Neue Beweise dafür, dass Social Media die Einsamkeit erhöht
Obwohl Experten seit Jahren über den möglichen Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und dem verminderten Wohlbefinden debattieren, fügt eine neue Studie dem Feuer mehr Treibstoff hinzu.
Laut dem Erstautor der neuen Studie, die in der Zeitschrift für Sozial- und Klinische PsychologieBisher hat keine wissenschaftliche Studie einen Kausalzusammenhang zwischen beiden nachgewiesen.
Die Psychologin Melissa G. Hunt von der University of Pennsylvania glaubt, dass ihr Team für die erste experimentelle Studie zur Nutzung von Facebook, Snapchat und Instagram verantwortlich ist.
Sie argumentiert, dass frühere Studien entweder nur einen begrenzten Umfang hatten oder „unrealistische Situationen“ verwendeten, beispielsweise die Überwachung der Teilnehmer für nur kurze Zeiträume in Laborumgebungen.
„Wir haben uns vorgenommen, eine viel umfassendere und strengere Studie durchzuführen, die auch ökologischer ist“, sagt Hunt.
Warum Facebook, Snapchat und Instagram?
Das Team von Hunt konzentrierte sich auf Facebook, Snapchat und Instagram, da dies die Social-Media-Plattformen sind, die bei Studenten am beliebtesten sind.
Die Studie umfasste 143 Studenten der University of Pennsylvania, die jeweils zu Beginn der Studie eine Umfrage durchführten, um ihre Grundstimmung und ihr Wohlbefinden zu bestimmen. Sie alle lieferten auch Daten im Wert von einer Woche von ihren Smartphones, um ihre aktuellen Social-Media-Gewohnheiten zu demonstrieren.
Das Team von Hunt ordnete jeden Teilnehmer zufällig einer von zwei Gruppen zu. Sie wiesen die Studenten der ersten Gruppe an, die sozialen Medien wie gewohnt weiter zu nutzen, und baten die Studenten der zweiten Gruppe, die Nutzung von Facebook, Snapchat und Instagram für jede Plattform auf nur 10 Minuten pro Tag zu beschränken.
Innerhalb von drei Wochen stellten die Teilnehmer den Forschern ihre Smartphone-Daten zur Verfügung und füllten Umfragen aus, in denen eine Reihe von Faktoren untersucht wurden, darunter Angstzustände, Depressionen, Einsamkeit und Angst der Teilnehmer, etwas zu verpassen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe, die ihre Nutzung sozialer Medien reduzierte, eine signifikante Abnahme von Depressionen und Einsamkeit verzeichnete. Diese Effekte waren "besonders ausgeprägt bei Menschen, die zu Beginn der Studie depressiver waren".
Die Studie untersuchte nur drei Social-Media-Plattformen, sodass noch nicht festgestellt werden kann, ob die Ergebnisse auch für andere Social-Media-Plattformen gelten könnten. Hunt beabsichtigt jedoch, dies in zukünftigen Studien zu untersuchen, von denen sich eine auf die Verwendung von Dating-Apps durch College-Studenten konzentrieren wird.
Sollten Sie Social Media beenden?
Basierend auf diesen Erkenntnissen bietet Hunt einige Ratschläge für Social-Media-Nutzer, die sich Sorgen über die Auswirkungen dieser Plattformen auf ihr Wohlbefinden machen könnten:
"Wenn Sie nicht gerade damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, verbringen Sie tatsächlich mehr Zeit mit Dingen, die dazu führen, dass Sie sich in Ihrem Leben besser fühlen." Im Allgemeinen würde ich sagen, legen Sie den Hörer auf und seien Sie mit den Menschen in Ihrem Leben zusammen. “
"Es ist ein wenig ironisch, dass Sie sich weniger einsam fühlen, wenn Sie weniger soziale Medien nutzen", sagt sie. "[…] Wenn Sie sich das Leben anderer Menschen ansehen, insbesondere auf Instagram, können Sie leicht den Schluss ziehen, dass das Leben aller anderen cooler oder besser ist als Ihres."
Obwohl Hunt der Ansicht ist, dass es ein starkes Argument für die Begrenzung der Bildschirmzeit für diese Apps gibt, betont sie, dass die Studie ihres Teams nicht zu dem Schluss kommt, dass junge Menschen Social Media vollständig aufgeben sollten.
Im Februar dieses Jahres behauptete Jeffrey Hall, außerordentlicher Professor für Kommunikationswissenschaft an der Universität von Kansas in Lawrence, dass zwei seiner Studien die Theorie der „sozialen Verschiebung“ entkräftet hätten: Je mehr Zeit Menschen in sozialen Medien verbringen, desto weniger wahrscheinlich Sie sollen Zeit darauf verwenden, mit Menschen in der „realen Welt“ in Kontakt zu treten.
"Ich versuche, die populäre Vorstellung davon, wie das funktioniert, zurückzudrängen." Medizinische Nachrichten heute zitierte Hall mit den Worten. "Das heißt nicht, dass eine übermäßige Nutzung von Social Media gut ist, aber es ist nicht schlecht, wie die Leute denken."
