Messung des BMI für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

Der Body Mass Index oder BMI ist ein Maß für die Körpergröße. Es kombiniert das Gewicht einer Person mit ihrer Größe. Die Ergebnisse einer BMI-Messung können eine Vorstellung davon geben, ob eine Person das richtige Gewicht für ihre Größe hat.

Der BMI ist ein Screening-Tool, das anzeigen kann, ob eine Person untergewichtig ist oder ob sie ein gesundes Gewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit hat. Wenn der BMI einer Person außerhalb des gesunden Bereichs liegt, können sich ihre Gesundheitsrisiken erheblich erhöhen.

Zu viel Gewicht kann zu einer Vielzahl von Gesundheitszuständen führen, wie z. B. Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Problemen.

Ein zu geringes Gewicht kann das Risiko für Unterernährung, Osteoporose und Anämie erhöhen. Der Arzt wird geeignete Empfehlungen aussprechen.

Der BMI misst das Körperfett nicht direkt und berücksichtigt nicht Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit oder Muskelmasse bei Erwachsenen.

Es werden jedoch Standard-Gewichtsstatuskategorien verwendet, mit denen Ärzte den Gewichtsstatus über Bevölkerungsgruppen hinweg verfolgen und potenzielle Probleme bei Einzelpersonen identifizieren können.

BMI bei Erwachsenen

Ein BMI-Diagramm oder ein Taschenrechner kann einer Person anzeigen, ob sie ein gesundes Gewicht hat.

Die Berechnung des BMI umfasst die Messung der Größe und des Körpergewichts einer Person.

Metrisch

  • Verwenden Sie die folgende Methode, um den BMI in metrischen Einheiten zu berechnen: BMI = kg / m2
  • So berechnen Sie den BMI eines Erwachsenen: Teilen Sie sein Gewicht in Kilogramm (kg) durch das Quadrat seiner Körpergröße in Metern (m2).

Da die meisten Menschen die Höhe in Zentimetern (cm) messen, teilen Sie die Höhe in cm durch 100, um die Höhe in Metern zu erhalten.

Kaiserliche

  • Bei Verwendung imperialer Einheiten lautet die Formel: BMI = lbs x 703 / in2
  • Mit anderen Worten: Multiplizieren Sie das Gewicht einer Person in Pfund (lbs) mit 703. Teilen Sie dann durch ihre Größe in Zoll, im Quadrat (in2).

Um die Verwendung der Mathematik zu vermeiden, kann eine Person einen Taschenrechner oder ein Diagramm verwenden, um ihren BMI zu ermitteln.

BMI-Rechner

Geben Sie Größe oder Gewicht in imperialen oder metrischen Maßen ein, um Ihren BMI zu ermitteln.

BMI-Diagramme

Menschen können ihren BMI auch anhand eines Diagramms ermitteln. Klicken Sie hier, um eine Tabelle des National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) anzuzeigen.

Suchen Sie Ihre Größe in Zoll an der Seite der Tabelle und schauen Sie dann hinüber, um Ihr Körpergewicht in Pfund zu ermitteln. Scannen Sie nach oben, um festzustellen, ob das Ergebnis einem normalen Gewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit entspricht.

Die Ergebnisse verstehen

Die folgende Tabelle zeigt Standardgewichtsstatuskategorien, die mit BMI-Bereichen für Erwachsene verknüpft sind.

BMI Gewichtsstatus Unter 18.5Untergewicht18.5–24.9Gesund25.0–29.9Übergewicht30.0 und höherFettleibig BMI von weniger als 18,5

Ein BMI von weniger als 18,5 zeigt an, dass Sie untergewichtig sind, sodass Sie möglicherweise etwas an Gewicht zunehmen müssen. Es wird empfohlen, Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater um Rat zu fragen.

BMI von 18,5–24,9

Ein BMI von 18,5-24,9 zeigt an, dass Sie für Ihre Körpergröße ein gesundes Gewicht haben. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts senken Sie das Risiko, ernsthafte Gesundheitsprobleme zu entwickeln.

BMI von 25–29,9

Ein BMI von 25-29,9 zeigt an, dass Sie leicht übergewichtig sind. Es kann empfohlen werden, aus gesundheitlichen Gründen etwas Gewicht zu verlieren. Es wird empfohlen, mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater zu sprechen, um Rat zu erhalten.

BMI von über 30

Ein BMI von über 30 zeigt an, dass Sie stark übergewichtig sind. Ihre Gesundheit kann gefährdet sein, wenn Sie nicht abnehmen. Es wird empfohlen, mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater zu sprechen, um Rat zu erhalten.

BMI bei Kindern und Jugendlichen

Bei Erwachsenen sind die BMI-Werte nicht an das Alter gebunden und für beide Geschlechter gleich.

Die Messung des BMI bei Kindern und Jugendlichen unterscheidet sich jedoch geringfügig. Mädchen und Jungen entwickeln sich unterschiedlich schnell und haben in unterschiedlichem Alter unterschiedliche Mengen an Körperfett. Aus diesem Grund berücksichtigen BMI-Messungen im Kindes- und Jugendalter Alter und Geschlecht.

Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe kategorisieren Kinder nicht nach gesunden Gewichtsbereichen, weil:

  • Sie ändern sich mit jedem Monat des Alters
  • männliche und weibliche Körpertypen ändern sich unterschiedlich schnell
  • Sie ändern sich, wenn das Kind größer wird

Ärzte berechnen den BMI für Kinder und Jugendliche auf die gleiche Weise wie für Erwachsene, indem sie Größe und Gewicht messen. Anschließend ermitteln sie die BMI-Nummer und das Alter der Person in einer geschlechtsspezifischen BMI-für-Alter-Tabelle. Dies zeigt an, ob sich das Kind in einem gesunden Bereich befindet.

Rechner und Diagramme für Kinder- und Jugend-BMI

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) haben einen Taschenrechner erstellt, der den BMI und das entsprechende BMI-Perzentil für das Alter in einer CDC-Wachstumstabelle für Kinder und Jugendliche angibt.

Klicken Sie zuerst hier, um den Taschenrechner aufzurufen.

Verwenden Sie als Nächstes die Diagramme, um festzustellen, ob das Gewicht eines Kindes für sein Alter geeignet ist.

Klicken Sie hier für die Diagramme:

  • Mädchen im Alter von 2 bis 20 Jahren
  • Jungen im Alter von 2 bis 20 Jahren

Was bedeuten die Ergebnisse?

Die folgenden Kategorien erläutern die Bedeutung der Ergebnisse:

GewichtsstatuskategoriePerzentilbereichUntergewichtUnterhalb des 5. PerzentilsGesundes Gewicht5. Perzentil bis weniger als das 85. PerzentilÜbergewicht85. bis weniger als das 95. PerzentilFettleibigkeitGleich oder größer als das 95. Perzentil

Wie Ärzte den BMI verwenden

Der BMI ist nicht genau genug, um als Diagnosewerkzeug verwendet zu werden, kann jedoch nach potenziellen Gewichtsproblemen bei Erwachsenen und Kindern suchen.

Wenn jemand einen hohen oder niedrigen BMI hat, kann ein Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal andere Faktoren berücksichtigen, wie z.

  • Messungen der Hautfaltenstärke, die anzeigen, wie viel Fett bei Erwachsenen und Kindern im Körper vorhanden ist
  • Bewertungen von Ernährung und körperlicher Aktivität
  • Besprechen Sie die Familiengeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen
  • empfehlen andere geeignete Vorsorgeuntersuchungen

Der Arzt oder das medizinische Fachpersonal kann dann auf der Grundlage dieser Ergebnisse Diät- und Bewegungsempfehlungen abgeben.

Gesundheitsrisiken durch zusätzliches Gewicht

Übergewicht hat folgende Auswirkungen auf den Körper:

  • Es erhöht, wie hart das Herz arbeiten muss.
  • Es erhöht den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und den Triglyceridspiegel.
  • Es senkt hochdichtes Lipoprotein (HDL) oder einen guten Cholesterinspiegel.
  • Es kann Diabetes und andere Gesundheitsprobleme wahrscheinlicher machen.

Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) kann das Tragen von zusätzlichem Gewicht das Risiko für folgende Erkrankungen erhöhen:

  • Bluthochdruck oder Bluthochdruck
  • Dyslipidämie, die einen hohen LDL-Cholesterinspiegel, einen niedrigen HDL-Cholesterinspiegel oder einen hohen Triglyceridspiegel umfasst
  • Typ 2 Diabetes
  • koronare Herzerkrankung
  • streicheln
  • Erkrankung der Gallenblase
  • Arthrose
  • Schlafapnoe und Atemprobleme
  • Einige Krebsarten, einschließlich Endometrium-, Brust- und Darmkrebs

Das Tragen von zusätzlichem Gewicht als Kind oder Teenager kann sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter erhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringen.

Wie bei Adipositas bei Erwachsenen erhöht Adipositas bei Kindern das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe.

Die American Heart Association (AHA) weist darauf hin, dass Kinder mit einem hohen BMI auch ein höheres Risiko haben für:

  • Asthma
  • geringes Selbstwertgefühl und psychischer Stress

Vorteile eines gesunden Gewichts

Das Gehen mit der Familie oder Freunden kann eine angenehme Möglichkeit sein, sich fit zu halten und unerwünschte Gewichtszunahme zu verhindern.

Neben der Verringerung des Risikos für die Gesundheit bietet die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts zusätzliche Vorteile:

  • weniger Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Erhöhte Energie und Fähigkeit, an mehr Aktivitäten teilzunehmen
  • verbesserte Regulierung von Körperflüssigkeiten und Blutdruck
  • Reduzierte Belastung des Herzens und des Kreislaufsystems
  • verbesserte Schlafmuster

Andere Maßnahmen eines gesunden Körpers

Der BMI ist ein nützliches Instrument, kann jedoch nicht feststellen, ob das Gewicht einer Person aus Muskeln oder Fett besteht.

Zum Beispiel kann ein Athlet mit viel Muskelgewebe einen höheren BMI haben als eine Person, die nicht sehr aktiv ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Athlet übergewichtig oder ungesund ist.

Darüber hinaus treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck häufiger bei Menschen auf, die zusätzliches Fett - das so genannte viszerale Fett - in der Mitte und nicht in der Hüfte haben.

Weitere Maße für die Körpergröße sind das Verhältnis von Taille zu Hüfte, das Verhältnis von Taille zu Körpergröße und die Körperzusammensetzung, die Körperfett und schlanke Körpermasse misst. Diese Messsysteme konzentrieren sich mehr auf die Fettmenge einer Person und ihre Verteilung im Körper.

Zusammen mit dem BMI können diese zusätzlichen Maßnahmen dazu beitragen, die mit dem Gewicht einer Person verbundenen Gesundheitsrisiken genauer zu bewerten.

Wegbringen

Der BMI kann ein nützliches Screening-Instrument zur Vorhersage bestimmter Gesundheitsrisiken sein. Menschen sollten es jedoch mit Vorsicht anwenden, da andere Faktoren wie Aktivitätsniveau und Körperzusammensetzung nicht berücksichtigt werden.

Für Kinder und Jugendliche ist es wichtig, ihr Alter und Geschlecht bei der BMI-Messung zu berücksichtigen, da sich ihr Körper während der Entwicklung ständig ändert.

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