Hast du Angst vor Verlegenheit? Hier erfahren Sie, wie Sie es überwinden können

Haben Sie jemals eine Frau gefragt, ob sie schwanger ist, und sie antwortete mit einem strengen "Nein"? Wenn ja, haben Sie sofort das Bedürfnis verspürt, dass sich die Erde öffnet und Sie in einem klaffenden Loch der Schande verschluckt? Ich habe und ich habe seitdem Angst davor, einen weiteren sozialen Fauxpas zu begehen. Neue Forschungsergebnisse könnten einen nützlichen Tipp für den Umgang mit der Angst vor Verlegenheit enthalten.

Verlegenheit ist normal, aber die Angst, uns in der Öffentlichkeit in Verlegenheit zu bringen, kann uns davon abhalten, die Dinge zu tun, die wir tun wollen.

Seit meinem "Erwarten Sie?" Ich habe es unterlassen, Leute zu fragen, ob sie schwanger sind.

Ich habe mich überhaupt enthalten, etwas über die körperlichen Erscheinungen der Menschen zu sagen - was wahrscheinlich eine gute Sache ist.

In einigen Situationen, wie der sehr peinlichen, die ich mit meiner verrückten Frage verursacht habe, ist es ratsam, den Mund zu halten.

In anderen Fällen kann die Angst, sich selbst in Verlegenheit zu bringen, überwältigend sein und der Durchführung täglicher Aktivitäten im Wege stehen.

Zum Beispiel ist die Angst vor einer möglichen Verlegenheit so akut, dass manche Menschen daran gehindert werden, Fragen in öffentlichen Versammlungen zu stellen oder den Gynäkologen zu einer wichtigen Untersuchung aufzusuchen.

Wie können solche Ängste überwunden werden? Neue Forschung - jetzt in der Zeitschrift veröffentlicht Motivation und Emotion - Vielleicht haben Sie die Antwort gefunden.

Der "Schauspieler" gegen den "Beobachter"

Der Schlüssel zum Umgang mit der überwältigenden Angst, in der Öffentlichkeit in Verlegenheit gebracht oder gedemütigt zu werden, könnte in der Perspektive liegen, die Sie einnehmen, schlägt die neue Studie vor.

Wenn Sie zum Beispiel die Anekdote oben lesen, versetzen Sie sich wahrscheinlich in meine Lage und fühlen sich in die Perspektive des „Schauspielers“ ein - das ist bei mir der Bulle im Porzellanladen.

Aber was wäre, wenn Sie sich auf eine distanziertere, streng beobachtende Perspektive beschränken könnten - wie die des Lesers dieser Nachricht?

Wenn Sie es jedes Mal geschafft hätten, die Perspektive eines Beobachters einzunehmen, wenn Sie sich eine möglicherweise unangenehme soziale Situation vorgestellt haben, so die neue Studie, wären Sie ganz oben drauf.

So kamen die Forscher, die von Li Jiang von der Carnegie Mellon University in Pittsburgh, PA, geleitet wurden, zu diesem Schluss.

Verlegenheit studieren

Jiang und sein Team führten drei Experimente durch, bei denen es sich jeweils um eine Anzeige mit einer peinlichen Situation handelte.

Im ersten Experiment mussten sich die Teilnehmer eine Anzeige ansehen, in der jemand während eines Yoga-Kurses furzt. Die zweite Anzeige zeigt Menschen, die auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet werden möchten. Das dritte Szenario zeigte ein Szenario, in dem jemand versehentlich Wind vor einem potenziellen romantischen Interesse vorbeizieht.

Die Forscher fragten die Teilnehmer, wie sie sich in all diesen drei Situationen fühlen würden, und testeten ihre Reaktionen. Die Teilnehmer wurden gefragt, inwieweit sie sich mit dem Schauspieler identifizierten oder die Perspektive eines Beobachters einnahmen.

Die Studie ergab, dass Menschen, die die Perspektive des Schauspielers einnahmen, in sozialen Situationen tendenziell viel selbstbewusster waren. Wenn die Teilnehmer jedoch bewusst versuchten, die Perspektive eines Beobachters einzunehmen, verringerte dies ihr Selbstbewusstsein.

Wenn Sie sich in den möglicherweise peinlichen Situationen, die Sie sich vorstellen, als Beobachter und nicht als Schauspieler ausbilden, kann dies das Unbehagen erheblich verringern und Ihnen helfen, weniger vermeidbar zu sein.

Auswirkungen auf das Marketing für die Verbraucher

Diese Ergebnisse haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Marketingpsychologie, erklärt Jiang.

"Die Vermeidung von Verlegenheit", stellt sie fest, "bildet die Grundlage für Versuche, Verbraucher zum Kauf einer Vielzahl von Produkten zu motivieren, von Waschmitteln, die Ringe um den Kragen eines Menschen lösen können, bis zu Spülmittel, das unschöne Flecken auf dem Geschirr entfernen kann."

"Unsere Forschung ist relevant für Situationen, in denen Vermarkter Verbraucher gegen die Angst vor Verlegenheit impfen und sie ermutigen möchten, Maßnahmen zu ergreifen, die sie sonst vermeiden könnten."

Li Jiang

"Verlegenheit hindert uns daran, Ratschläge zu fragen, was wir tun sollten, zum Beispiel in Bezug auf unsere steigenden Hypothekenrechnungen oder ungeplanten Schwangerschaften."

"In vielen Fällen", schließt sie, "müssen wir unsere Angst vor Verlegenheit in sozialen Situationen überwinden, wenn wir uns selbst und anderen helfen wollen."

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