit benötigt wird, um die psychosozialen Vorteile einer Beschäftigung zu nutzen - und das ist überhaupt nicht so viel “, sagt Burchell.
In der neuen Studie analysierte das Team Daten aus der britischen Haushaltslängsstudie an mehr als 71.000 Menschen im Alter von 16 bis 64 Jahren.
Sie verfolgten die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmer über einen Zeitraum von 9 Jahren, während dessen sie ihre Arbeitszeit änderten.
Um Entwicklungen in Bezug auf die psychische Gesundheit zu identifizieren, stellten die Forscher den Teilnehmern Fragen zum Umgang mit Angstzuständen und Schlafstörungen.
Sie fanden heraus, dass die Arbeit von bis zu 8 Stunden bezahlter Arbeit pro Woche das psychische Wohlbefinden von Menschen steigerte, die eine Zeit der Arbeitslosigkeit hinter sich hatten. Die Studie ergab jedoch, dass eine „Standardwoche“ von 37 bis 40 Stunden keine zusätzlichen Vorteile für die psychische Gesundheit mit sich brachte. Dieser Effekt war für Frauen und Männer gleich.
Dies führte die Forscher zu der Annahme, dass die vorteilhafteste „Dosis“ bezahlter Arbeit ungefähr 1 Tag (8 Stunden) pro Woche beträgt.
Sie erklären, dass Männer zwar einen Anstieg der Lebenszufriedenheit um etwa 30% meldeten, wenn sie 16 oder weniger Stunden bezahlte Arbeit pro Woche arbeiteten, Frauen jedoch erst dann einen ähnlichen Anstieg meldeten, wenn sie mehr als 20, aber weniger als 24 Stunden pro Woche arbeiteten.
Die Forscher stellen außerdem fest, dass „der signifikante Unterschied in Bezug auf psychische Gesundheit und Wohlbefinden zwischen Personen mit bezahlter Arbeit und Personen ohne bezahlte Arbeit besteht“, sodass eine Verkürzung der Arbeitswoche „keine nachteiligen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeitnehmer haben würde . ”
Bedeutung für die zukünftige Arbeitslandschaft
Die Forscher glauben auch, dass ihre Ergebnisse Auswirkungen auf eine nahe Zukunft haben könnten, in der wir erwarten können, dass sich das Arbeitsumfeld mit dem Aufkommen neuer Erfindungen drastisch ändert.
"In den nächsten Jahrzehnten konnten wir sehen, dass künstliche Intelligenz, Big Data und Robotik einen Großteil der bezahlten Arbeit ersetzen, die derzeit von Menschen geleistet wird", sagt der erste Studienautor Daiga Kamerāde, Ph.D., von der Salford University in Großbritannien.
„Wenn es nicht genug für alle gibt, die Vollzeit arbeiten wollen, müssen wir die aktuellen Normen überdenken. Dies sollte die Umverteilung der Arbeitszeiten einschließen, damit jeder die psychischen Vorteile eines Jobs nutzen kann, auch wenn dies bedeutet, dass wir alle viel kürzere Wochen arbeiten “, fährt sie fort.
"Unsere Ergebnisse sind ein wichtiger Schritt, um zu überlegen, wie viel bezahlte Arbeit die Menschen in Zukunft möglicherweise mit wenig Arbeit benötigen."
Daiga Kamerāde, Ph.D.
Die Autoren der Studie stellen außerdem fest, dass eine drastische Verkürzung der Arbeitszeit die Produktivität der Menschen steigern kann, da sie die Lebenszufriedenheit und die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben verbessert. Es könnte auch dazu beitragen, die Umweltverschmutzung zu verringern, indem nicht mehr täglich zur Arbeit gefahren werden muss.
„Das traditionelle Modell, bei dem jeder ungefähr 40 Stunden pro Woche arbeitet, basierte nie darauf, wie viel Arbeit für die Menschen gut war“, sagt Senhu Wang, Co-Autor der Studie.
„Die Qualität der Arbeit wird jedoch immer von entscheidender Bedeutung sein. Jobs, bei denen Mitarbeiter nicht respektiert werden oder unsicheren oder Null-Stunden-Verträgen unterliegen, bieten weder die gleichen Vorteile für das Wohlbefinden noch für die Zukunft “, schließt Wang.
