So erholen Sie sich von einem MS-Angriff

Multiple Sklerose ist eine Krankheit, bei der das Immunsystem einer Person auf das Zentralnervensystem und die Informationsübertragung zwischen Gehirn und Körper abzielt. Es gibt verschiedene Arten, von denen einige Anfälle oder Aufflackern von Symptomen beinhalten.

Manchmal ist eine Person nicht in der Lage, den Zeitpunkt und die körperlichen Auswirkungen eines MS-Aufflammens vorherzusagen, was es für sie schwierig machen kann, mit ihrer Krankheit umzugehen.

Eine Person mit MS muss nicht immer behandelt werden, insbesondere wenn die Symptome nicht schmerzhaft oder störend sind. Es gibt einige Änderungen und Interventionen im Lebensstil, die Menschen mit MS vornehmen können, um die Krankheit zu kontrollieren und ihre allgemeine Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Viele dieser Änderungen sind einfache Lebensstilentscheidungen, die eine Person in ihren Alltag einarbeiten kann. Andere erfordern möglicherweise mehr Eingaben von einem Arzt oder einer therapeutischen Behandlung.

In diesem Artikel sehen wir uns an, wie Sie sich von einem MS-Angriff erholen können und welche Schritte eine Person unternehmen sollte, um so viel Lebensqualität wie möglich zu erhalten.

Wiederherstellung nach einem MS-Angriff

Ein starkes Unterstützungssystem kann einer Person helfen, sich von einem MS-Angriff zu erholen.

Menschen mit MS erleiden häufig Fackeln, die Ärzte auch als Rückfälle oder Anfälle bezeichnen. Eine Fackel kann eine Eskalation bestehender Symptome oder das Auftreten neuer Symptome beinhalten.

Die Krankheit tritt bei verschiedenen Menschen häufig unterschiedlich auf, so dass es für eine Person oder einen Arzt oft schwierig ist, den Schweregrad, die Häufigkeit oder die persönlichen Auswirkungen eines MS-Angriffs vorherzusagen.

Schwere Rückfälle können das tägliche Leben einer Person mit MS und ihrer Familie stören. Nach einem Rückfall kann eine Person mit MS extremem Stress ausgesetzt sein, wenn sie versucht, ihre Routine wieder aufzunehmen.

Nach einer Fackel benötigt eine Person möglicherweise zusätzliche Ruhe- und Erholungszeit. Wenn die Fackel schwerwiegend ist, kann die Konsultation eines Physiotherapeuten und Ergotherapeuten dazu beitragen, Mobilität und Unabhängigkeit wiederherzustellen.

Eine Person kann auch Medikamente einnehmen, um die Auswirkungen von MS im gesamten Körper zu kontrollieren. Es sind jedoch nicht alle Anfälle schwerwiegend, und eine Person kann sich ohne Einnahme von Medikamenten erholen.

Medikamente

Nicht alle MS-Schübe müssen behandelt werden. Wenn sie mild sind, können sie sich oft allein mit Ruhe auflösen.

Wenn die Symptome während eines Aufflammens so schwerwiegend sind, dass die tägliche Funktion einer Person beeinträchtigt wird, raten Ärzte häufig zu einem mehrstufigen Managementansatz. Eine Person ist möglicherweise in der Lage, einen Anfall von Symptomen durch Medikamente, physikalische Therapie und Änderungen des Lebensstils zu behandeln.

Einige Medikamente konzentrieren sich auf die Reduzierung von Rückfällen. Das Reduzieren der Anzahl von Rückfällen verlängert die Zeitspanne zwischen Perioden intensiver Symptome. Diese werden als krankheitsmodifizierende Therapien (DMTs) bezeichnet und sind normalerweise eine Erstbehandlung für Menschen, bei denen MS-Symptome als Fackeln auftreten.

Andere Medikamente werden verwendet, um die Genesung nach einem MS-Angriff zu beschleunigen.

Einige der Medikamente, die ein Arzt bei Rückfällen oder MS-Anfällen verschreiben könnte, sind:

• Eine 3- bis 5-tägige Behandlung mit Kortikosteroiden zur Behandlung von Entzündungen und zur Verkürzung der Anfallsdauer.
• H. P. Acthar Gel, eine äußerst reine Zubereitung eines Hormons, das das Gehirn normalerweise in der Hypophyse produziert. Es ist eine Kurzzeitbehandlung für MS-Fackeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kortikosteroide keinen Einfluss auf das langfristige Fortschreiten der Krankheit haben. Sie können nur kurzfristige Entzündungen und Fackeln behandeln.

Medikamente zielen auch darauf ab, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und störende individuelle Symptome zu behandeln, wie zum Beispiel:

• Steifheit
• Muskelkrämpfe
• ermüden
• Blasen- und Darmprobleme
• sexuelle Dysfunktion

Therapien

Physiotherapie kann die Mobilität einer Person mit MS unterstützen.

Das Leben mit MS beinhaltet die Pflege des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens. Menschen mit MS können eine Vielzahl von Änderungen und Therapien ihres Lebensstils anwenden, um ihre Symptome zu lindern und ihre Gesundheit zu erhalten.

Rehabilitation kann ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung der Lebensqualität eines Menschen während und nach einem Rückfall sein. Die Rehabilitation umfasst ein Team von multidisziplinären Therapeuten, die zusammenarbeiten, um Menschen mit MS dabei zu helfen, ihre normale Funktion wieder aufzunehmen.

Es ist am besten, frühzeitig mit dem Fortschreiten der Krankheit zu beginnen, da es für Menschen möglicherweise einfacher ist, die Rehabilitation durchzuführen, wenn ihre Symptome weniger schwerwiegend sind.

Eine Person mit MS kann die folgenden Schritte in Betracht ziehen, um ihre Symptome zu behandeln.

Physiotherapie

Viele Menschen mit MS erhalten eine physikalische Therapie. Ein Physiotherapeut kann einer Person mit MS beibringen, wie man bestimmte Strecken macht, die Schmerzen und Übungen lindern, um geschwächte Muskeln zu stärken und Bewegung wiederzugewinnen.

Ein Physiotherapeut kann Menschen mit MS auch beibringen, wie sie sich auf eine Weise mit täglichen Aufgaben beschäftigen können, die Unbehagen und Müdigkeit verringert.

Erfahren Sie hier, wie Menschen mit MS mit Nervenschmerzen umgehen können.

Beschäftigungstherapie

Diese Art der Therapie kann einer Person mit MS helfen, sich wieder an das Leben am Arbeitsplatz und beim Sozialisieren anzupassen.

Ein Ergotherapeut kann dabei helfen, ein unabhängiges Leben zu führen und die Menschen dabei zu unterstützen, ihre regulären Routinen fortzusetzen. Ergotherapeuten konzentrieren sich auf das Unterrichten von Fertigkeiten des täglichen Lebens wie Essen und Anziehen sowie auf gezielte berufliche Fertigkeiten wie das Verwenden einer Tastatur.

Sie können einer Person auch dabei helfen, ihren Bürostuhl in eine bequeme, orthopädisch sichere Position zu bringen, die ihnen bei der Rückkehr zur Arbeit helfen kann.

Ergotherapie zielt auch darauf ab, ein unabhängiges Leben, Mobilität und allgemeine Fitness zu fördern. Ergotherapie kann einer Person auch neue Wege aufzeigen, Aktivitäten durchzuführen, um Energie zu sparen und Müdigkeit zu reduzieren.

Sprachtherapie

MS-Exazerbationen können die Sprachverarbeitung, Lautstärke und Klarheit beeinträchtigen. Daher benötigen Menschen möglicherweise eine Sprachtherapie, um Stimmstärke, Kommunikation und Aussprache zu unterstützen.

Logopäden haben auch die Ausbildung, um Menschen mit MS dabei zu helfen, Schluckbeschwerden (Dysphagie) zu lindern.

Psychotherapie und Beratung

Einige Menschen mit MS haben das Risiko, aufgrund einer chronischen Erkrankung unter Depressionen und Angstzuständen zu leiden.

Sie können von einem Besuch bei einem Psychologen oder Berater profitieren. Psychotherapie kann Menschen mit MS helfen, sich wieder sozial zu verbinden, ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen und Bewältigungsmechanismen für die physischen und emotionalen Beschwerden zu entwickeln, die mit einem Anfall von Symptomen einhergehen können.

Lifestyle-Tipps

Einige Menschen mit MS stellen möglicherweise fest, dass sie ihren Tagesablauf anpassen müssen, um den Symptomen eines bestimmten Anfalls Rechnung zu tragen, den manche Menschen möglicherweise emotional und körperlich als störend empfinden.

Diejenigen mit der Krankheit müssen möglicherweise ihre Gewohnheiten und Aktivitäten ändern, um reduzierte Energie und körperliche Bewegung zu berücksichtigen.

Schlafhygiene

Es ist wichtig, dass Menschen mit MS genügend Ruhe bekommen. Durch die Einrichtung einer guten Schlafenszeit wird sichergestellt, dass sie einen erholsamen Schlaf erhalten.

MS kann schwächende Müdigkeit verursachen. Obwohl viel Schlaf helfen kann, ist ein Symptom für Müdigkeit das Aufwachen aus der Ruhe und das Gefühl, nicht erfrischt zu sein.

Ein längerer Schlaf vor potenziell anstrengenden, erschöpfenden oder wichtigen Ereignissen kann auch dazu beitragen, dass eine Person mit MS Energie spart.

Während eines Rückfalls der Symptome benötigt eine Person mit MS möglicherweise mehr Schlaf und Ruhe als gewöhnlich und sollte am Ende ihres Tages zusätzliche Schlafzeit einplanen.

Trainieren

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt allen Erwachsenen, jede Woche mindestens 150 Minuten Sport zu treiben.

Bei Menschen mit MS kann Bewegung die Auswirkungen von Symptomen verringern, indem sie:

• Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit
• Verringerung der Schwäche und Verbesserung der Kraft und Bewegung
• Verbesserung der Funktion in Darm und Blase
• Förderung einer besseren Stimmung und Verringerung der Müdigkeit
• Förderung der Teilnahme an gesellschaftlichen Veranstaltungen und Engagements

Einige Formen der Bewegung, wie z. B. Yoga, können auch dazu beitragen, schmerzhafte Muskelkrämpfe zu lindern. Sport kann auch MS-bedingter Müdigkeit entgegenwirken und die Stimmung verbessern.

Stress bewältigen

Eine sorgfältige Planung kann den Stress für Menschen mit MS reduzieren.

Zwar gibt es gemischte Untersuchungen zu den Zusammenhängen zwischen Stress und Rückfällen von MS, doch Experten sind der Ansicht, dass der Umgang mit Stress immer noch eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Auswirkungen der Krankheit auf den Alltag spielen kann.

Wissenschaftler sind sich nicht sicher, ob Stress MS-Symptome verursachen könnte. Es kann jedoch dazu führen, dass sich die Symptome im Einzelfall verschlimmern.

Schritte zur Reduzierung von Stress mit MS umfassen:

• Planung für besonders stressige oder anspruchsvolle Situationen. Dies kann bedeuten, dass Termine, bei denen möglicherweise gewartet werden muss, abgelenkt werden, z. B. ein Buch.
• Reduzierung des Drucks durch tägliche Aufgaben und Aufgaben. Menschen mit einem MS-Rückfall, die Schwierigkeiten haben, sich an Aufgaben anzupassen, müssen die Bedeutung der Aufgabe und die erforderlichen Standards bewerten. Um Hilfe zu bitten kann in diesen Zeiten auch Stress abbauen.
• Wenn Sie früher am Tag weniger angenehme Aufgaben erledigen, kann dies dazu beitragen, dass eine Person mit MS Energie für angenehmere Aufgaben und Aktivitäten erhält.
• Bestellen Sie mehr Medikamente, bevor sie aufgebraucht sind, um den Stress eines Mangels zu vermeiden.
• Erkennen von Anzeichen von Stress wie flacher Atmung und Ergreifen von Maßnahmen zur Entspannung. Das Üben einer kontrollierten Atmung kann einer Person helfen, dieses Stresssymptom zu lindern.
• Nehmen Sie jeden Tag an mindestens einer unterhaltsamen Aktivität teil.
• Vermeiden Sie extrem heiße oder kalte Temperaturen, um Beschwerden zu reduzieren. Obwohl einige Menschen mit MS anfällig für Temperaturänderungen sind, verschlimmert Hitze die Symptome normalerweise nur für einen begrenzten Zeitraum.
• Stressbewältigungstechniken wie geführte Meditation, tiefes Atmen und Yoga können in Zeiten emotionaler Beschwerden helfen, Stress abzubauen.

Ausführlichere Anleitungen finden Sie auf der Website der National MS Society.

Verbesserung der Blasenkontrolle

Bei vielen Menschen mit MS treten Blasenprobleme auf, wie Harninkontinenz, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Probleme beim Entleeren der Blase und Dringlichkeit der Blase. Dies ist das Gefühl, häufig urinieren zu wollen, selbst wenn sich nur sehr wenig Urin in der Blase befindet.

Personen mit Blasenproblemen sollten ihren Arzt informieren, der wahrscheinlich nach einer Harnwegsinfektion (UTI) suchen wird.

Geplante Entleerungen oder das Gehen auf die Toilette zu einer festgelegten Zeit können dazu beitragen, die Blase so zu trainieren, dass sie den Urin länger hält. Dies kann das anhaltende Gefühl des Urinierens verringern. Es sind auch Medikamente erhältlich, die bei Blasensymptomen helfen können.

Ich suche Unterstützung

Menschen mit MS haben ein hohes Risiko für Depressionen, Isolation und Einsamkeit, insbesondere während eines Rückfalls. Menschen mit MS sprechen möglicherweise mit einem Berater oder einer Selbsthilfegruppe, um mit Depressionen und Wutgefühlen über die Krankheit fertig zu werden.

Viele Menschen mit MS finden es hilfreich, ein Netzwerk von Menschen aufzubauen, die bei den remittierenden Auswirkungen der Krankheit helfen können.

Healthline bietet eine App namens MS Buddy an, mit der Menschen mit MS emotional und praktisch unterstützt werden können.

Diät-Tipps

Menschen mit MS sollten besonders darauf achten, sich an eine ballaststoffreiche, fettarme Ernährung zu halten. Da MS eine entzündliche Erkrankung ist, kann eine Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, hilfreich sein.

Einige Lebensmittel haben spezifische Vorteile, die das Symptommanagement bei Schüben unterstützen können.

Vollkornprodukte, Gemüse und einige frische Früchte sind reich an Ballaststoffen und können bei Darmproblemen helfen. Lebensmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind, können ebenfalls dazu beitragen, die MS-Symptome zu lindern.

Während es keine spezifische Diät gibt, die Ärzte für Menschen mit MS empfehlen, sollten Sie die folgenden Lebensmittel als Teil einer gesunden Ernährung einbeziehen.

• Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Römersalat
• Beeren
• fetter Fisch, einschließlich Lachs und Thunfisch
• Olivenöl
• Kokosnussöl
• Leinsamen
• Vollkornprodukte, einschließlich Hafer, Quinoa und brauner Reis

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D und B12 können für manche Menschen mit MS Vorteile bieten.

Die National Multiple Sclerosis Society warnt davor, einen bestimmten Diätplan einzuhalten, da es keine Belege dafür gibt, dass eine bestimmte Diät für die Behandlung von MS sicher und wirksam ist. Sie empfehlen jedoch, genügend Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren zu konsumieren.

Lesen Sie hier mehr Ernährungsempfehlungen für Menschen mit MS.

Beratung für Pflegekräfte

Zu wissen, wie man einem geliebten Menschen mit MS hilft, kann für Pflegekräfte eine Herausforderung sein. Da die Krankheit unvorhersehbar sein kann, müssen Pflegekräfte möglicherweise ihren Zeitplan und ihren Lebensstil kurzfristig anpassen.

Zu den Möglichkeiten, einen geliebten Menschen mit MS zu unterstützen, gehören:

• Begleitung zu medizinischen Terminen
• Hilfe bei Haushaltsaufgaben wie Putzen, Kinderbetreuung und Zubereitung von Mahlzeiten
• Förderung von Hobbys und Freizeitaktivitäten
• Hilfe bei der Grundversorgung, einschließlich Anziehen und Baden während Fackeln
• emotionale Unterstützung und Kameradschaft anbieten

Pflegekräfte sollten auch Schritte unternehmen, um ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, wenn sie sich um einen geliebten Menschen mit MS kümmern.

Die Aufrechterhaltung der Selbstversorgung kann eine Herausforderung sein, wenn ein geliebter Mensch mit einer chronischen Krankheit betreut wird. Es kann jedoch sowohl für die Pflegekraft als auch für die Person mit MS hilfreich sein, wenn möglich die erforderliche Auszeit zu nehmen.