Wie behandeln Sie Nackenschmerzen bei Kindern?
Während kleinere Beulen und Blutergüsse in der Kindheit häufig sind, kann das Erleben von Nackenschmerzen als Kind erschreckend sein. Eine Reihe von Dingen kann bei Kindern Nackenschmerzen verursachen, und es ist wichtig, die Ursache zu identifizieren, um den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.
Nackenschmerzen sind oft vorübergehend und klingen innerhalb von 1 oder 2 Tagen ohne Behandlung ab. Manchmal sind Nackenschmerzen jedoch chronisch und können die Lebensqualität, die sozialen Aktivitäten und die Bildung eines Kindes beeinträchtigen.
Muskelverspannungen im Nacken können auf raues Spiel oder längeres Hinunterblicken zurückzuführen sein, z. B. am Telefon oder am Computer.
Es ist wichtig, dem Kind zuzuhören, wenn es seine Symptome beschreibt, um die zugrunde liegende Ursache seiner Nackenschmerzen zu identifizieren und zu behandeln.
Behandlung
Die Behandlung von Nackenschmerzen bei Kindern hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Kurzfristig können Hausmittel dem Kind helfen, Erleichterung zu bekommen.
Hausmittel
Einige einfache Hausmittel können helfen, leichte bis mittelschwere Nackenschmerzen bei Kindern zu behandeln.
In den ersten 1–2 Tagen kann Eis Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Wickeln Sie einen Eisbeutel oder eine Tüte Eiswürfel in ein Handtuch und tragen Sie ihn jeweils 20 Minuten lang auf den Hals des Kindes auf.
Wenn die Nackenschmerzen nach einigen Tagen anhalten, kann Hitze helfen. Um Wärme zu nutzen, legen Sie eine warme Kompresse oder ein elektrisches Heizkissen 10 Minuten lang auf den Hals des Kindes.
Ein warmes Bad kann auch dazu beitragen, verspannte Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.
Ein Kind kann Erleichterung bekommen, wenn es den ganzen Tag über den Hals streckt oder sich sanft massiert.
Einige rezeptfreie Medikamente (OTC) enthalten Formeln, die für Kinder unbedenklich sind. Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen.
Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett und geben Sie Kleinkindern keine Versionen dieser Medikamente in Erwachsenenstärke, es sei denn, ein Arzt empfiehlt dies.
Änderungen des Lebensstils
Einige Änderungen des Lebensstils können helfen, Nackenschmerzen vorzubeugen.
Bei Kindern, die längere Zeit Smartphones oder andere technologische Geräte verwenden, können die folgenden Anpassungen dazu beitragen, den Nacken auszurichten und Schmerzen zu lindern:
- Legen Sie sich auf den Rücken, während Sie auf ein Handy schauen, um den Nacken zu entlasten
- Halten Sie das Telefon im Sitzen oder Stehen auf Augenhöhe, um Rücken und Nacken gerade zu halten
- Nehmen Sie regelmäßig Bildschirmpausen ein, um den Druck auf den Nacken zu verringern und die Augen ruhen zu lassen
Stretching kann auch helfen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, die folgenden Übungen täglich 3 Minuten lang auszuprobieren:
- Berühren Sie jede Schulter mit dem Kinn
- Berühren Sie jede Schulter mit dem Ohr
- Bewegen Sie den Kopf vorwärts und rückwärts
Ein Kind sollte diese Strecken langsam ausführen und keinen Widerstand leisten. Wenn die Übungen Schmerzen verursachen, sollten sie nicht fortgesetzt werden.
Einige Kinder müssen möglicherweise auch ihre Schlafposition ändern. Einige Änderungen können Folgendes umfassen:
- Schlafen auf dem Rücken oder der Seite statt auf der Vorderseite
- Schlafen auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Knien
- Schlafen mit einem kleinen, flachen Nackenkissen anstelle eines großen
Häufige Ursachen für Nackenschmerzen bei Kindern
Mögliche Ursachen für Nackenschmerzen bei Kindern sind:
Haltung und "Texthals"
Kinder, die zu lange am Computer schauen, können Nackenschmerzen bekommen.
Eine schlechte Körperhaltung kann zu Nackenschmerzen führen, insbesondere bei Kindern, die längere Zeit in einer Position bleiben, z. B. wenn sie am Computer sitzen, ein Smartphone verwenden oder fernsehen.
Lange Zeiträume, in denen man auf ein Smartphone schaut, studiert oder ein Buch liest, können ebenfalls zu Nackenschmerzen führen.
Jede Bewegung, bei der der Kopf nach vorne und unten gelehnt wird, übt Druck auf den Hals aus.
Wie Forscher hervorheben, können muskuloskelettale Schmerzen als Kind signalisieren, dass das Kind möglicherweise ähnliche Probleme wie ein Erwachsener hat.
Ohne Behandlung kann das Kind Probleme mit chronischen Schmerzen haben, manchmal bis ins Erwachsenenalter.
Körperliche Aktivitäten
Körperliche Aktivitäten wie raues Spielen oder Sport sind häufige Ursachen für leichte Verletzungen bei Kindern.
Stürze, Schläge auf den Kopf oder ungewöhnliche Bewegungen während körperlicher Aktivität können ausreichen, um eine leichte Verstauchung im Nacken zu verursachen. Ein Arzt sollte alle Nackenschmerzen untersuchen, die nach einer signifikanten Verletzung auftreten.
Falsch schlafen
Ein Kind kann in einer Position schlafen, die aufgrund einer Muskelbelastung Schmerzen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken verursacht.
Der Schmerz ist oft vorübergehend, kann aber bei alltäglichen Aktivitäten erhebliche Probleme verursachen. Das Kind hat möglicherweise Schwierigkeiten, den Kopf von einer Seite zur anderen zu drehen, und kann möglicherweise keine einfachen Dinge tun, z. B. einen Rucksack tragen oder zum Lesen nach unten schauen.
Geschwollene Lymphknoten
Die Lymphknoten schwellen als Reaktion auf einfache Infektionen wie Erkältung, Grippe oder Halsentzündung an. Geschwollene Lymphknoten können Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Halses verursachen, normalerweise direkt unter den Ohren und dem Kiefer.
OTC-Schmerzmittel können helfen, Symptome einer Erkältung oder Grippe zu lindern. Bei Infektionen, die sich im Laufe der Zeit nicht bessern, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, der möglicherweise Antibiotika oder eine andere Behandlung verschreibt.
Meningitis
Ein steifer Nacken kann auch ein Zeichen für eine schwerere Infektion sein. Wenn das Kind Fieber hat und seinen Nacken nicht ohne Schmerzen bewegen kann, kann dies ein Zeichen für eine Meningitis sein.
Meningitis kann lebensbedrohlich sein, wenn eine Person keine medizinische Behandlung erhält. Andere Anzeichen einer Meningitis sind:
- Kopfschmerzen
- Hautausschläge
- Probleme beim Essen
Ein Kind mit plötzlichen Nackenschmerzen und hohem Fieber sollte sofort einen Arzt aufsuchen.
Lyme-Borreliose
Lyme-Borreliose kann Nackenschmerzen verursachen. Betreuer von Kindern, die in Gebieten leben, in denen Lyme-Borreliose weit verbreitet ist, sollten sie regelmäßig auf Zecken oder Anzeichen eines Zeckenstichs wie Hautausschlag, Rötung oder Entzündung untersuchen.
Kinder mit Lyme-Borreliose haben möglicherweise auch geschwollene Lymphknoten, schmerzende Muskeln und Gelenke und fühlen sich sehr schwach.
Jeder, der den Verdacht hat, dass sein Kind an Lyme-Borreliose leidet, sollte sich an seinen Arzt wenden.
Andere Ursachen
Seltene Ursachen für Nackenschmerzen bei Kindern sind:
- traumatische Verletzung durch Sturz oder Autounfall
- Krebs
- Arthritis im Kindesalter
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Die meisten Fälle von Nackenschmerzen bei Kindern sind vorübergehend. Wenn die Nackenschmerzen länger als ein paar Tage anhalten, sprechen Sie am besten mit einem Arzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.
Jedes Kind, bei dem neben den Nackenschmerzen auch schwere Symptome auftreten, sollte so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome umfassen:
- Schwindel
- Benommenheit
- Kopfschmerzen
- Taubheit oder Kribbeln
Menschen sollten sich an einen Notarzt wenden, wenn die Schmerzen auf eine schwere Verletzung wie einen Autounfall zurückzuführen sind oder wenn das Kind sich nicht bewegen oder aufstehen kann.
Diagnose
Die Ärzte führen eine körperliche Untersuchung durch, um die Ursache der Nackenschmerzen eines Kindes zu diagnostizieren.
Der Arzt wird fragen, ob der Schmerz nach körperlicher Aktivität begonnen hat oder ob sich das Kind an einen Auslöser für seinen Schmerz erinnert.
Sie fragen möglicherweise nach den Gewohnheiten des Kindes, z. B. wie oft sie den ganzen Tag über elektronische Geräte verwenden. Ärzte können auch bildgebende Tests wie Röntgenstrahlen verwenden, um auf Verletzungen zu prüfen.
Wenn sie eine Infektion vermuten, können Ärzte den Hals auf geschwollene Lymphknoten untersuchen. Sie können Antibiotika verschreiben, wenn sie glauben, dass eine bakterielle Infektion die Ursache ist.
Wegbringen
Meistens verschwinden Nackenschmerzen bei Kindern mit der Zeit. Einige Ursachen für Nackenschmerzen können jedoch schwerwiegend sein. Daher sollten Pflegekräfte auf die Beschwerden des Kindes hören und auf zusätzliche Symptome achten.
Änderungen des Lebensstils können helfen, schwache Muskeln und Gewohnheiten zu korrigieren, die zu Nackenschmerzen führen können. Einfache Hausmittel wie die Verwendung von Wärme- oder Kühlpackungen können leichte Nackenschmerzen lindern.
Wer sich über die Symptome seines Kindes nicht sicher ist, sollte mit einem Arzt sprechen.
