Was passiert, wenn der Kalziumspiegel niedrig ist?

Hypokalzämie, auch als Kalziummangelerkrankung bekannt, tritt auf, wenn das Blut einen niedrigen Kalziumspiegel aufweist.

Ein langfristiger Kalziummangel kann zu Zahnveränderungen, Katarakten, Veränderungen im Gehirn und Osteoporose führen, wodurch die Knochen brüchig werden.

Ein Kalziummangel kann keine frühen Symptome verursachen. Es ist normalerweise mild, aber ohne Behandlung kann es lebensbedrohlich werden.

In diesem Artikel beschreiben wir, wie eine Kalziummangelerkrankung verhindert oder behandelt werden kann. Wir beschreiben auch die Symptome und wer gefährdet ist.

Was sind die Symptome?

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Calcium ist für viele Körperfunktionen essentiell, daher kann ein Mangel weitreichende Auswirkungen haben, einschließlich auf die Muskeln, Knochen und Zähne sowie auf die psychische Gesundheit.

Wenn eine geringe Nahrungsaufnahme für den Mangel verantwortlich ist, gibt es normalerweise keine frühen Symptome. Längerfristig kann es bei einer Person zu Osteopenie oder geringer Knochendichte kommen. Ohne Behandlung kann dies zu Osteoporose oder brüchigen Knochen führen.

Die Ernährung ist jedoch normalerweise nicht verantwortlich - ein Kalziummangel resultiert hauptsächlich aus gesundheitlichen Problemen oder Behandlungen wie Nierenversagen, Entfernung des Magens oder der Verwendung bestimmter Medikamente wie Diuretika.

In den folgenden Abschnitten werden die Symptome eines Kalziummangels ausführlicher behandelt.

Muskelprobleme

Eine Person mit einem Kalziummangel kann Folgendes erleben:

• Muskelschmerzen, Krämpfe und Krämpfe
• Schmerzen in den Oberschenkeln und Armen beim Gehen oder Bewegen
• Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen, Armen, Füßen und Beinen sowie um den Mund herum

Diese Symptome können kommen und gehen, aber sie neigen nicht dazu, mit der Aktivität zu verschwinden.

Extremere Empfindungen können auf einen schwereren Mangel hinweisen, der auch zu Folgendem führen kann:

• Krämpfe
• Arrhythmien
• Tod

Extreme Müdigkeit

Ein niedriger Kalziumspiegel kann zu extremer Müdigkeit führen, was zu einem Energiemangel und einem allgemeinen Gefühl der Trägheit führt. Es kann auch zu Schlaflosigkeit führen.

Müdigkeit, die mit einem Kalziummangel verbunden ist, kann auch Benommenheit, Schwindel und Gehirnnebel mit sich bringen - gekennzeichnet durch mangelnde Konzentration, Vergesslichkeit und Verwirrung.

Nagel- und Hautsymptome

Ein anhaltender Kalziummangel kann verursachen:

• trockene Haut
• trockene, gebrochene oder spröde Nägel
• widerspenstiges Haar
• Alopezie, die dazu führt, dass Haare in Flecken ausfallen
• Ekzeme oder Hautentzündungen, die zu juckenden oder trockenen Stellen führen können
• Schuppenflechte

Osteopenie und Osteoporose

Die Knochen speichern Kalzium gut, aber sie benötigen hohe Werte, um stark zu bleiben. Wenn der Kalziumspiegel insgesamt niedrig ist, kann der Körper einige von den Knochen ablenken, wodurch sie spröde und verletzungsanfällig werden.

Mit der Zeit kann zu wenig Kalzium Osteopenie verursachen, eine Verringerung der Mineraldichte in den Knochen.

Dies kann zu Osteoporose führen, die dazu führt, dass die Knochen dünner werden und anfällig für Frakturen sowie Schmerzen und Probleme mit der Körperhaltung werden.

Es kann Jahre dauern, bis sich Osteoporose und andere Komplikationen eines Kalziummangels entwickeln.

Schweres PMS

Niedrige Kalziumspiegel wurden mit einem schweren prämenstruellen Syndrom (PMS) in Verbindung gebracht.

Die Teilnehmer einer Studie aus dem Jahr 2017 berichteten über eine verbesserte Stimmung und verringerte Flüssigkeitsretentionsraten, nachdem sie 2 Monate lang täglich 500 Milligramm (mg) Kalzium eingenommen hatten.

Im Jahr 2019 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass niedrige Vitamin D- und Kalziumspiegel in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus zu den Symptomen von PMS beitragen könnten. Das Team schlug vor, dass Nahrungsergänzungsmittel helfen könnten, die Symptome zu lindern.

Zahnprobleme

Wenn dem Körper Kalzium fehlt, zieht er es aus Quellen wie den Zähnen. Dies kann zu Zahnproblemen führen, einschließlich:

• Karies
• spröde Zähne
• gereiztes Zahnfleisch
• schwache Zahnwurzeln

Auch ein Kalziummangel bei einem Säugling kann die Zahnentwicklung beeinträchtigen.

Depression

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass ein Kalziummangel mit Stimmungsstörungen, einschließlich Depressionen, verbunden sein kann, obwohl dies bestätigt werden muss, um dies zu bestätigen.

Wer den Verdacht hat, dass ein Kalziummangel zu Depressionssymptomen beiträgt, sollte einen Arzt konsultieren. Nach Überprüfung des Kalziumspiegels der Person kann der Arzt eine Kalziumergänzung empfehlen.

Weitere Informationen zu Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie in unserem speziellen Hub.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wer Symptome eines Kalziummangels hat, sollte mit einem Arzt sprechen. Sie können Tests bestellen und den Kalziumspiegel im Blut überprüfen.

Ärzte definieren Hypokalzämie oder einen Kalziummangel als Kalziumkonzentrationen im Blut von unter 8,8 Milligramm pro Deziliter.

Die empfohlene Kalziumzufuhr für Erwachsene im Alter von 19 bis 50 Jahren beträgt 1.000 mg.

Ältere Erwachsene brauchen jedoch mehr: Frauen im Alter von mindestens 51 Jahren und Männer im Alter von mindestens 71 Jahren sollten 1.200 mg Kalzium pro Tag konsumieren.

Ist eine Kalziummangelerkrankung häufig?

Während Gesundheitsexperten noch nicht genau feststellen müssen, wie häufig dieser Mangel auftritt, gehören zu den Gruppen mit einem höheren Risiko:

• Menschen nach der Menopause
• Menschen mit Amenorrhoe, die Abwesenheit von Menstruation
• Menschen mit Laktoseintoleranz
• Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren

In den USA besteht bei Frauen über 4 Jahren, insbesondere bei jugendlichen Frauen, und Männern im Alter von 9 bis 18 Jahren oder älter als 51 Jahren möglicherweise auch ein höheres Risiko für einen Mangel.

Nach Schätzungen aus dem Jahr 2015 sind weltweit 3,5 Milliarden Menschen aufgrund einer geringen Nahrungsaufnahme einem Kalziummangel ausgesetzt.

Im Jahr 2013 berichteten Forscher im Vereinigten Königreich, dass Kalziummangel bei Menschen mit chronischen Krankheiten immer noch häufig ist.

Drei Jahre später berichteten Forscher in Pakistan, dass von 252 weiblichen Teilnehmern im Alter von 18 bis 51 Jahren 41% einen Mangel an Kalzium und Vitamin D und 78% Symptome berichteten, die mit diesen Mängeln übereinstimmen, einschließlich Schmerzen in Rücken, Beinen und Gelenken.

Insgesamt ist es weniger wahrscheinlich, dass Frauen genug Kalzium aus ihrer Ernährung erhalten als Männer. Viele Frauen haben niedrige Werte, ohne es zu wissen.

Komplikationen

Calciummangel wurde in Verbindung gebracht mit:

• Zahnprobleme
• Depression
• verschiedene Hautzustände
• chronische Gelenk- und Muskelschmerzen
• Frakturen
• Anfälle
• Behinderung

Behandlung und Vorbeugung

Der sicherste und einfachste Weg, einen Kalziummangel zu behandeln oder zu verhindern, besteht darin, der Ernährung mehr Kalzium hinzuzufügen.

Einige kalziumreiche Lebensmittel umfassen:

• Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt
• Bohnen
• Feigen
• Brokkoli
• Tofu
• Soja Milch
• Spinat
• angereichertes Getreide
• Nüsse und Samen, einschließlich Mandeln und Sesam

Erfahren Sie mehr über vegane Kalziumquellen.

Sprechen Sie vor der Einnahme von Kalziumpräparaten mit einem Arzt. Die Einnahme von zu viel Kalzium, einem Problem namens Hyperkalzämie, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierensteine ​​und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme erhöhen.

Wenn ein Mangel schwerwiegend ist oder wenn Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsumstellungen keine ausreichenden Ergebnisse erzielen, kann ein Arzt Kalziuminjektionen verschreiben.

Zusammenfassung

Ein Kalziummangel kann durch Ernährungsfaktoren, Gesundheitsprobleme oder medizinische Behandlungen verursacht werden.

Der beste Ansatz ist, der Ernährung mehr Kalzium hinzuzufügen. Wenn dies nicht möglich ist, kann ein Arzt Ergänzungen empfehlen, entweder als Tabletten zum Einnehmen oder als Injektionen.

Bei den meisten Patienten, die eine Behandlung erhalten, bessern sich die Symptome innerhalb weniger Wochen.