Wie effektiv ist Hypnose bei der Schmerzlinderung?
Könnte Hypnose Schmerzen lindern? Die bislang größte Metaanalyse kommt zu dem Schluss, dass dies eine praktikable, sichere und kostengünstige Option sein könnte.
Forscher schätzen, dass chronische Schmerzen weltweit mehr als 1,5 Milliarden Menschen betreffen.
Ärzte verschreiben oft Opioid-Medikamente, um diese Art von Schmerz zu behandeln. Diese Medikamente sind jedoch teuer und machen natürlich stark abhängig.
Im Verlauf der Opioidkrise konzentrieren sich die Wissenschaftler zunehmend darauf, alternative Wege zur Schmerzbekämpfung zu finden.
Kürzlich haben Forscher der Universität von Greenwich in London, Großbritannien, untersucht, ob Hypnose gegen bestimmte Arten von Schmerzen nützlich sein könnte. Dazu haben sie 85 bestehende Studien zusammengestellt und analysiert.
Hypnose ist nebenwirkungsfrei und kann unglaublich kostengünstig sein, wenn Einzelpersonen aufgezeichnetes Audio verwenden, um Hypnose zu erzeugen.
Die Forscher veröffentlichten ihre Metaanalyse in der Zeitschrift Neurowissenschaften und Bioverhaltensberichte.
Hypnose und Schmerz wieder aufgegriffen
Im Laufe der Jahre haben mehrere Studien und Übersichten Hypnose als Analgetikum bewertet - manchmal bezeichnen Forscher dies als Hypnoanalgesie. In einer 2016 veröffentlichten Übersicht wurden beispielsweise die Schmerzen während der Geburt untersucht.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass „Hypnose den allgemeinen Gebrauch von Analgesie während der Wehen reduzieren kann, nicht jedoch den epiduralen Gebrauch.“ Die Autoren erklären auch, dass "[f] weitere Forschung in Form von großen, gut konzipierten randomisierten kontrollierten Studien erforderlich ist."
Eine andere im Jahr 2000 veröffentlichte Übersicht befasste sich allgemeiner mit Schmerzen. Die Forscher kombinierten Daten aus 18 Studien.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass es einen „mäßigen bis großen hypnoanalgetischen Effekt“ gibt. Obwohl faszinierend, so die Autoren der aktuellen Übersicht, hatten diese Ergebnisse „mehrere wichtige Einschränkungen“, nicht zuletzt einen Mangel an Studien, die in ihre Analyse einbezogen werden konnten.
Seit dem Jahr 2000 hat das Interesse an Hypnoanalgesie zugenommen, und die Zahl der neuen Studien ist entsprechend gestiegen. Insgesamt umfasst die neueste Analyse 85 Studien.
Alle Studien verwendeten experimentelle Schmerzmodelle wie extreme Kälte, Stöße, Druck, Bewegung und Laser. In allen Studien wurden die Vorteile der Hypnose ohne Behandlung verglichen (anstatt sie gegen ein Placebo oder ein Medikament zu testen), und alle rekrutierten gesunde Erwachsene.
Die Forscher sammelten nur Studien, die eine quantitative Beurteilung des Schmerzes verwendeten, beispielsweise die Verwendung einer 10-Punkte-Skala. Insgesamt umfasste die Analyse 3.632 Teilnehmer.
Empfindlichkeit gegenüber Hypnose
Da nicht jeder in gleichem Maße einer Hypnose erliegt, wurde bei der Überprüfung auch die Anfälligkeit jedes Teilnehmers berücksichtigt.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Forscher beurteilen können, wie anfällig jemand für Hypnose ist. Wenn Sie beispielsweise vorschlagen, dass der Arm des Teilnehmers schwer ist, können Sie die Hand senken. Wenn sie es um 6 Zoll oder mehr fallen lassen, könnte der Praktiker sie als suggestibler betrachten als jemanden, dessen Arm sich nur 1 Zoll bewegte.
Nach Abschluss der Analyse sprachen sich die Ergebnisse für Hypnose als potenziell nützliches Analgetikum aus. Der Hauptautor Trevor Thompson, Ph.D., sagt:
„Dies ist mit Abstand die größte Überprüfung dieser Art, die die Auswirkungen von Hypnose bei über 3.500 Menschen untersucht und sehr überzeugende Beweise liefert. Ungefähr 15% der Bevölkerung sind sehr empfänglich für Hypnose, und diese Menschen sahen einen Rückgang der Schmerzen um etwas mehr als 40%. “
Es waren nicht nur die Menschen, die am anfälligsten für Hypnose waren, die die Vorteile erkannten. Die meisten Menschen sind mäßig suggestibel und hatten eine Schmerzreduktion von 29%.
Die Autoren stellen auch fest, dass Hinweise darauf hinweisen, dass es möglich ist, die hypnotische Suggestibilität auf verschiedene Weise zu erhöhen, einschließlich Training und Übung, nicht-invasive Hirnstimulation und durch pharmakologische Wirkstoffe wie Lachgas.
"Basierend auf diesen Erkenntnissen würden die meisten Menschen einen Schmerzabfall von etwa 30% oder mehr erleben, was allgemein als klinisch bedeutsame Schmerzlinderung angesehen wird."
Hauptautor Trevor Thompson, Ph.D.
Interessanterweise ergab die Analyse auch, dass die Effektgröße ähnlich war, unabhängig davon, ob die Person persönlich oder über eine Audioaufnahme einer Hypnose unterzogen wurde.
Wenn Hypnose diese Analgesie wirklich erreichen kann, könnte dies eine Veränderung bedeuten. „In den USA starben 2017 rund 47.000 Menschen an einer Überdosierung mit Opioiden, und rund ein Viertel der Menschen verschrieb die Medikamente gegen Schmerzmissbrauch“, erklärt Thompson.
Er fährt fort: „Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose eine sichere und wirksame Alternative sein könnte. Mit einer 20-minütigen Audioaufnahme kann es schnell, kostengünstig und einfach zu Hause verwaltet werden. “
Die Forscher planen, ihren Sprung in die Hypnoanalgesie fortzusetzen und sich insbesondere mit chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen zu befassen. Derzeit sind jedoch nicht genügend Daten verfügbar, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Vorbehalte und Einschränkungen
Die Autoren stellen bestimmte Einschränkungen der aktuellen Analyse fest. In erster Linie ist es nicht möglich, Schmerzmodelle mit chronischen Schmerzen zu vergleichen, die sehr unterschiedliche physische und psychische Aspekte haben können.
Im Allgemeinen führten die von den Forschern in den Studien verwendeten Schmerzinduktionen zu einer kurzen Schmerzerfahrung. Diese Analyse konnte nicht feststellen, wie sich die Wirksamkeit der Hypnose über längere Zeiträume wie bei chronischen Erkrankungen ändern könnte.
Ein weiteres Anliegen der Autoren ist, dass das Durchschnittsalter der Teilnehmer mit etwa 24 Jahren relativ jung war. Die Autoren fragen sich, ob ältere Bevölkerungsgruppen möglicherweise den gleichen Effekt sehen.
Sie kommen zu dem Schluss, dass „[a] obwohl die Rolle der hypnotischen Intervention in klinischen Schmerzsituationen gut erforscht ist, begrenzte qualitativ hochwertige Daten mit zahlreichen Designverzerrungen verlässliche Schlussfolgerungen verbieten […] und weitere gut kontrollierte klinische Studien erforderlich sind.“
Einen sicheren und kostengünstigen Weg zur Schmerzlinderung zu finden, klingt zu gut, um wahr zu sein, aber wenn Hypnose dies ermöglichen kann, lohnt es sich, es ausgiebig zu testen.
