Sind Probiotika gut oder schlecht für Morbus Crohn?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, einschließlich Bakterien und Hefen, die dem Körper zugute kommen können. Einige Menschen nehmen Probiotika, um die Verdauungsbakterien in ihrem Darm zu verbessern.
Menschen mit Morbus Crohn, einer entzündlichen Erkrankung des Magen-Darm-Trakts, leiden unter einer Vielzahl von Verdauungsproblemen. Probiotika können helfen, die Symptome dieser Erkrankung zu reduzieren.
Menschen können Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel kaufen oder probiotische Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Miso und Tempeh essen.
Forscher haben mehrere Studien durchgeführt, um zu untersuchen, ob Probiotika Menschen mit Morbus Crohn Vorteile bringen könnten.
In diesem Artikel werden wir untersuchen, was die neuesten Forschungsergebnisse über die Einnahme von Probiotika zur Verringerung der Symptome von Morbus Crohn aussagen.
Mögliche Vorteile
Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi enthalten Probiotika.
Untersuchungen legen nahe, dass Menschen mit Morbus Crohn ein verändertes „Mikrobiom“ haben, was bedeutet, dass die Verdauungsbakterien in ihrem Darm unausgeglichen sind.
Einige Experten behaupten, dass die Verwendung von Probiotika zur Wiederherstellung des Mikrobioms es einer Person mit Morbus Crohn ermöglichen kann, unregelmäßige Immunantworten zu reduzieren und weniger Symptome zu entwickeln.
Sie glauben, dass das Hinzufügen gesunder Bakterien zum Verdauungstrakt, möglicherweise durch Einbeziehung natürlicher probiotischer Nahrungsquellen in die Ernährung, sowohl Darmentzündungen als auch Anomalien des Immunsystems reduzieren kann. Dies könnte Symptome von Morbus Crohn wie Magen-Darm-Reizungen, Durchfall und Magenverstimmung minimieren.
Um zu sehen, ob Probiotika bei ihnen wirken oder nicht, können Menschen mit Morbus Crohn ein Ernährungstagebuch führen und einige dieser Lebensmittel langsam in ihre Ernährung aufnehmen, wobei sie Veränderungen in ihren Symptomen feststellen.
Probiotische Lebensmittel umfassen:
- Joghurt
- Kombucha
- Kefir
- Sauerkraut
- Kimchi
- Tempeh
- Miso
Eine Person kann auch präbiotische Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen. Dies sind Nahrungsquellen, die Bakterien im Verdauungstrakt füttern und deren Wachstum fördern können. Diese Lebensmittel umfassen Zwiebeln, Lauch und Spargel.
Untersuchungen haben nicht gezeigt, dass die Probiotika in Lebensmitteln dazu beitragen können, die Symptome von Morbus Crohn zu lindern. Daher möchten manche Menschen möglicherweise zuerst versuchen, eine Nahrungsergänzung einzunehmen.
Solange jedoch jemand keine Allergie gegen Lebensmittel hat, die Probiotika enthalten, ist die Aufnahme in die Ernährung eine relativ risikofreie Methode, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Krankheit zu lindern.
Was sagt die Forschung?
Der größte Teil der Forschung zu Morbus Crohn und Probiotika bestand aus kleinen Studien mit 50 oder weniger Teilnehmern, die Probiotika einnahmen, um eine Remission zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.
Untersuchungen aus dem Jahr 2014 ergaben, dass Probiotika die Barrierefunktion des Darms und die Anzahl der Zytokine erhöhen, die entzündungshemmende Verbindungen im Magen-Darm-Trakt sind.
Infolgedessen kamen die Autoren zu dem Schluss, dass Probiotika eine „vielversprechende therapeutische Option“ für entzündliche Darmerkrankungen (IBD) darstellen, die Bezeichnung für eine Gruppe von Erkrankungen, zu denen Morbus Crohn gehört.
Eine systematische Überprüfung untersuchte 60 Studien zu Probiotika und verschiedenen Arten von IBD, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass mehr Belege für die Verwendung von Probiotika zur Behandlung von Colitis ulcerosa vorliegen als für Morbus Crohn.
Anderen Forschern zufolge zeigen die meisten bisherigen Studien nicht schlüssig, dass Probiotika bei der Behandlung von Morbus Crohn hilfreicher sind als ein Placebo.
Obwohl mehrere kleinere Studien verfügbar sind, sind umfangreichere Studien erforderlich, um zu dem Schluss zu gelangen, dass Probiotika Menschen mit dieser Erkrankung helfen.
Es stehen viele verschiedene Probiotika-Stämme zur Verfügung, sodass große Studien idealerweise die Stämme identifizieren würden, die am vorteilhaftesten wären.
Ein Forscher, der über eine Fallstudie berichtete, schlug vor, hochdosierte, gekühlte Probiotika mit mehreren Stämmen wie VSL # 3 oder zu nehmen E coli Stamm Nissle 1917.
Menschen können diese Probiotika einnehmen, um andere Behandlungen für Morbus Crohn zu ergänzen, die sich in Remission befinden oder leichte bis mittelschwere Symptome verursachen.
Neben Probiotika gegen Morbus Crohn haben Forscher auch die Verwendung von Probiotika zur Behandlung anderer Erkrankungen untersucht. Dazu gehören Ekzeme, Koliken bei Säuglingen, Lebererkrankungen, Erkältungen, Durchfall infolge einer Infektion und viele andere.
Mögliche Risiken
Probiotika sind für die meisten Menschen sicher. In seltenen Fällen können die darin enthaltenen Mikroorganismen Infektionen verursachen, die zu nachteiligen Nebenwirkungen führen können.
Zu den gefährdeten Personen zählen Personen mit geschwächtem Immunsystem, schwerkranke und sehr kranke Säuglinge.
Bei Personen mit einem gesunden Immunsystem können nach der Einnahme von Probiotika noch leichte Nebenwirkungen wie Gas oder Magenverstimmung auftreten.
Eine Person mit Morbus Crohn nimmt möglicherweise mehrere verschiedene Medikamente ein, um ihren Zustand zu behandeln. Fragen Sie daher einen Arzt, bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Probiotika, einnehmen.
Fazit
Probiotika können möglicherweise die Symptome bei Menschen mit Morbus Crohn lindern, aber es fehlen Forschungsergebnisse, um dies zu bestätigen.
Bis mehr Forschung verfügbar ist, sollten die Menschen mit einem Arzt über die Risiken und Vorteile einer probiotischen Ergänzung ihrer Ernährung sprechen.
Ein Arzt kann empfehlen, vor und nach dem Beginn der Probiotika ein Tagebuch mit Lebensmitteln und Symptomen zu führen, um festzustellen, ob sie positive Auswirkungen haben oder nicht.
Probiotika sind in einigen Apotheken und Reformhäusern erhältlich.
F:
Was ist die gesündeste Art, Joghurt zu essen?
EIN:
Joghurt ist zu jeder Tageszeit ein großartiger Snack. Es kann zu Salaten zum Ankleiden hinzugefügt, mit frischem Obst serviert, einfach gegessen, auf eine Kartoffel gelegt oder zu Saucen in Nudelgerichten und Fleisch hinzugefügt werden.
Wählen Sie Joghurt mit einer lebenden Bakterienkultur, die wenig Zucker, Fett und Zusatzstoffe enthält. Einige Joghurtgetränke können sehr kalorienreich sein.
Überprüfen Sie das Verfallsdatum. Wenn sich der Joghurt abscheidet, mischen Sie ihn erneut und gießen Sie die Flüssigkeit nicht aus. Wenn Sie Milchunverträglichkeit haben, wachsen die Bakterien gut in milchfreiem Joghurt.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
