Was kann Schmerzen in der Hand oder im Handgelenk verursachen?
Handschmerzen sind oft das Ergebnis einer kürzlichen Verletzung oder einer übermäßigen Verwendung der Hand oder des Handgelenks. Anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen in der Hand können jedoch ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.
In diesem Artikel beschreiben wir die möglichen Ursachen für Schmerzen in der Hand und wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Wir behandeln auch einige Hausmittel gegen Handschmerzen.
Handverletzungen
Die Hände und Handgelenke enthalten viele verschiedene Knochen, Gelenke und Bindegewebe wie Bänder, Sehnen, Nerven und Blutgefäße.
Verletzungen der Hand können diese Strukturen beschädigen und zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und anderen Symptomen führen.
Häufige Ursachen für Handverletzungen können sein:
- klopft und schlägt
- Landung auf den Händen während eines Sturzes
- einen Finger klemmen
- Biegen Sie die Finger oder das Handgelenk zu weit nach hinten
- sich wiederholende Belastungen, z. B. durch langes Tippen, schweres Heben oder Sport
Fingerfrakturen und Luxationen sind häufige Arten von Handverletzungen. Der Schmerz fühlt sich normalerweise plötzlich und intensiv an und kann sich über mehrere Tage zu Pochen oder Schmerzen entwickeln.
Stürze und schwere Schläge können auch das Handgelenk brechen und starke Schmerzen und Schwellungen verursachen.
Menschen mit Frakturen benötigen möglicherweise einen Gipsverband. Weniger häufig muss ein Arzt die Knochen wieder einsetzen.
Verletzungen der Muskeln, Bänder und Sehnen werden als Weichteilverletzungen bezeichnet. Menschen mit Weichteilverletzungen benötigen normalerweise keine medizinische Behandlung, aber Eis und Elevation können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Es ist auch wichtig, die Hand auszuruhen oder zu immobilisieren, während sie sich erholt.
Mallet Finger oder Baseball Finger ist eine weitere häufige Handverletzung. Diese Verletzung tritt auf, wenn ein plötzlicher Schlag, z. B. von einem Ball, die Strecksehne im Finger reißt oder streckt. Es kann auch vorkommen, dass sich eine Person verklemmt oder den Finger schneidet.
Ein typisches Zeichen für einen Hammerfinger ist eine herabhängende Fingerspitze, die sich ohne Hilfe nicht gerade richtet. Der Finger kann auch verletzt, geschwollen und schmerzhaft sein.
Die Schienung des verletzten Fingers kann bei der Heilung helfen. In einigen Fällen kann eine Person eine Operation oder physikalische Therapie benötigen.
Überbeanspruchung
Wiederholte Bewegungen oder übermäßiger Gebrauch der Hände und Handgelenke können dazu führen, dass Muskeln, Sehnen und Nerven schmerzhaft, wund oder angespannt werden.
Schmerzen und Verspannungen durch Muskeln in Armen und Schultern können auch auf die Hände ausstrahlen.
Diese Art von Schmerz resultiert typischerweise aus der Ausführung sehr sich wiederholender oder hochintensiver Aktivitäten über lange Zeiträume. Wenn Sie die Hände zu lange in ungünstigen Positionen halten, kann dies ebenfalls zu Verletzungen durch Überbeanspruchung führen.
Häufige Ursachen sind:
- Tippen oder Verwenden einer Computermaus
- mit Werkzeugen
- schwere Gegenstände anheben
- Sport spielen oder trainieren
Überlastungsverletzungen reagieren normalerweise gut auf Ruhe, heiße oder kalte Packungen und sanftes Dehnen. Die Einnahme von OTC-Medikamenten (Over-the-Counter) wie Paracetamol und Ibuprofen kann ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Ein Arzt kann auch eine physikalische Therapie empfehlen oder die Arbeits- und Trainingsgewohnheiten einer Person anpassen, um eine erneute Verletzung zu verhindern.
Ganglienzyste
Ganglienzysten sind mit Flüssigkeit gefüllte Klumpen, die sich in der Nähe von Gelenken und Sehnen in Hand und Handgelenk entwickeln können. Diese Zysten können unterschiedlich groß sein, sind aber oft harmlos und verschwinden ohne Behandlung.
Sie können jedoch manchmal schmerzhaft sein und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ihre Hand oder ihr Handgelenk zu benutzen.
Die Forscher verstehen noch nicht, was Ganglienzysten verursacht, aber sie treten häufiger bei jüngeren Menschen und Frauen auf.
Ganglienzysten müssen normalerweise nicht behandelt werden. Wenn eine Person Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Bewegen eines Gelenks hat, kann ein Arzt empfehlen, die Zyste zu entleeren oder chirurgisch zu entfernen.
Finger auslösen
Eine stenosierende Tenosynovitis oder ein „Triggerfinger“ tritt auf, wenn der Bindegewebsring, der als Sehnenscheide an der Basis eines Daumens oder Fingers bezeichnet wird, geschwollen ist.
Diese Schwellung kann die Bewegung der Sehne beeinträchtigen und es schwierig oder schmerzhaft machen, den betroffenen Finger oder Daumen zu bewegen.
Eine Person kann auch ein Knallgefühl bemerken, wenn sie versucht, den Finger zu bewegen, oder das Gefühl, dass der Finger etwas erfasst.
Zu den Behandlungsoptionen für den Triggerfinger können gehören:
- den Finger ausruhen
- Immobilisierung mit einer Schiene
- Einnahme entzündungshemmender Medikamente wie Ibuprofen
- mit Steroidinjektionen
- Suche nach Freisetzung der Sehnenscheide, wenn die oben genannten Behandlungen fehlschlagen
Ein Arzt kann auch eine Operation empfehlen, wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich sind.
Sklerodermie
Sklerodermie ist eine Gruppe von Erkrankungen, die zu einem ungewöhnlichen Wachstum des Bindegewebes unter der Haut oder um die inneren Organe führen.
Alle Arten von Sklerodermie können dazu führen, dass sich die Haut der Finger verdickt und strafft, was ihre Bewegung erschweren kann.
Systemische Sklerodermie kann auch die Blutgefäße der Hand verengen, was zu Schmerzen und Kribbeln führen kann.
Sklerodermie ist eine chronische Erkrankung ohne Heilung. Steroide, Blutdruckmedikamente und Immunsuppressiva können jedoch helfen, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern.
Raynauds Phänomen
Raynauds Phänomen ist ein Zustand, bei dem sich die Blutgefäße in den Fingern oder Zehen vorübergehend verengen. Es tritt häufig als Reaktion auf kalte Temperaturen oder Stress auf.
Während eines Aufflammens wird der Blutfluss zu den Händen stark reduziert. Dies kann dazu führen, dass sich die Finger aufhellen oder blau werden, und sie können sich taub oder schmerzhaft anfühlen.
Wenn der Blutfluss zurückkehrt, können die Hände rot oder lila erscheinen. Die Dauer dieser Angriffe kann von weniger als 1 Minute bis zu mehreren Stunden variieren.
Andere Erkrankungen wie Sklerodermie können das Raynaud-Phänomen verursachen. Für die meisten Menschen mit Raynauds ist die Ursache jedoch unbekannt.
Es gibt keine Heilung für Raynauds. Änderungen des Lebensstils und die Einnahme von Medikamenten können jedoch dazu beitragen, Schübe zu vermeiden und deren Schweregrad zu verringern. Die Behandlung von Grunderkrankungen kann ebenfalls hilfreich sein.
Arthritis
Arthritis ist ein allgemeiner Begriff für mehr als 100 verschiedene Erkrankungen, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursachen.
Die häufigste Arthritis ist Arthrose, die auftritt, wenn sich der Knorpel, der ein Gelenk schützt, mit der Zeit abnutzt. Diese Abnutzung ermöglicht es den Knochen im Gelenk, aneinander zu reiben, was Schmerzen und Steifheit verursacht.
Eine andere häufige Arthritis ist die rheumatoide Arthritis, die auftritt, wenn das Immunsystem einer Person versehentlich das Gewebe in den Gelenken angreift, was zu Entzündungen und Schmerzen führen kann. Im Laufe der Zeit kann diese Entzündung zu dauerhaften Gelenkschäden führen.
Arthritis kann jedes Gelenk im Körper betreffen, einschließlich der Hände und Handgelenke. Die Behandlung hängt von der Art der Arthritis ab, kann jedoch auch Änderungen des Lebensstils, die Einnahme von Medikamenten, Bewegung und die Suche nach Physiotherapie oder Ergotherapie umfassen.
Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Nervus medianus, der durch das Handgelenk verläuft, komprimiert oder gequetscht wird.
Die Symptome können allmählich beginnen und sind nachts oft schlimmer. Dazu gehören typischerweise Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühl in Hand und Arm.
Das Karpaltunnelsyndrom kann auch zu einer Schwäche der betroffenen Hand führen. Bei manchen Menschen kann es zu einem Verlust der Propriozeption kommen, was ein Gefühl dafür ist, wo sich die Hand im Raum befindet.
Dieser Zustand kann sich mit der Zeit verschlechtern, daher ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung wichtig. Zu den Behandlungsoptionen gehören:
- Änderungen im Lebensstil vornehmen
- eine Schiene tragen
- Einnahme von Medikamenten, einschließlich entzündungshemmender Medikamente und Steroidinjektionen
- Suche nach Physiotherapie
- operiert werden
Osteoporose
Osteoporose ist der allmähliche Verlust an Knochenmasse, der dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden. Diese Schwäche erhöht das Risiko einer Person, Knochen zu brechen oder zu brechen, insbesondere an Handgelenken und Hüften.
Osteoporose entwickelt sich tendenziell langsam und tritt häufiger bei Frauen und älteren Menschen auf.
Die Behandlung von Osteoporose umfasst typischerweise:
- Training zur Verbesserung der Knochengesundheit, Muskelkraft und Mobilität
- Einnahme von Medikamenten zur Steigerung der Knochenstärke
- Änderungen des Lebensstils vornehmen, um das Risiko von Stürzen und Brüchen zu verringern
- Ernährungsumstellungen wie Kalzium- oder Vitamin-D-Präparate zur Verbesserung der Knochengesundheit
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Eine Person sollte wegen schwerer, anhaltender oder wiederkehrender Schmerzen in den Händen oder Handgelenken einen Arzt aufsuchen.
Bei Handschmerzen einen Arzt aufsuchen, der:
- wird mit der Behandlung zu Hause nicht besser
- wird immer schlimmer
- spricht nicht auf eine von einem Arzt empfohlene Behandlung an
- kann auf einen Sturz oder eine andere Verletzung zurückzuführen sein
- tritt zusammen mit anderen Symptomen wie Armschmerzen, Fieber oder Erschöpfung auf
Gehen Sie in die Notaufnahme für:
- intensiver, plötzlicher, unerträglicher Handschmerz
- ein Verdacht auf gebrochenes Handgelenk oder Arm
- eine sichtbare Verletzung der Hand, die sehr starke Schmerzen verursacht
Hausmittel
Handschmerzen werden manchmal durch sanfte Dehnübungen besser.
Um Schmerzen in Händen oder Handgelenken zu lindern, kann eine Person:
- Drehen Sie die Handgelenke gegen den Uhrzeigersinn und dann im Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie jede Bewegung 10 Mal.
- Öffnen Sie die Hände so weit wie möglich, spreizen Sie die Finger und schließen Sie die Hände zu einer festen Faust. Wiederholen Sie 10 Mal.
- Strecken Sie mit einer Hand die Finger der anderen Hand sanft zurück zur Brust, um das Handgelenk sanft zu dehnen. Wiederholen Sie fünf bis zehn Mal.
Ein Arzt oder Physiotherapeut kann möglicherweise zusätzliche Hand- und Handgelenksstrecken empfehlen.
Die RICE-Therapie kann bei einer Reihe kleinerer Verletzungen helfen, einschließlich Hand- und Handgelenksschmerzen. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Höhe:
- Sich ausruhen. Vermeiden Sie es, die betroffene Hand so oft wie möglich zu benutzen.
- Eis. Wenden Sie mehrmals täglich 20 Minuten lang eine Eis- oder Kältepackung auf die verletzte Hand an.
- Kompression. Wickeln Sie den betroffenen Bereich in einen weichen Verband, eine Schiene oder einen Gipsverband.
- Elevation. Halten Sie die betroffene Hand angehoben, z. B. mit einer Schlinge über Herzhöhe.
Andere Hausmittel gegen Hand- und Handgelenksschmerzen sind:
- Massage. Versuchen Sie, den schmerzenden Bereich und die umgebenden Muskeln zu massieren. Manchmal kann das Massieren der Arme oder Schultern bei Handschmerzen helfen.
- Hitze. Einige Schmerzen sprechen gut auf Hitze an. Ziehen Sie in Betracht, zwischen Wärme- und Kältepackungen zu wechseln, jeweils 20 Minuten ein und 20 Minuten aus.
- OTC-Medikamente. Die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Ibuprofen kann bei Schmerzen und Entzündungen bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen.
Zusammenfassung
Es gibt viele mögliche Ursachen für Handschmerzen. Sie reichen von Verletzungen und Überbeanspruchung bis hin zu degenerativen Erkrankungen wie Arthritis.
Hausmittel gegen Handschmerzen sind sanftes Dehnen, das Ausprobieren der RICE-Therapie und die Einnahme von OTC-Medikamenten.
Eine Person sollte wegen schwerer, anhaltender oder wiederkehrender Schmerzen in den Händen oder Handgelenken einen Arzt aufsuchen.
