Aphrodisiaka: Wo sind die Beweise?
Das Streben nach sexueller Befriedigung ist so alt wie die Zivilisation selbst. Kann die Medizin des 21. Jahrhunderts das Geheimnis lüften? Trotz guter klinischer Studien bleibt der heilige Gral der Aphrodisiaka noch zu finden.
Für viele Paare ist ein glückliches Sexualleben der Schlüssel für langfristiges Glück. Sexuelle Dysfunktion und Verlust des Interesses an Sex sind jedoch häufige Probleme, die sich auf das sexuelle Glück und die Zufriedenheit der Beziehung auswirken.
Im Jahr 2015 überprüfte eine Expertengruppe wissenschaftliche Studien zur Untersuchung sexueller Funktionsstörungen bei Männern und Frauen.
Schreiben in Das Journal of Sexual MedicineSie kommen zu dem Schluss, dass „[…] dass die häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Frauen Lust- und Erregungsstörungen sind. Darüber hinaus gibt es einen großen Anteil von Frauen, bei denen mehrere sexuelle Funktionsstörungen auftreten. “
"Für Männer", fügen sie hinzu, "sind vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion die häufigsten sexuellen Funktionsstörungen."
Sind Aphrodisiaka die Antwort darauf, unser Sexualleben wieder in Schwung zu bringen?
Was sind Aphrodisiaka?
Laut der Food and Drug Administration (FDA) ist „jedes Produkt, das mit einem Etikett versehen ist, behauptet, dass es das sexuelle Verlangen weckt oder steigert oder die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert, ein Aphrodisiakum“.
Über viele potenzielle Aphrodisiaka wurden kühne Behauptungen aufgestellt, die von häufig verwendeten Gewürzen und exotischen Pflanzenextrakten bis zu tierischen Organen und gemahlenen Insekten reichen.
Viele von ihnen sind reich an Geschichte und langjährigen kulturellen Überzeugungen, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass sie die gewünschten Wirkungen haben.
Einige Produkte wie Yohimbin, das aus der Rinde des westafrikanischen Yohimbe-Baums gewonnen wird, sind laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit mit schwerwiegenden Gesundheitsrisiken wie Herzinfarkt und Krampfanfällen verbunden.
Glücklicherweise tauchen wir langsam aus dem dunklen Zeitalter der Aphrodisiakumforschung auf, und die Anzahl qualitativ hochwertiger Studien, die darauf abzielen, herauszufinden, welche Verbindungen sicher sind und wie sie wirken, nimmt stetig zu.
Ginkgo und Ginseng
In einer Überprüfung der wissenschaftlichen Erkenntnisse, die natürlichen Aphrodisiaka zugrunde liegen, haben Dr. Elizabeth West von der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie der University of California in Irvine und Dr. Michael Krychman vom südkalifornischen Zentrum für sexuelle Gesundheit und Überlebensmedizin in Newport Beach, erklären Sie, dass "während die Daten noch begrenzt sind, Ginkgo, Ginseng, Maca und Tribulus vielversprechende Daten hinter sich haben."
Es wurde gezeigt, dass Ginkgo den Blutfluss zu den peripheren Organen, einschließlich der Genitalien, erhöht. Während eine Studie eine Verbesserung der sexuellen Funktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen zeigte, wurden diese Ergebnisse laut Dr. West und Krychman.
Ginkgo wird von den meisten Menschen gut vertragen, kann jedoch zu übermäßigen Blutungen führen.
Mehrere doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studien stützen die Annahme, dass Ginseng bei erektiler Dysfunktion wirksam ist und - in geringerem Maße untersucht - die sexuelle Erregung bei Frauen in den Wechseljahren verbessern kann.
Wie bei Ginkgo kann es zu Nebenwirkungen kommen, zu denen geringfügige gastrointestinale Symptome gehören. Menschen mit hormonsensitiven Krebsarten sollten die Verwendung von Ginseng vermeiden.
Maca und Tribulus terrestris
Nach Drs. West und Krychman: "Untersuchungen an Nagetieren haben gezeigt, dass Maca [ein Andenwurzelgemüse] die Libido und die erektile Funktion nach der Supplementierung wirksam steigert."
Obwohl drei klinische Studien eine Verbesserung der sexuellen Funktion bei Frauen und Männern zeigten, war dies in einer anderen Studie nicht der Fall.
Tribulus terrestris, eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen und ayurvedischen Medizin verwendet wird, enthält eine Verbindung, die in Dehydroepiandrosteron, ein natürliches Steroidhormon, umgewandelt wird.
"Eine Nagetierstudie zeigte eine erhöhte Spermienproduktion nach Tribulus-Supplementierung", sagt Dr. West und Krychman. Die sexuelle Zufriedenheit der Frauen, die Tribulus terrestrisch einnehmen, wurde in mehreren Studien - einschließlich einer Studie von 2017 - verbessert, während die Samenqualität und die erektile Dysfunktion bei Männern ebenfalls einen Anstieg verzeichneten.
Nicht als sicher und wirksam anerkannt
Trotz der Zunahme qualitativ hochwertiger klinischer Studien warnt die FDA, dass „[t] hier keine ausreichenden Daten vorliegen, um die allgemeine Anerkennung der Sicherheit und Wirksamkeit von […] Inhaltsstoffen […] für OTC [over-the- Zähler] als Aphrodisiakum verwenden. “
Sie geben eine weitere Warnung aus:
"Nach den derzeit verfügbaren Erkenntnissen kann ein OTC-Arzneimittel, das Inhaltsstoffe zur Verwendung als Aphrodisiakum enthält, nicht allgemein als sicher und wirksam anerkannt werden."
Bevor Sie sich also auf den Weg machen, um sich mit einem angeblichen Aphrodisiakum einzudecken, kann es sich lohnen, diese Warnung zu berücksichtigen. Ein Gespräch mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, anstatt die Angelegenheit selbst in die Hand zu nehmen, könnte insgesamt eine sicherere Option sein.
