Was ist der Zusammenhang zwischen kaltem Wetter und Erkältung?

Viele Menschen verbinden kaltes Wetter mit Erkältung. Während das Wetter nicht direkt dafür verantwortlich ist, dass Menschen krank werden, können sich die Viren, die Erkältungen verursachen, bei niedrigeren Temperaturen leichter ausbreiten, und die Einwirkung von kalter und trockener Luft kann das Immunsystem des Körpers beeinträchtigen.

In diesem Artikel untersuchen wir die Beziehung zwischen kaltem und nassem Wetter und Erkältung. Wir behandeln auch einige Tipps zur Vorbeugung von Erkältungen.

Rhinoviren und Erkältung

Untersuchungen legen nahe, dass Rhinoviren bei Temperaturen unter 98,6 ° F möglicherweise effizienter replizieren können.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erkranken allein in den USA jedes Jahr Millionen von Menschen an Erkältungen. Im Durchschnitt bekommen Erwachsene zwei oder drei Erkältungen pro Jahr.

Viele Viren können Erkältungen verursachen. Rhinoviren sind die häufigste Ursache und für mehr als die Hälfte aller Erkältungen und kälteähnlichen Krankheiten verantwortlich.

Rhinovirus-Infektionen führen typischerweise zu leichten Erkältungssymptomen. Rhinoviren können jedoch auch bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem schwerere Krankheiten wie Bronchitis und Lungenentzündung verursachen.

Rhinoviren verbreiten sich typischerweise durch:

• direkter persönlicher Kontakt
• die Luft als kleine Tröpfchen oder Aerosole, die die Menschen dann einatmen

Nach dem Einatmen bindet sich das Rhinovirus an die Zellen in den Nasengängen. Es beginnt sich dann zu replizieren und verteilt mehr Viruspartikel in den oberen Atemwegen.

Einfluss von kaltem Wetter auf Viren

Einige Untersuchungen legen nahe, dass sich Rhinoviren bei Temperaturen unter 37 ° C oder 98,6 ° F, der durchschnittlichen Körpertemperatur des Menschen, effizienter replizieren können. Die Temperatur in der Nasenhöhle beträgt ungefähr 33 ° C, was es zu einem idealen Nährboden für Rhinoviren machen kann.

Die meisten Forschungen zu Rhinoviren konzentrierten sich hauptsächlich auf die Untersuchung, wie sich Unterschiede in der Körpertemperatur auf die Fortpflanzungsfähigkeit des Virus auswirken. Neuere Forschungen konzentrieren sich jedoch auf Umweltfaktoren, die das Risiko einer Person, eine Rhinovirus-Infektion zu entwickeln, erhöhen können.

In einer Studie wurde untersucht, ob Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen zu einem höheren Risiko einer Rhinovirus-Infektion führen. Die Forscher fanden heraus, dass eine Abnahme der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit über einen Zeitraum von 3 Tagen das Risiko von Rhinovirus-Infektionen bei den Teilnehmern erhöhte.

In derselben Studie stellten die Forscher fest, dass die meisten Infektionen bei Temperaturen von Null (32 ° F) und darunter auftraten.

Influenzaviren, die die Grippe verursachen, können auch in kalter und trockener Luft überleben und sich leichter ausbreiten. Eine Studie an Meerschweinchen legt nahe, dass die ideale Temperatur für die Ausbreitung des Influenzavirus 5 ° C beträgt.

Einfluss von kaltem Wetter auf das Immunsystem

Weniger Vitamin D in den Wintermonaten kann das Immunsystem beeinträchtigen.

Viele Forscher glauben, dass die Exposition gegenüber kaltem Wetter die Immunantwort einer Person nachteilig beeinflussen kann, was es dem Körper erschwert, Infektionen abzuwehren. Gründe hierfür können sein:

• Reduzierte Vitamin D-Spiegel. Während der Wintermonate erhalten viele Menschen aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung weniger Vitamin D. Untersuchungen legen nahe, dass Vitamin D eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung des Immunsystems spielt.
• Mehr Zeit drinnen verbringen. In den Wintermonaten verbringen die Menschen mehr Zeit in Innenräumen, und Viren verbreiten sich stärker, wenn sie nahe beieinander liegen.
• Niedrigere Temperaturen können die Immunantwort beeinträchtigen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Exposition von Atemwegszellen, die Mäusen entnommen wurden, niedrigeren Temperaturen die Immunantwort der Zellen gegen ein an die Maus angepasstes Rhinovirus verringerte.
• Verengung der Blutgefäße. Das Einatmen von kalter und trockener Luft führt dazu, dass sich die Blutgefäße in den oberen Atemwegen verengen, um Wärme zu sparen. Dies kann verhindern, dass weiße Blutkörperchen die Schleimhaut erreichen, was es dem Körper erschwert, Keime abzuwehren.

Verhütung

Einige Möglichkeiten, um im Winter nicht krank zu werden, sind:

• Einnahme von Vitamin D-Nahrungsergänzungsmitteln oder Verzehr von vitamin D-reichen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Pilzen und Eiern
• viel Schlaf bekommen
• hydratisiert bleiben
• Hände regelmäßig waschen
• immer niesen und husten in sauberes Gewebe; Wenn kein Gewebe verfügbar ist, ist es besser, einen Ellbogen anstelle der Hände zu verwenden
• Lebensmittel, Getränke, Geschirr und Utensilien nicht mit Menschen teilen, die an einer Erkältung oder Grippe leiden

Wegbringen

Viren wie Rhinoviren und Influenza verursachen Erkältungen und Grippe, nicht das Wetter. Die Exposition gegenüber kaltem Wetter kann jedoch das Risiko einer Person erhöhen, sich mit einem Virus zu infizieren.

Untersuchungen legen nahe, dass diese Viren bei kälteren Temperaturen überleben und sich effektiver vermehren können, was es ihnen erleichtert, sich zu verbreiten und mehr Menschen zu infizieren. Kaltes Wetter kann auch die Immunantwort verringern und es dem Körper erschweren, Keime abzuwehren.