Was sind die besten Lebensmittel für Divertikulitis?
Eine Diät kann die Symptome einer Divertikulitis beeinflussen. Einige Lebensmittel können helfen, Symptome zu verhindern, während andere ein Aufflammen verschlimmern können.
Nach einem Artikel in der Zeitschrift GastrenterologieDivertikulitis ist eine der häufigsten gastrointestinalen Diagnosen in Kliniken in den USA. Die medizinische Behandlung kann Antibiotika oder Operationen umfassen.
Ärzte können Menschen empfehlen, während eines akuten Aufflammens der Divertikulitis eine klare flüssige Diät zu befolgen. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Ernährungsumstellungen - wie das Essen von mehr Ballaststoffen und Probiotika unter Vermeidung bestimmter Kohlenhydrate und rotem Fleisch - einigen Menschen mit Divertikulitis-Symptomen helfen könnten.
Dieser Artikel beschreibt Lebensmittel, die zu essen sind, Lebensmittel, die vermieden werden müssen, und andere zu berücksichtigende Faktoren.
Kann Diät helfen?
Eine Person kann ihr Risiko für Divertikulitis senken, indem sie sich reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ernährt.
Divertikulitis ist eine Erkrankung, bei der sich kleine Beutel im Darm, sogenannte Divertikel, entzünden oder infizieren. Symptome einer Divertikulitis können Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Fieber, Verstopfung und Durchfall sein.
Wenn eine Person diese Beutel hat, die nicht entzündet oder infiziert sind, haben sie Divertikulose und normalerweise keine Symptome. Nach aktuellen Schätzungen entwickeln weniger als 5% der Menschen mit Divertikulose eine Divertikulitis.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass Risikofaktoren für die Entwicklung einer Divertikulitis Alterung, erhöhtes Fett um den Bauch, inaktive Lebensstile und schlechte Ernährung sind.
Die Überprüfung ergab, dass es nicht genügend Qualitätsforschung gibt, um festzustellen, welche Diäten für einen akuten Divertikulitis-Anfall vorteilhaft sind. Sie schlugen jedoch vor, dass eine ballaststoffreiche Ernährung nach der Erholung von einer akuten Divertikulitis das Risiko einer weiteren Episode verringern könnte.
Schwerwiegende Komplikationen einer Divertikulitis können sein:
- ein Abszess oder eine Perforation im Dickdarm
- Peritonitis, bei der es sich um eine Entzündung oder Infektion der Bauchdecke handelt
- eine Fistel, bei der es sich um einen ungewöhnlichen Tunnel handelt, der zwei Organe oder ein Organ mit der Außenseite des Körpers verbindet
- eine Blockade der Bewegung von Nahrung oder Stuhl durch den Darm
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, welche Lebensmittel Sie essen sollten, und vermeiden Sie es, wenn eine Person an Divertikulitis leidet.
Lebensmittel zu essen
Eine Studie an Männern legt nahe, dass eine Ernährung mit hohem Obst-, Gemüse- und Vollkorngehalt mit einem verringerten Risiko für Divertikulitis verbunden ist.
Faserreiche Lebensmittel
Traditionell haben Ärzte empfohlen, dass Menschen, bei denen eine akute Divertikulitis auftritt, eine klare flüssige Diät einhalten sollten. Sie können dann zu einer ballaststoffarmen Diät übergehen, bis sich ihre Symptome gebessert haben. Sobald die Symptome einer Person besser sind, empfehlen einige Quellen, dass sie sich ballaststoffreich ernähren.
Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2015–2020 empfehlen eine Ballaststoffaufnahme von 14 Gramm (g) pro 1.000 Kalorien. Ballaststoffreiche Lebensmittel umfassen:
- verzehrfertiges Kleie-Getreide mit hohem Ballaststoffgehalt
- Bohnen und Hülsenfrüchte, einschließlich weiße Bohnen, Kichererbsen, Erbsen und Linsen
- Früchte, einschließlich Birne, Avocado, Apfel und Pflaumen
- Gemüse, einschließlich grüne Erbsen, Kartoffeln, Kürbis und Pastinaken
- Getreide, einschließlich Bulgur, Quinoa, Gerste und Vollkornweizen
Wenn Lebensmittel die Symptome verschlimmern, möchte eine Person möglicherweise mit ihrem Arzt sprechen. Die Universität von Kalifornien, San Francisco (UCSF) stellt fest, dass einige Ärzte möglicherweise vorschlagen, dass eine Person eine Faserergänzung wie Methylcellulose (Citrucel) oder Flohsamen (Metamucil) einnimmt.
Probiotika
Probiotika sind nützliche Bakterien, die dem Darm helfen, gesund zu bleiben. Eine Studie aus dem Jahr 2013 legte nahe, dass Probiotika bei der Behandlung symptomatischer Divertikelerkrankungen wirksam sein können, insbesondere in Kombination mit Medikamenten.
Menschen können Probiotika als Ergänzung nehmen, aber sie kommen auch in einigen Lebensmitteln auf natürliche Weise vor. Diese Lebensmittel umfassen Naturjoghurt und fermentierte Lebensmittel wie:
- Sauerkraut
- Kefir
- Tempeh
- Miso
Menschen, die Antibiotika eingenommen haben, könnten erwägen, diese Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen, um den Darm mit guten Bakterien wieder zu bevölkern.
Eine Überprüfung der gesundheitlichen Vorteile fermentierter Lebensmittel im Jahr 2019 ergab, dass die potenziellen probiotischen Wirkungen ein gesundes Verdauungssystem unterstützen und die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) lindern können. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um ihre Auswirkungen zu bestimmen.
Lebensmittel zu vermeiden
Eine typische westliche Ernährung ist reich an rotem Fleisch und raffinierten Körnern und hat einen geringeren Fasergehalt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 verband diese Art der Ernährung mit einem erhöhten Risiko für Divertikulitis.
Die UCSF stellt fest, dass es für Menschen mit Divertikulitis sicher ist, Nüsse, Popcorn und Samen, einschließlich Kürbis- und Sesamsamen, zu essen. Experten sagen auch, dass es in Ordnung ist, die Samen in Tomaten, Zucchini, Gurken, Erdbeeren und Himbeeren zu essen. In der Vergangenheit haben Ärzte den Menschen möglicherweise geraten, diese Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen.
Jede Person ist jedoch anders, und einige stellen möglicherweise fest, dass bestimmte Lebensmittel ihre Symptome verschlimmern. Jeder, der bemerkt, dass ein bestimmtes Lebensmittel Schmerzen oder eine Veränderung der Symptome verursacht, möchte dieses Lebensmittel möglicherweise entfernen und mit seinem Arzt oder Gesundheitsdienstleister sprechen.
Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
FODMAP ist eine Abkürzung für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Dies sind Kohlenhydratnahrungsmittel, von denen die Forschung vermutet, dass sie Verdauungssymptome wie Blähungen, Gase und Durchfall verursachen können.
Im Ernährungsgewohnheiten und pflanzliche Vollwertkost bei Alterung und KrankheitDer Autor kommentiert, dass eine geringe Aufnahme von FODMAP-Lebensmitteln dazu beitragen kann, das Risiko zu senken und die Symptome einer Divertikelerkrankung zu lindern.
Eine Hypothese aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass eine ballaststoffreiche Ernährung in Kombination mit FODMAP-Lebensmitteln zu einem Gasüberschuss führen kann, der zu Divertikulitis-Symptomen führen kann.
Einige Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt umfassen:
- Zwiebeln, Pilze, Blumenkohl und Knoblauch
- Äpfel, Aprikosen, Trockenfrüchte, Birnen, Pfirsiche
- Milchprodukte, einschließlich Milch, Joghurt und Käse
- Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte
- Brot und Cerealien
- Zucker und Süßstoffe
Da einige dieser Lebensmittel auch nützliche Ballaststoffe enthalten, ist es wichtig, die Auswahl und Beseitigung von Lebensmitteln mit einem medizinischen Fachpersonal zu besprechen. Jede Person hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und Empfindlichkeiten, daher empfehlen Ärzte eine individuelle professionelle Beratung.
rotes Fleisch
Die Forschung hat eine höhere Aufnahme von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch mit Divertikulitis in Verbindung gebracht. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass es möglich sein könnte, 50% der Fälle von Divertikulitis zu verhindern, wenn Menschen sich an eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil halten.
Zu den Empfehlungen gehört, nicht mehr als 51 Gramm (g) rotes Fleisch pro Tag zu sich zu nehmen, täglich etwa 23 g Ballaststoffe zu essen, jede Woche mindestens 2 Stunden kräftig zu trainieren, ein gesundes Gewicht zu halten und niemals zu rauchen.
Eine weitere Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Darm Untersuchung von Männern in den USA Die Studie ergab, dass eine höhere Aufnahme von rotem Fleisch, insbesondere von unverarbeitetem rotem Fleisch, mit einem erhöhten Risiko für Divertikulitis verbunden war. Sie schlagen vor, dass das Ersetzen von rotem Fleisch durch Geflügel oder Fisch das Risiko verringern kann.
Andere zu berücksichtigende Faktoren
Ernährung und andere Lebensstilfaktoren spielen eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung von Divertikulitis. Eine Überprüfung von 2018 zeigt, dass Fettleibigkeit, körperliche Inaktivität und Rauchen eine Rolle bei seiner Entwicklung spielen können.
Die Überprüfung verbindet auch mehrere Medikamente mit einem erhöhten Risiko für Divertikulitis. Die regelmäßige Verwendung von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs), Kortikosteroiden oder Opioidanalgetika ohne Aspirin kann das Risiko einer Person erhöhen.
Niedrige Vitamin D-Spiegel, die Menschen hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung erhalten, können mit Divertikulitis verbunden sein.
Die Überprüfung berichtet, dass Gene etwa 50% der Anfälligkeit einer Person für die Krankheit ausmachen, obwohl die Forschung noch keine genetischen Marker identifiziert. Es kann ein höheres Risiko bestehen, wenn eine Person eine Divertikulitis in der Familienanamnese hat.
Zusammenfassung
Die Forscher müssen weitere Studien durchführen, um festzustellen, welche Lebensmittel für Menschen mit Divertikulitis von Vorteil sind.
Derzeit untersuchen Forscher, wie nützlich Darmbakterien die allgemeine Gesundheit unterstützen können, und dies könnte auch bei Divertikulitis vielversprechende Ergebnisse zeigen. Derzeit gibt es jedoch nicht genügend gute Beweise, um Empfehlungen abzugeben.
Die Faseraufnahme scheint eine wichtige Komponente zu sein. Der Verzehr einer ballaststoffreichen Diät kann das Risiko einer Divertikulitis verringern und die Verdauungsgesundheit im Allgemeinen verbessern. Menschen, die ein Aufflammen erleben, sind jedoch möglicherweise besser dran, ballaststoffreiche Lebensmittel zu meiden.
Die Begrenzung von rotem und verarbeitetem Fleisch kann auch das Risiko und die Symptome verringern. Es kann sinnvoll sein, sie durch Geflügel, Fisch und viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte zu ersetzen.
Ein gesunder Lebensstil zu führen und aktiv zu sein, sich gesund zu ernähren, den Alkoholkonsum zu reduzieren und mit dem Rauchen aufzuhören, kann die allgemeine Gesundheit unterstützen und das Risiko einer Person für Fettleibigkeit und Krankheit minimieren.
Eine Person mit Divertikulitis sollte immer ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater konsultieren, um zu besprechen, wie ihre Symptome durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen am besten behandelt werden können.
