Wie man Zahnfleischbluten verhindert
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In den meisten Fällen können Menschen zu Hause leichte Zahnfleischblutungen behandeln. Gute Mundhygiene und natürliche Heilmittel können Zahnfleischbluten behandeln und verhindern.
Zahnfleischbluten sind häufig und in der Regel nicht schwerwiegend. Eine Person kann nach dem Zähneputzen oder Zahnseide etwas Blut bemerken, das empfindliches Zahnfleisch reizen kann.
Der häufigste Grund für das Zahnfleischbluten einer Person ist die Bildung von Plaque oder Zahnstein. Diese Substanzen lassen Bakterien entlang des Zahnfleischs wachsen. Gute Mundhygiene kann Empfindlichkeit und Blutungen verhindern.
Häufige Ursachen für empfindliches oder blutendes Zahnfleisch sind:
- nicht oft genug oder mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen
- Verwenden Sie eine zu harte oder steife Zahnbürste
- Verwenden Sie eine ausgefranste, abgenutzte Zahnbürste, die nicht mehr effektiv reinigt
- Verwenden Sie Zahnseide grob, anstatt sie vorsichtig nach unten zu drücken und die Seiten jedes Zahns zu umarmen
- Einnahme bestimmter Arzneimittel wie Aspirin, Blutverdünner oder Ibuprofen
- mit Gingivitis oder Zahnfleischerkrankungen im Frühstadium
Versuchen Sie die folgenden Methoden, um Zahnfleischbluten zu verhindern und zu verhindern, dass die Blutung wieder auftritt.
1. Mit Gaze
Wie bei Blutungen an anderen Stellen des Körpers können Menschen helfen, die Blutung zu stoppen, indem sie sofort eine saubere, feuchte Gaze gegen den betroffenen Bereich halten.
Drücken Sie die Gaze vorsichtig an ihren Platz, bis das Blut nicht mehr fließt.
Menschen mit einem geschwächten Immunsystem oder einer anderen Krankheit können feststellen, dass ihr Zahnfleisch lange braucht, um die Blutung zu stoppen. Sprechen Sie mit einem Zahnarzt darüber, wie Sie den Blutfluss am besten stoppen können.
2. Mit Eis
Halten Sie eine kühle Kompresse, einen kleinen Eisbeutel oder einen Eiswürfel gegen geschwollenes, blutendes Zahnfleisch, um sie zu beruhigen.
Eisbeutel sind besonders hilfreich, um kleinere Mundverletzungen, die Schwellungen verursachen, wie Schnitte und Kratzer, zu lindern. Sie können auch helfen, Schmerzen und Schwellungen durch Gingivitis zu reduzieren.
Verwenden Sie jeweils 10 Minuten Eis und machen Sie 10 Minuten Pause. Wenn die Blutung nicht aufhört, können einige Leute in Betracht ziehen, einen Arzt zu rufen.
3. Verwenden Sie Mundwasser
Antibakterielle Mundwässer können Zahnfleischbluten sowohl behandeln als auch verhindern. Sie töten Bakterien ab und reduzieren Entzündungen, um wundes, geschwollenes und blutendes Zahnfleisch zu lindern.
Mundwasser kann auch Gingivitis behandeln und verhindern, die eine häufige Ursache für Zahnfleischbluten ist.
Übliche Wirkstoffe in Mundwässern sind:
- Chlorhexidin
- Wasserstoffperoxid
Halten Sie das Mundwasser bereit, um Zahnfleischbluten zu behandeln, wenn sie auftreten. Menschen können Mundwasser in Drogerien kaufen oder online zwischen Marken wählen.
4. Mit einer warmen Salzspülung
Das Spülen des Mundes mit Salzwasser kann helfen, Bakterien zu reduzieren und die Heilungszeiten zu beschleunigen. Laut der American Dental Association (ADA) kann eine Person eine orale Salzspülung durchführen, indem sie 8 Unzen warmem Wasser einen halben Teelöffel Salz hinzufügt.
Wischen Sie die Salzspülung um den Mund, um den Bereich zu reinigen, und spucken Sie dann die Flüssigkeit aus. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich oder gemäß den Anweisungen Ihres Zahnarztes.
5. Eine Kurkumapaste auftragen
Kurkuma hat natürliche antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen. Das Auftragen einer Kurkumapaste auf das Zahnfleisch kann die Symptome von Gingivitis und Zahnfleischbluten verbessern.
Derzeit gibt es jedoch keine verlässlichen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kurkuma einen Einfluss auf Zahnfleischerkrankungen oder Zahnfleischbluten hat.
In einer kleinen Studie wurden die Auswirkungen von Curcumin, dem Wirkstoff in Kurkuma, mit den Auswirkungen von Chlorhexidin auf die Mundhygiene verglichen. Die Forscher fanden ähnliche entzündungshemmende Wirkungen bei Menschen, die diese Gele zweimal täglich 10 Minuten am Tag verwendeten.
Kurkuma ist gelb, sollte aber die Zähne einer Person nicht verfärben, solange sie nach dem Gebrauch gut ausspült. Einige Leute verwenden Kurkuma als Zahnweißmittel, besonders wenn sie mit Backpulver kombiniert werden. Es gibt jedoch keine Beweise für die Wirksamkeit dieses Arzneimittels.
6. Verwenden Sie die richtige Zahnbürste
Wenn eine Person empfindliches Zahnfleisch hat, kann sie sich für eine Zahnbürste entscheiden, die als besonders weich oder empfindlich gekennzeichnet ist. Feste oder mittlere Zahnbürsten sind zu rau auf dem Zahnfleisch.
Die ADA empfiehlt, zweimal täglich 2 Minuten lang eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden. Sie sagen, dass sowohl manuelle als auch elektrische Zahnbürsten wirksam sind.
Ersetzen Sie die Zahnbürsten alle 3 bis 4 Monate oder früher, wenn die Borsten ausgefranst aussehen.
7. Zahnseide jeden Tag, aber sei sanft
Das Starten einer neuen Zahnseidengewohnheit kann zunächst zu Blutungen führen. Das Zahnfleisch darf nicht zur Stimulation verwendet werden. Nach einigen Tagen beständiger Zahnseide sollte die Blutung jedoch aufhören.
Regelmäßige Zahnseide verbessert die allgemeine Zahnfleischgesundheit und sollte Zahnfleischbluten im Laufe der Zeit reduzieren.
8. Rauchen vermeiden
Rauchen ist laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eine Hauptursache für Zahnfleischerkrankungen.
Rauchen schädigt das Immunsystem des Körpers, was bedeutet, dass der Körper weniger in der Lage ist, die Bakterien abzuwehren, die auf natürliche Weise am Zahnfleisch haften.
Sobald das Zahnfleisch geschädigt ist, erschwert das Rauchen dem Körper die Heilung seines Gewebes.
Die Raucherentwöhnung kommt dem ganzen Körper zugute und verbessert die Gesundheit von Mund und Zahnfleisch einer Person erheblich. Menschen bemerken oft schnell eine Verbesserung ihrer Mundgesundheit, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
9. Versuchen Sie, Öl zu ziehen
Ölziehen ist eine alte ayurvedische Medizinpraxis. Dabei wird ein bestimmtes Öl bis zu 20 Minuten lang in den Mund geschwemmt und dann ausgespuckt. Befürworter behaupten, dass es Zähne aufhellen und die Mundgesundheit verbessern kann.
Obwohl einige Leute feststellen, dass Ölziehen ihnen hilft, empfiehlt die ADA es nicht für die Zahnhygiene, da es an wissenschaftlichen Beweisen für seine Wirksamkeit mangelt. Experten schlagen vor, dass das Ziehen von Öl das normale Bürsten und Reinigen mit Zahnseide nicht ersetzen kann.
Einige begrenzte Untersuchungen im kleinen Maßstab legen nahe, dass das Ölziehen bei der Kontrolle des Plaque-Spiegels im Mund wirksamer ist als ein Placebo. Die Studienteilnehmer spülten eine Woche lang täglich 10 Minuten lang ihren Mund mit Kokosöl aus.
Die Theorie ist, dass das Ölziehen die im Mund lebenden Bakterien herauszieht, während das Ausspucken des Öls die Bakterien aus dem Mund entfernt. Einige Leute verwenden Öle mit antibakteriellen Eigenschaften, wie Kokosnussöl.
10. Vermeiden Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel
Wenn Sie zu häufig stärkehaltige, verarbeitete Lebensmittel essen, kann dies zu Gingivitis und Zahnfleischbluten führen.
Stärkehaltige Lebensmittel können an Zähnen und Zahnfleisch haften und in Zucker zerfallen. Diese Aktion kann zu Zahnfleischentzündungen, Blutungen und einer Zunahme des Zerfalls führen.
Stärkehaltige, verarbeitete Lebensmittel umfassen raffiniertes Brot, Kuchen, Kekse und Kartoffelchips.
11. Knuspriges Gemüse essen
Knuspriges Gemüse wie Sellerie und Karotten kann dazu beitragen, die Zähne zwischen den Mahlzeiten sauber zu halten.
Ihre knusprige Qualität kann helfen, Speisereste von den Zähnen zu entfernen. Außerdem enthalten sie geringe Mengen an Zucker und Kohlenhydraten, sodass sie keine Karies oder Zahnfleischprobleme fördern.
12. Essen Sie mehr Blattgemüse
Blattgemüse wie Grünkohl, Salat und Spinat sind ausgezeichnete Quellen für verschiedene Nährstoffe, einschließlich Vitamin K.
Ein Vitamin-K-Mangel kann die Zeit beeinflussen, die das Blut zur Blutgerinnung benötigt, sodass Menschen mit niedrigem Vitamin-K-Gehalt möglicherweise mehr Blutungen als gewöhnlich bemerken.
Menschen, die anfällig für Blutgerinnsel sind, sollten einen Arzt fragen, wie viel Vitamin K sie für ihre Ernährung benötigen.
Langzeitbehandlung und Prävention
Der beste Weg, um Zahnfleischbluten zu vermeiden, ist ein gesunder Lebensstil, der die Krankheiten verhindert, die Zahnfleischbluten verursachen.
Menschen können häufig Zahnfleischbluten und andere Zahnfleischprobleme vermeiden und verhindern, indem sie:
- Gute Mundgesundheitspraxis, einschließlich zweimal tägliches Bürsten und einmal täglicher Zahnseide.
- Zahnbürsten alle 3 bis 4 Monate austauschen.
- Regelmäßig einen Zahnarzt aufsuchen.
- Buchen Sie regelmäßige Hygienetermine für die professionelle Reinigung und Zahnsteinentfernung.
- Regelmäßig einen Arzt aufsuchen, um nach gesundheitlichen Problemen zu suchen, die zu Zahnfleischproblemen wie Diabetes führen können.
- Vermeiden Sie das Rauchen oder arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um Wege zu finden, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse sowie die Begrenzung von verarbeiteten Lebensmitteln und Lebensmitteln mit Zuckerzusatz.
Wann sollte man einen Zahnarzt aufsuchen?
Eine Person sollte sich bei ihrem Zahnarzt erkundigen, ob sie Veränderungen an Zahnfleisch, Zähnen oder Mund bemerkt.
Schmerzen, Rötungen oder Zahnfleischbluten sollten nicht jeden Tag auftreten. Wenn das Problem häufig auftritt oder nicht mit guten Mundhygienepraktiken verschwindet, kann ein Zahnarzt nach Zahnfleischerkrankungen im Frühstadium und anderen Problemen suchen.
Wenden Sie sich wegen Anzeichen einer Infektion wie Fieber oder Schwellung an einen Arzt.
Vitaminmangel wie Vitamin C oder K, Schwangerschaft und bestimmte Erkrankungen können ebenfalls zu Zahnfleischbluten führen. Menschen sollten ihren Arzt oder Zahnarzt aufsuchen, wenn die Blutung nicht verschwindet, nachdem sie versucht haben, dieses Symptom zu Hause zu behandeln.
Regelmäßige Zahnarztbesuche können verhindern, dass kleinere Zahnfleischerkrankungen im Frühstadium schwerwiegender werden. Unbehandelte Zahnfleischerkrankungen können schließlich zu Infektionen und Zahnverlust führen. Ein Zahnarzt kann sich auch um die allgemeine Gesundheit des Mundes einer Person kümmern und größere Probleme wie die frühen Stadien von Mundkrebs erkennen.
Ausblick
In den meisten kleineren Fällen können Menschen Zahnfleischbluten effektiv mit Hausmitteln behandeln. Es ist auch möglich, Zahnfleischbluten in Zukunft zu verhindern, indem Sie eine gute Mundhygiene praktizieren und alle zugrunde liegenden Ursachen angehen. Bei längeren oder übermäßigen Blutungen einen Arzt aufsuchen.
Ein Zahnarzt kann Zahnfleischerkrankungen behandeln, insbesondere wenn sie im Frühstadium gefangen werden.
Wenn Diabetes Zahnfleischbluten verursacht, kann eine Person helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Zahnfleischbluten und Gingivitis zu kontrollieren, indem sie einen gesunden Lebensstil verfolgt und regelmäßig medizinisch versorgt wird.
Wenn eine Person an einer Bluterkrankung leidet, die ungewöhnliche Blutungen wie Hämophilie verursacht, kann sie mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Medikamente einzunehmen und bei Bedarf eine andere Behandlung zu erhalten.
Während gelegentliche Zahnfleischbluten normalerweise kein Notfall sind, sollte eine Person einen Zahnarzt aufsuchen, wenn dies so bleibt.
