Eine neue Diät, die der biologischen Uhr entspricht, ist möglicherweise besser für Diabetes
In der Regel raten Ärzte Menschen mit Typ-2-Diabetes, etwa sechsmal am Tag zu essen. Dieser Ansatz kann jedoch zu einem Teufelskreis führen, in dem Personen intensivere Behandlungen benötigen. Könnte ein anderer Ernährungsansatz besser geeignet sein?
Typ-2-Diabetes ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen. Weltweit leben über 400 Millionen Menschen damit.
In der Regel verschreiben Ärzte Medikamente, die Menschen mit Diabetes helfen, ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, und beraten sie, wie sie ihre Ernährungsgewohnheiten ändern können, um die Behandlung zu unterstützen.
Viele Gesundheitsdienstleister glauben, dass der beste Ansatz für Menschen mit Typ-2-Diabetes darin besteht, den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen mehr kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Normalerweise empfehlen Experten, sechsmal am Tag zu essen.
Dieser Ansatz kann jedoch zu Problemen führen. Einige Menschen, die diese Art von Diätplan befolgen, benötigen intensivere Behandlungen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit schweren Formen von Diabetes, die sich hohe Insulindosen injizieren müssen, um die Insulinresistenz auszugleichen.
Hochdosierte Insulininjektionen können jedoch zu Ungleichgewichten im Glukosespiegel (Blutzuckerspiegel) führen. Sie können auch zu einer Gewichtszunahme führen und zu einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme führen.
Kürzlich hat ein Forscherteam der Universität Tel Aviv in Israel die Hypothese aufgestellt, dass das Essen nach der natürlichen „Körperuhr“ einer Person - die normalerweise drei größere Mahlzeiten pro Tag erfordert - physiologischen Prozessen helfen könnte, sich besser zu synchronisieren und die Insulinmenge zu reduzieren Person benötigt.
Gewichtsverlust und verbesserter Blutzucker
„Die traditionelle [Diät für Menschen mit Diabetes] sieht sechs kleine Mahlzeiten vor, die über den Tag verteilt sind“, sagt Prof. Daniela Jakubowicz. "Aber [diese Diät]", fügt sie hinzu, "war für die Zuckerkontrolle nicht wirksam, daher benötigen [Menschen mit Diabetes] zusätzliche Medikamente und Insulin. Und Insulininjektionen führen zu einer Gewichtszunahme, die den Blutzuckerspiegel weiter erhöht. “
Prof. Jakubowicz und sein Team haben jetzt eine Studie durchgeführt, in der bestätigt wurde, dass der Ansatz mit drei Mahlzeiten pro Tag für Menschen mit Typ-2-Diabetes hilfreicher sein könnte.
„Unsere Forschung schlägt vor, die stärkereichen Kalorien auf die frühen Morgenstunden zu verlagern. Dies führt zu einem Glukosehaushalt und einer verbesserten Blutzuckerkontrolle bei [Menschen mit Typ-2-Diabetes] “, erklärt der Spezialist.
"Wir glauben, dass es durch dieses Regime [Menschen mit Diabetes] möglich sein wird, die Injektionen von Insulin und den meisten Antidiabetika signifikant zu reduzieren oder sogar zu stoppen, um eine hervorragende Kontrolle des Glukosespiegels zu erreichen."
Prof. Daniela Jakubowicz
In ihrer Studienarbeit - die in der Zeitschrift erscheint Diabetes-Behandlung - Die Ermittler stellen fest, dass sie ihre Ergebnisse auf eine Studie mit 28 Teilnehmern mit Typ-2-Diabetes gestützt haben.
Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen auf und wiesen sie nach dem Zufallsprinzip zu, entweder die typischen sechs Mahlzeiten pro Tag oder die neu entwickelten drei Mahlzeiten pro Tag zu befolgen.
Bei den drei Mahlzeiten pro Tag mussten die Teilnehmer einen Diätplan befolgen, der angeblich eher der natürlichen Neigung des Menschen entspricht, morgens mehr zu essen und abends und abends zu fasten.
Diese Diät erfordert ein frühes Frühstück mit Brot, Obst und Süßigkeiten, ein reichhaltiges Mittagessen und eine kleine Mahlzeit zum Abendessen, die keine stärkehaltigen Lebensmittel, Süßigkeiten oder Früchte enthalten darf.
Das Team bewertete das Körpergewicht, die Blutzuckerkontrolle, den Appetit und die Genexpression der circadianen Uhr (Körperuhr) der Teilnehmer sowohl zu Studienbeginn als auch erneut 2 Wochen nach Beginn der Studie und 12 Wochen danach.
Prof. Jakubowicz und sein Team stellten fest, dass die Teilnehmer mit Diabetes, die die typische Sechs-Mahlzeiten-Diät befolgten, kein Gewicht verloren und keine bessere Blutzuckerkontrolle sahen. Diejenigen, die drei Mahlzeiten am Tag aßen, sahen jedoch den gegenteiligen Effekt: Sie verloren Gewicht und hatten einen stark verbesserten Blutzuckerspiegel.
„Ihr Bedarf an diabetischen Medikamenten, insbesondere an Insulindosen, ist erheblich gesunken. Einige konnten sogar ganz auf Insulin verzichten “, bemerkt Prof. Jakubowicz.
„Darüber hinaus verbesserte die [Drei-Mahlzeiten-Diät] die Expression biologischer Uhrengene. Dies deutet darauf hin, dass die […] Diät nicht nur bei der Kontrolle von Diabetes wirksamer ist. Es kann auch viele andere Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alterung und Krebs verhindern, die alle durch die Gene der biologischen Uhr reguliert werden “, vermutet Prof. Jakubowicz.
