BRIEF DES HERAUSGEBERS: LIEBE DEINEN VERSTAND

Lichterketten zieren die Schaufenster und Michael Bublé dominiert die Luftwellen mit seiner Darstellung von „Winter Wonderland“. Die Ferienzeit ist wirklich in vollem Gange.

Sich etwas Zeit zu nehmen kann Wunder wirken, um den Urlaubsstress abzubauen.

"Sind Sie bereit für die Feiertage?"

Diese Frage wurde mir diese Woche dreimal gestellt - ein klassisches Beispiel für festliches Geplauder in Großbritannien. Die kurze Antwort? Nein.

In weniger als vier Wochen habe ich insgesamt drei Geschenke gekauft, darunter eine Schachtel Süßigkeiten, die zweifellos vor dem geplanten Verzehrdatum geöffnet werden und ersetzt werden müssen.

Es gab einmal eine Zeit, in der ich gestresst gewesen wäre, wenn ich in der ersten Dezemberwoche nicht alle meine Geschenke gekauft und verpackt hätte. Allein der Gedanke an die Fülle an gesellschaftlichen Veranstaltungen, an denen ich teilnehmen müsste, hätte mich ängstlich gemacht.

In den letzten Jahren habe ich jedoch gelernt, besser mit den Belastungen umzugehen, die mit der Weihnachtszeit einhergehen. Zu meinen Tipps gehört, spazieren zu gehen oder sich 5 Minuten Zeit zu nehmen, um ein Lieblingslied zu hören oder mir etwas Kakao zu gönnen.

Früher in diesem Monat, Medizinische Nachrichten heute In einem Artikel, der sieben Möglichkeiten zum Schutz des psychischen Wohlbefindens in den Ferien aufzeigt, wurden einige Strategien zum Stressabbau untersucht.

Mein persönlicher Favorit? "Hab keine Angst nein zu sagen." Ich kann dafür bürgen. In diesen Tagen besuche ich gesellschaftliche Veranstaltungen, die ich wollen zu besuchen, und mein geistiges Wohlbefinden (und mein Geldbeutel) sind viel besser dran.

Ich fragte die MNT Team, was sie tun, um Urlaubsstress zu lindern.

"Es hilft, die Aspekte der Ferienzeit zu identifizieren, die mir am besten gefallen, und mich auf diese zu konzentrieren", kommentierte ein Nachrichtenschreiber.

"Ich versuche, weiter zu trainieren, da es für mich eine gute Zeit zum Nachdenken und zum Reinigen des Kopfes ist und ich mich besser fühle", sagte einer unserer Redakteure und fügte hinzu: "Es ist wirklich einfach, das über die Feiertage gleiten zu lassen!" ”

"Ich schaue" Die Hard ", um in festliche Stimmung zu kommen und mich zu entspannen", sagte unser Produktionskoordinator und eröffnete die große Bürodebatte darüber, ob "Die Hard" ist Ja wirklich ein Urlaubsfilm.

Haben Sie Tipps zum Schutz Ihres geistigen Wohlbefindens in dieser festlichen Jahreszeit? In Kontakt kommen! Wir würden sie gerne hören.

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Sie werden mehr von mir und dem Rest der USA hören MNT Team nächsten Monat.

Bis dahin überlasse ich Ihnen dieses Zitat, das Sie möglicherweise dazu auffordern wird Sie um eine Auszeit zu nehmen, wenn Urlaubsstress auftritt: