Schlaganfall: Übermäßiger Schlaf kann das Risiko um 85% erhöhen
Schlaganfall ist eine der Hauptursachen für Tod und Behinderung weltweit und insbesondere in den USA. Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass übermäßiger Schlaf das Risiko für dieses Herz-Kreislauf-Problem erheblich erhöht.
Weltweit erleiden jedes Jahr 15 Millionen Menschen einen Schlaganfall. Fast 6 Millionen dieser Menschen sterben an den Folgen, und 5 Millionen leben weiterhin mit einer Behinderung.
In den USA erleiden jedes Jahr über 795.000 Menschen einen Schlaganfall.
Die Liste der traditionellen Risikofaktoren für Schlaganfälle ist lang und reicht von Elementen des Lebensstils, einschließlich Rauchen, bis zu bereits bestehenden Erkrankungen wie Diabetes.
In jüngerer Zeit haben Forscher begonnen, die Schlafdauer als einen weiteren potenziellen Risikofaktor zu untersuchen. Einige Studien haben gezeigt, dass entweder zu viel oder zu wenig Schlaf das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse, einschließlich Schlaganfall, erhöhen kann.
Nach diesen Erkenntnissen sind regelmäßiger Schlafentzug und Schlaf von mehr als 7 Stunden pro Nacht jeweils mit einem höheren Schlaganfallrisiko verbunden.
Nun erscheint eine Studie im Journal Neurologie findet einen Zusammenhang zwischen Nickerchen am Tag, übermäßigem Schlaf und Schlaganfallrisiko.
Dr. Xiaomin Zhang von der Huazhong Universität für Wissenschaft und Technologie in Wuhan, China, ist der entsprechende Autor des Papiers, in dem diese Studie detailliert beschrieben wird.
85% höheres Risiko bei Langschläfern, Nickerchen
Dr. Zhang und das Team sammelten Informationen von 31.750 Menschen in China. Keiner der Teilnehmer - im Durchschnitt 62 Jahre alt - hatte zu Beginn der Studie eine Schlaganfallanamnese oder einen anderen schwerwiegenden Gesundheitszustand.
Die Teilnehmer beantworteten Fragen zu ihren Schlafmustern und Nickerchengewohnheiten, und die Forscher verfolgten die Gruppe durchschnittlich 6 Jahre lang klinisch.
Das Team stellte fest, dass 8% der Teilnehmer die Gewohnheit hatten, ein Nickerchen zu machen, das länger als 90 Minuten dauerte, und 24% gaben an, jede Nacht mindestens 9 Stunden geschlafen zu haben.
Während des Studienzeitraums gab es 1.557 Schlaganfälle unter den Teilnehmern. Diejenigen, die 9 oder mehr Stunden pro Nacht schliefen, hatten 23% häufiger einen Schlaganfall als diejenigen, die regelmäßig nur 7 bis 8 Stunden pro Nacht schliefen.
Menschen, die weniger als 7 Stunden Shuteye oder 8–9 Stunden hatten, hatten kein höheres Schlaganfallrisiko als diejenigen, die 7–8 Stunden schliefen.
Wichtig ist, dass Menschen, die länger als 9 Stunden schliefen und mehr als 90 Minuten pro Tag ein Nickerchen machten, ein um 85% höheres Schlaganfallrisiko hatten als Menschen, die mäßig schliefen und ein Nickerchen machten.
Schließlich schien die Schlafqualität eine Rolle zu spielen - Menschen, die von einer schlechten Schlafqualität berichteten, hatten 29% häufiger einen Schlaganfall als diejenigen, deren Schlafqualität Berichten zufolge gut war.
Diese Ergebnisse waren nach Bereinigung um potenzielle Störfaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen weiterhin signifikant.
"Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer moderaten Nickerchen- und Schlafdauer und der Aufrechterhaltung einer guten Schlafqualität, insbesondere bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen."
Dr. Xiaomin Zhang
Studienbeschränkungen und mögliche Mechanismen
Die Forscher erkennen einige Einschränkungen ihrer Arbeit sowie die Tatsache an, dass mehr Forschung notwendig ist.
Erstens kann die Studie, da sie beobachtend war, keine Kausalität nachweisen. Zweitens berücksichtigte die Forschung keine Schlafapnoe oder andere Schlafstörungen, die die Ergebnisse beeinflusst haben könnten.
Drittens sind selbst gemeldete Daten nicht so zuverlässig wie Daten, die von Forschern aufgezeichnet wurden, die den Schlaf der Teilnehmer beobachten.
Schließlich gelten die Ergebnisse möglicherweise nur für ältere, gesunde chinesische Erwachsene und nicht für andere Bevölkerungsgruppen.
„Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie ein langes Nickerchen und längeres Schlafen in der Nacht mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden sein können. Frühere Studien haben jedoch gezeigt, dass lange Nickerchen und Schläfer ungünstige Veränderungen ihres Cholesterinspiegels und einen erhöhten Taillenumfang aufweisen Davon sind Risikofaktoren für Schlaganfälle “, erklärt Dr. Zhang.
"Darüber hinaus kann ein langes Nickerchen und Schlafen auf einen insgesamt inaktiven Lebensstil hindeuten, der auch mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden ist."
