Hat Bromelain gesundheitliche Vorteile?

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Bromelain ist eine in der Ananas enthaltene Enzymmischung. Menschen neigen dazu, Bromelain als Ergänzung für verschiedene gesundheitliche Vorteile zu verwenden, einschließlich der Linderung von Nebenhöhlenproblemen, der Verringerung von Entzündungen und der Verbesserung der Verdauung.

Es gibt verschiedene wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit der Verwendung von Bromelain für diese Zwecke.

In diesem Artikel werden die gemeldeten Vorteile sowie die potenziellen Risiken der Verwendung von Bromelain erläutert.

Was ist Bromelain?

Bromelain ist ein Enzym in Ananas, das Menschen als Ergänzung nehmen können.

Bromelain ist eine Enzymmischung, die Menschen aus dem Stamm oder der Frucht der Ananaspflanze extrahieren können Ananas comosus.

Heiler verwenden diese Enzyme seit Hunderten von Jahren auf vielfältige Weise. Heutzutage neigen Einzelhändler dazu, Bromelain entweder als Nahrungsergänzungsmittel oder als Hautcreme zu verkaufen.

Bromelain ist eine Mischung von Enzymen, die im Körper aktiv wirken. Zu den Wirkstoffen in Bromelain gehören Proteinasen und Proteasen, Enzyme, die Proteine ​​im Körper abbauen.

Vorteile von Bromelain

Menschen verwenden Bromelain als natürliches Heilmittel für viele gesundheitliche Probleme. Es gibt jedoch wenig hochwertige wissenschaftliche Forschung, die viele seiner Anwendungen unterstützt.

Wir diskutieren die möglichen Vorteile von Bromelain-Ergänzungsmitteln zusammen mit der folgenden Forschung:

Linderung von Sinusitis

Bromelain kann als unterstützende Therapie hilfreich sein, um die Symptome von Sinusitis und verwandten Erkrankungen, die die Atmung und die Nasenwege beeinträchtigen, zu reduzieren.

Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass Bromelain die Dauer von Sinusitis-Symptomen bei Kindern verringern, die Atmung verbessern und Nasenentzündungen reduzieren kann.

Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2006 berichtet, dass Bromelain, wenn eine Person es zusammen mit Standardmedikamenten verwendet, zur Linderung von Entzündungen in den Nebenhöhlen beitragen kann. Diese Studie liefert qualitativ hochwertige Beweise, da 10 randomisierte Kontrollstudien untersucht wurden.

Behandlung von Arthrose

Menschen verwenden häufig Bromelain-Präparate, um die Symptome der Arthrose zu verbessern.

Eine Überprüfung klinischer Studien aus dem Jahr 2004 ergab, dass Bromelain eine nützliche Behandlung für Arthrose ist, möglicherweise aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung. Die Forscher sagen, dass weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit und geeigneten Dosierung erforderlich sind.

Dies ist jedoch eine ältere Studie, und die National Institutes of Health (NIH) sagen, dass die bisherige Forschung uneinheitlich ist, ob Bromelain allein oder mit anderen Medikamenten bei der Behandlung von Arthrose wirksam ist.

Entzündungshemmende Wirkung

Untersuchungen legen nahe, dass Bromelain für Menschen mit rheumatoider Arthritis von Vorteil sein kann.

Neben der Verringerung der Nasenentzündung bei Sinusitis kann Bromelain auch Entzündungen an anderen Stellen im Körper reduzieren.

Laut einer Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2016 haben Untersuchungen an Zell- und Tiermodellen gezeigt, dass Bromelain bestimmte Verbindungen reduzieren kann, die mit Krebsentzündungen und Tumorwachstum verbunden sind.

Bromelain kann auch dazu beitragen, ein gesundes Immunsystem zu stimulieren, um entzündungshemmende Verbindungen des Immunsystems freizusetzen.

Die Überprüfung legt auch nahe, dass Bromelain den transformierenden Wachstumsfaktor Beta reduzieren kann, eine Verbindung, die mit Entzündungen bei rheumatoider Arthritis und Osteomyelofibrose assoziiert ist.

Wissenschaftler hatten jedoch viele dieser Studien an Mäusen oder in einem zellbasierten Labor durchgeführt, sodass die Forscher derzeit nicht wissen, welche Auswirkungen Bromelain auf den Menschen hat.

Antikrebseffekte

Bromelain kann Antikrebseffekte sowohl auf Krebszellen als auch durch Verbesserung der Entzündung im Körper und Stärkung des Immunsystems haben, so ein Bericht aus dem Jahr 2010 in der Zeitschrift Krebsbriefe.

Nach Angaben des NIH gibt es derzeit jedoch nicht genügend Anhaltspunkte dafür, dass Bromelain Auswirkungen auf Krebs hat.

Verbesserung der Verdauung

Einige Menschen nehmen Bromelain, um Magenbeschwerden und die Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verwenden einige Menschen es als Zusatztherapie zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen.

Das NIH gibt an, dass es nicht genügend Beweise für die Verwendung von Bromelain zur Unterstützung der Verdauung gibt.

Tierstudien haben gezeigt, dass Bromelain die Auswirkungen einiger Bakterien, die den Darm beeinflussen, verringern kann, wie z Escherichia coli und Vibrio Cholera. Dies sind beide häufige Ursachen für Durchfall.

Gewichtsverlust

Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln vermarkten Bromelain als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Sie geben an, dass die Enzyme in Bromelain die Geschwindigkeit erhöhen können, mit der der Körper Fette verdaut.

Es gibt jedoch wenig Forschung, die darauf hindeutet, dass Bromelain einer Person beim Abnehmen helfen könnte.

Quellen von Bromelain

Bromelain ist natürlich in Ananasstielen und gelben Früchten enthalten. Hersteller können Bromelain als Kapsel, Creme, Pulver oder Tablette verkaufen. Hersteller können Bromelain auch zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie konjugierter Linolsäure verpacken, einer Verbindung, die beim Abnehmen helfen kann.

Dosierungen

Der Körper ist normalerweise in der Lage, eine erhebliche Menge Bromelain sicher aufzunehmen. Menschen können ungefähr 12 Gramm Bromelain pro Tag konsumieren, ohne dass es unerwünschte Nebenwirkungen hervorruft.

Weder Ärzte noch Forscher haben jedoch eine bestimmte Menge Bromelain festgelegt, die eine Person einnehmen sollte, um die gesundheitlichen Vorteile zu erkennen. Die Dosis kann davon abhängen, welche Art von Bromelain eine Person (aus dem Stiel oder der Frucht) einnimmt, wie es zubereitet wird und welche Empfehlungen der Hersteller gibt.

Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Eine Magenverstimmung kann eine Nebenwirkung der Einnahme von Bromelain sein.

Während Bromelain eine natürliche Substanz ist, kann es einige Nebenwirkungen haben. Diese schließen ein:

• Magenverstimmung
• eine erhöhte Herzfrequenz
• Menstruationsbeschwerden

Wenn eine Person diese Nebenwirkungen hat, sollte sie die Verwendung von Bromelain abbrechen und mit ihrem Arzt über andere mögliche Behandlungen sprechen.

Menschen mit Empfindlichkeiten oder Allergien gegen Ananas sollten die Einnahme von Bromelain vermeiden. Es kann allergische Reaktionen hervorrufen, die von leicht bis schwer reichen, und in extremen Fällen zu Anaphylaxie führen.

Eine Person sollte einen Notarzt aufsuchen, wenn sie nach der Einnahme oder Anwendung von Bromelain eines der folgenden Symptome hat:

• Atembeschwerden
• Übelkeit
• stark rote oder geschwollene Haut
• Erbrechen
• ein schwacher, schneller Puls

Zusammenfassung

Bromelain ist eine Mischung von Enzymen, die aus Ananasfrüchten oder Stängeln gewonnen werden. Untersuchungen legen nahe, dass Bromelain gesundheitliche Vorteile haben kann, z. B. die Verringerung von Entzündungen und die Heilung von Wunden, wenn eine Person es als Ergänzung verwendet.

Es gibt jedoch keine groß angelegten Studien zur Humanforschung, die seine Wirksamkeit belegen. Es gibt nur wenige Nebenwirkungen, die mit Bromelain verbunden sind. Eine Person möchte diese Ergänzung möglicherweise zu ihrer Ernährung hinzufügen, sie sollte jedoch die medizinische Behandlung nicht ersetzen.

Menschen, die Bromelain-Präparate probieren möchten, finden sie in Drogerien, einigen Lebensmittelgeschäften und online.