Was ist über das Fasten des Blutzuckers zu wissen?
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Das Fasten des Blutzuckerspiegels gibt wichtige Hinweise darauf, wie der Körper einer Person mit dem Blutzucker umgeht. Der Blutzucker neigt dazu, etwa eine Stunde nach dem Essen seinen Höhepunkt zu erreichen und nimmt danach ab.
Hohe Nüchternblutzuckerspiegel deuten auf Insulinresistenz oder Diabetes hin, während ungewöhnlich niedriger Nüchternblutzucker auf Diabetesmedikamente zurückzuführen sein könnte.
Zu wissen, wann zu testen ist und worauf zu achten ist, kann dazu beitragen, dass die Menschen gesund bleiben, insbesondere wenn sie an Diabetes leiden oder das Risiko haben, an dieser Krankheit zu erkranken.
Fasten Blutzuckerspiegel
Der Körper braucht Glukose zur Energiegewinnung und Glukose kommt aus der Nahrung, die wir essen. Der Körper verbraucht jedoch nicht die gesamte Energie auf einmal. Insulin ermöglicht es, es nach Bedarf zu speichern und freizugeben.
Nach einer Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel an und erreicht normalerweise etwa eine Stunde nach dem Essen seinen Höhepunkt.
Wie hoch der Blutzucker steigt und wie genau der Höhepunkt ist, hängt von der Ernährung der Person ab.
Zu den Faktoren in Bezug auf Lebensmittel, die einen signifikanten Anstieg auslösen können, gehören:
- große Mahlzeiten essen
- Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken
- Essen von Lebensmitteln mit einfachen Kohlenhydraten oder Kohlenhydraten wie Brot und süßen Snacks
Wenn der Blutzucker steigt, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei. Insulin senkt den Blutzucker und baut ihn ab, damit der Körper ihn zur Energiegewinnung verwenden oder für später speichern kann.
Menschen mit Diabetes haben jedoch auf zwei Arten Schwierigkeiten mit Insulin:
1. Menschen mit Typ-1-Diabetes produzieren nicht genug Insulin, weil ihr Körper seine insulinproduzierenden Zellen angreift.
2. Menschen mit Typ-2-Diabetes sprechen nicht gut auf Insulin in ihrem Körper an und produzieren später möglicherweise nicht genug Insulin.
In beiden Fällen ist das Ergebnis das gleiche, bei Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel und Schwierigkeiten bei der Verwendung von Glukose oder Blutzucker.
Dies bedeutet, dass das Fasten des Blutzuckers von drei Faktoren abhängt:
- den Inhalt der letzten Mahlzeit einer Person
- die Größe ihrer vorherigen Mahlzeit
- die Fähigkeit ihres Körpers, Insulin zu produzieren und darauf zu reagieren
Der Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten bietet einen Einblick in den Umgang des Körpers mit Zucker. Ein hoher Nüchternblutzuckerspiegel deutet darauf hin, dass der Körper den Zuckerspiegel im Blut nicht senken konnte.
Dies deutet entweder auf eine Insulinresistenz oder eine unzureichende Insulinproduktion und in einigen Fällen auf beides hin.
Wenn der Blutzucker sehr niedrig ist, können Diabetes-Medikamente den Blutzucker zu stark senken.
Testen
Es gibt zwei Methoden, mit denen Einzelpersonen oder Angehörige der Gesundheitsberufe den Nüchternblutzuckerspiegel bestimmen können:
1. Ein herkömmlicher Blutzuckertest
2. Ein Test auf glykosyliertes Hämoglobin (HbA1c)
Der HbA1c-Test
Der HbA1c-Test misst, wie der Körper den Blutzucker im Laufe der Zeit, normalerweise in den letzten 2 bis 3 Monaten, reguliert.
Die Person wird diesen Test in der Arztpraxis oder in einem Labor durchführen. Wenn die Werte sehr hoch sind, benötigt die Person möglicherweise einen zweiten Test. Die Ergebnisse werden in Prozent angezeigt.
HbA1c ist der Haupttest, mit dem Ärzte Diabetes behandeln.
Blutzuckertest zu Hause
Eine Person kann ihren Blutzuckerspiegel zu Hause testen.
In den meisten Fällen bitten Ärzte die Menschen, den Nüchternblutzucker unmittelbar nach dem Aufwachen und bevor sie etwas zu essen oder zu trinken haben, zu messen. Es kann auch angebracht sein, den Blutzucker vor dem Essen oder manchmal 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu testen, wenn der Blutzucker wieder normal ist.
Der richtige Zeitpunkt zum Testen hängt von den Behandlungszielen und anderen Faktoren ab. Beispielsweise müssen die meisten Menschen mit Diabetes zwischen den Mahlzeiten keine Tests durchführen, es sei denn, sie verwenden ein Diabetes-Medikament, das den Blutzucker senken kann. Andere Menschen können zwischen den Mahlzeiten testen, ob sie den Eindruck haben, dass ihr Zuckergehalt niedrig ist.
Da sie kein Insulin produzieren, müssen einige Menschen mit Typ-1-Diabetes mehrmals täglich testen. Sie tun dies, weil sie ihre Spiegel regelmäßig überprüfen müssen, um ihre Insulindosis zu diesem Zeitpunkt anzupassen.
Um den Blutzuckertest durchzuführen, wird eine Person:
- Bereiten Sie den Teststreifen und den Glukosemonitor vor, um für die Blutprobe bereit zu sein.
- Reinigen Sie den Testbereich, normalerweise die Seite einer Fingerspitze, mit einem Alkoholtupfer.
- Lanze den Testbereich. Das Abstützen gegen eine feste Oberfläche kann beim Abziehen helfen.
- Drücken Sie den Testbereich um die Wunde, um den Blutfluss zu maximieren.
- Drücken Sie einen Tropfen Blut auf den Teststreifen.
- Legen Sie den Streifen in den Monitor.
- Notieren Sie die Zeit, den Blutzuckerwert und die aktuelle Nahrungsaufnahme in einem Protokoll.
Erfahren Sie hier mehr über Blutzuckertests zu Hause.
Kits zur Blutzuckermessung für den Heimgebrauch können online erworben werden.
Kontinuierliche Glukoseüberwachung
Eine weitere Option für den täglichen Gebrauch ist die kontinuierliche Glukoseüberwachung (CGM).
Bei CGM trägt eine Person 24 Stunden am Tag einen Monitor. Der Monitor zeichnet kontinuierlich den Blutzuckerspiegel auf.
CGM kann ein genaueres Bild der Pegel und Schwankungen einer Person im Laufe des Tages liefern. Diese Art von Kit ist jedoch teurer in der Anschaffung.
Tests ohne Fasten
Es gibt auch nicht nüchterne Blutuntersuchungen.
Diese schließen ein:
Zufällige Plasmaglukose (RPG): Der Arzt führt einen herkömmlichen Blutzuckertest durch, wenn die Person nicht fastet. Hier erfahren Sie mehr.
Oraler Glukosetoleranztest (OGTT): Ein Gesundheitsdienstleister entnimmt mehrmals Blutproben einer Person. Die Analyse beginnt mit einer Nüchternblutuntersuchung. Die Person mit Diabetes trinkt dann eine glukosehaltige Flüssigkeit, und der Arzt entnimmt dreimal stündlich ihr Blut. Erfahren Sie hier mehr über den Glukosetoleranztest.
Zielstufen
Der Blutzuckerspiegel variiert im Laufe des Tages und mit der Nahrungsaufnahme, sodass kein einziger Blutzuckermesswert Aufschluss darüber geben kann, wie gut oder nicht jemand Zucker verarbeitet.
HbA1C-Ergebnisse
Laut der American Diabetes Association (ADA) werden die Ergebnisse eines HbA1C-Tests eines der folgenden sein:
- Normal: weniger als 5,7 Prozent
- Prädiabetes: zwischen 5,7 und 6,4 Prozent
- Diabetes: 6,5 und älter
Prädiabetes ist, wenn der Blutzucker hoch ist, aber nicht so hoch wie bei Diabetes. Menschen können Maßnahmen ergreifen, die dies umkehren und die Entwicklung von Diabetes verhindern können. Hier erfahren Sie mehr.
Heimtests
Die angestrebten Blutzuckerwerte sind wie folgt in Milligramm pro Deziliter (mg / dl):
- Fasten (Morgentest vor dem Essen oder Wasser): 80–130 mg / dl
- Zwei Stunden nach Beginn einer Mahlzeit: Unter 180 mg / dl
Die Zielzahlen variieren jedoch zwischen den einzelnen Personen. Ein medizinisches Fachpersonal hilft einer Person dabei, ihre eigenen Zielwerte zu ermitteln.
Aufrechterhaltung eines gesunden Niveaus
Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren, damit der nüchterne Blutzucker nicht zu hoch steigt. Strategien umfassen:
- Begrenzung der Aufnahme von Zucker und Salz.
- Wählen Sie Vollkornbrot und Nudeln anstelle von Weißbrot und Nudeln.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, die dem Körper helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken.
- Essen Sie proteinreiche Lebensmittel, um das Völlegefühl zu unterstützen.
- Auswahl von nicht stärkehaltigem Gemüse, das weniger wahrscheinlich Blutzuckerspitzen auslöst.
Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen und die Gefahr gefährlicher Blutzuckereinbrüche haben, sollten eine ähnliche Diät einhalten. Sie müssen auch proaktive Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass der Blutzucker sinkt. Dazu gehören:
- Den ganzen Tag über regelmäßig essen.
- Erhöhung der Nahrungsaufnahme und der Häufigkeit von Snacks bei intensiver körperlicher Aktivität.
- Vermeiden oder Begrenzen von alkoholischen Getränken.
- Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Erbrechen oder Durchfall die Kontrolle des Blutzuckers erschweren.
Symptome eines Ungleichgewichts
Bei Menschen treten wahrscheinlich Symptome auf, wenn ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig oder zu hoch ist.
Niedriger Blutzuckerspiegel
Zu niedriger Blutzucker kann Symptome verursachen wie:
- zittern und schwitzen
- sich nervös fühlen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Energiemangel
- blasse Haut
- Müdigkeit oder Müdigkeit
- Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen
- schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
- die Schwäche
- Mangel an Koordination
In extremen Fällen kann ein niedriger Blutzucker Anfälle, Bewusstlosigkeit, Verwirrung und die Unfähigkeit zu trinken oder zu essen auslösen.
Weitere Informationen finden Sie hier in unserem Artikel über Hypoglykämie oder niedrigen Blutzucker.
Hoher Blutzuckerspiegel
Sehr hoher Blutzucker oder Hyperglykämie können die folgenden Symptome verursachen:
- erhöhter Hunger oder Durst
- übermäßiges Wasserlassen
- verschwommene Sicht
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
Wie bei niedrigem Blutzucker kann hoher Blutzucker zu Bewusstlosigkeit oder Krampfanfällen führen, wenn Menschen sie unbehandelt lassen. Anhaltend hohe Werte können das Risiko schwerwiegender Komplikationen erhöhen, die Ärzte im Zusammenhang mit Diabetes haben, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn der Blutzuckerspiegel einer Person innerhalb eines Zeitraums von zwei Wochen ohne ersichtlichen Grund mehr als dreimal hoch ist, empfiehlt das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK), medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Jede signifikante Änderung des Blutzuckermusters rechtfertigt einen Arztbesuch. Menschen mit Diabetes und Diabetiker sollten auch einen Arzt konsultieren, wenn:
- Der Blutzuckerspiegel wird ungewöhnlich hoch oder niedrig
- Gut gemanagte Blutzuckerspiegel beginnen plötzlich zu schwanken
- Menschen haben neue oder sich verschlechternde Symptome von Diabetes
- Sie ändern ihre Medikamente oder hören auf, sie zu verwenden
- Sie haben einen ungewöhnlich hohen Blutdruck
- Sie entwickeln eine Infektion oder Wunde, die nicht heilen wird
Diabetes muss ständig überwacht werden, und die Behandlung kann sich im Laufe der Zeit ändern. Informationen über Ernährung und Bewegung sind wichtig, damit ein Arzt für jede Person individuell einen geeigneten Behandlungsplan erstellen kann.
Menschen mit Diabetes können ihrem Arzt helfen, indem sie detaillierte Protokolle führen und transparent und genau über Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils informiert sind.
