Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Wild Yam?
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Wild Yam ist eine Pflanze, die Menschen seit Jahrhunderten in der Alternativmedizin verwenden. Mögliche medizinische Anwendungen für Wild Yam umfassen die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, rheumatoider Arthritis, Diabetes und Muskelkrämpfen.
Es gibt verschiedene andere Namen für wilde Yamswurzel, wie Kolikwurzel, Teufelsknochen, Rheuma-Wurzel oder China-Wurzel. Während es über 600 Arten von wildem Yam gibt, sind nur 12 essbar.
In diesem Artikel untersuchen wir die möglichen medizinischen Verwendungen von wildem Yam und die Beweise dafür. Wir schauen uns auch an, wie es einzunehmen ist und wie es sicher ist und welche Nebenwirkungen es hat.
Vorteile und Nutzen
Einige glauben, dass wilde Yamswurzel bei der Behandlung von Symptomen der Menopause und rheumatoider Arthritis helfen kann.
Die Zwiebel und die Wurzeln von Wildgarnen enthalten eine Chemikalie namens Diosgenin, die die Produktion mehrerer nützlicher Hormone beim Menschen wie Östrogen oder Dehydroepiandrosteron (DHEA) beeinflussen kann. Der Verzehr von wildem Yam kann ein natürlicher Weg sein, diese Hormone im Körper zu fördern, was bestimmte medizinische Vorteile haben könnte.
Derzeit gibt es jedoch nur wenige Anhaltspunkte für eine medizinische Anwendung von wildem Yam. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat Wild Yam noch nicht auf seine Sicherheit oder Wirksamkeit untersucht.
Einige der möglichen medizinischen Anwendungen von wildem Yam umfassen:
Wechseljahrsbeschwerden
Einige traditionelle Mediziner schlagen vor, Wild Yam als Alternative zur Östrogenersatztherapie zur Behandlung der Symptome der Menopause zu verwenden. Die Theorie besagt, dass Wild Yam den Östrogenspiegel im Körper erhöhen oder stabilisieren kann, um die Symptome einer Person zu lindern.
Es gibt jedoch nur sehr wenige Beweise, die diese Behauptungen stützen. Eine der wenigen verfügbaren Studien zu diesem Thema ergab, dass bei den 23 Frauen, die über einen Zeitraum von 3 Monaten eine Wild-Yam-Creme auftrugen, keine Veränderungen ihrer Wechseljahrsbeschwerden auftraten.
Rheumatoide Arthritis
Einige traditionelle Mediziner glauben, dass wilde Yamswurzel entzündungshemmende Eigenschaften hat und verwenden sie zur Behandlung von rheumatoider Arthritis.
Rheumatoide Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die eine Entzündung der Gelenke verursacht. Dies kann Schmerzen und Steifheit verursachen, die die Mobilität von Menschen mit dieser Erkrankung einschränken.
Es ist möglich, dass wilde Yamswurzel diese Entzündung reduziert und sich positiv auf die Symptome auswirkt, aber es gibt kaum Anhaltspunkte dafür.
Blutzuckerregulierung
Wild Yam enthält auch eine Chemikalie namens Dioscoretin, von der einige Leute glauben, dass sie bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft. Wild Yam könnte bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Diabetes hilfreich sein. Die Wirkung von Dioscoretin auf den Blutzucker wurde bisher jedoch nur bei Tieren untersucht. Es ist unklar, ob es beim Menschen die gleiche Wirkung haben würde.
Krämpfe und Muskelschmerzen
Andere Befürworter von wildem Yam glauben, dass es krampflösende Eigenschaften hat, die Substanzen sind, die Muskelkrämpfe reduzieren. Diese krampflösende Eigenschaft bedeutet, dass Wild Yam beispielsweise nützlich sein kann, um Krämpfe und Muskelschmerzen im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zu reduzieren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu unterstützen.
Wie man wilde Yamswurzel nimmt
Der Verzehr von wilder Yamswurzel ist aufgrund ihres bitteren Geschmacks selten. Es ist jedoch in einer Vielzahl von Formulierungen erhältlich, einschließlich:
- Tablette
- Kapsel
- Tinktur
- Sahne
- Tee
- Pulver
Viele dieser Formulierungen von Wild Yam sind online erhältlich.
Wie viel wildes Yam zu nehmen ist, hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel:
- den Gesundheitszustand der Person
- das Alter der Person
- die Formulierung der wilden Yamswurzel
Wissenschaftliche Studien haben jedoch noch keinen sicheren und wirksamen Dosierungsbereich für Wild Yam festgelegt. Es ist daher wichtig, vor der Einnahme von Wild Yam einen Arzt zu konsultieren. Lesen Sie die Verpackung immer sorgfältig durch, bevor Sie sie verwenden.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Die FDA hat Wild Yam noch nicht auf seine medizinische Verwendung untersucht, daher gibt es nur wenige detaillierte Informationen zu seiner Sicherheit oder seinen Nebenwirkungen.
Wild Yam ist eine natürliche Substanz, aber dies bedeutet nicht, dass es frei von Nebenwirkungen ist. In kleinen Dosen gilt wilde Yamswurzel für die meisten Menschen als sicher. Große Mengen wilder Yamswurzel können jedoch zu Nebenwirkungen führen, darunter:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Kopfschmerzen
- Verdauungsprobleme
Einige Menschen können auch allergisch auf wilde Yamswurzel reagieren.Zum Beispiel kann wilde Yamswurzel Hautreizungen verursachen, wenn sie als Creme aufgetragen wird.
Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Brustkrebs oder Uterusmyomen sollten keine wilde Yamswurzel verwenden. Wild Yam kann die Östrogenproduktion beeinflussen und den Zustand verschlechtern.
Es gibt auch unzureichende Beweise dafür, ob Wild Yam während der Schwangerschaft, Stillzeit oder für kleine Kinder sicher ist. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, in diesen Zeiten keine wilde Yamswurzel zu verwenden.
Es wurde gezeigt, dass wilde Yamswurzel mit bestimmten Medikamenten interagiert. Zum Beispiel kann es mit Östradiol interagieren, einer Substanz, die in bestimmten Antibabypillen oder Hormonersatztherapien verwendet wird.
Es kann andere Medikamente geben, mit denen Wild Yam interagieren kann, aber weitere Untersuchungen sind erforderlich. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Wild Yam einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher angewendet werden kann.
Ausblick
Obwohl traditionelle Mediziner Wild Yam verwenden, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu behandeln, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Sicherheit und Wirksamkeit zu bestimmen.
Wild Yam kann mit anderen Medikamenten interagieren und der Verzehr großer Mengen kann zu Nebenwirkungen führen. Es ist daher notwendig, vor der Einnahme von Wild Yam mit einem Arzt zu sprechen.
