Wie man mit dem Phänomen der Morgendämmerung umgeht
Das Phänomen der Morgendämmerung ist ein natürlicher Anstieg des Blutzuckers, der in den frühen Morgenstunden auftritt. Die Verschiebung des Blutzuckerspiegels ist auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen.
Jeder erlebt das Phänomen der Morgendämmerung bis zu einem gewissen Grad, aber die meisten Menschen bemerken es nicht, weil ihre Insulinreaktion natürlich die notwendigen Anpassungen vornimmt.
Bei einer Person mit Diabetes kann dies nicht passieren. Es ist wahrscheinlicher, dass die Person einen stärkeren Anstieg des Blutzuckerspiegels und der daraus resultierenden Symptome erfährt.
Wirkung des Dämmerungsphänomens
Das Phänomen der Morgendämmerung bezieht sich auf einen Anstieg des von der Leber freigesetzten Blutzuckers. Die Freilassung erfolgt, während sich der Körper der Person darauf vorbereitet, für den Tag aufzuwachen.
Der Körper verwendet normalerweise Insulin, um diesen Anstieg des Blutzuckers zu bewältigen. Der Körper einer Person mit Diabetes produziert nicht genug Insulin oder kann das Insulin nicht richtig verwenden.
Infolgedessen spürt die Person die Auswirkungen eines hohen Blutzuckerspiegels.
Diese Effekte können Folgendes umfassen:
- Schwäche
- Übelkeit
- Erbrechen
- verschwommene Sicht
- die Schwäche
- Desorientierung
- fühle mich müde
- extremer Durst
Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen eines hohen Blutzuckerspiegels am Morgen.
Management
Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist wichtig für Menschen mit Diabetes.
Eine Person, deren Blutzuckerspiegel regelmäßig über 180 mg / dl liegt, sollte einen Arzt aufsuchen, da dies zu Komplikationen führen kann.
Eine Kombination aus Diät, Bewegung und Medikamenten kann häufig dazu beitragen, die Symptome unter Kontrolle zu halten und die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.
Im Falle des Dämmerungsphänomens können einige zusätzliche Änderungen dazu beitragen, Probleme zu vermeiden, die durch den Anstieg des Blutzuckers entstehen.
Einige Schritte, die Menschen mit Diabetes unternehmen können, um das Phänomen der Morgendämmerung zu bewältigen, sind:
- mit einem Arzt über das Ändern oder Anpassen seiner Medikamente sprechen
- regelmäßige Mahlzeiten essen
- alle ihre Medikamentendosen nehmen
- Vermeidung von Kohlenhydraten vor dem Schlafengehen
- Medikamente eher vor dem Schlafengehen als zum Abendessen einnehmen
- früher am Abend zu Abend essen
- Nach dem Abendessen leichte körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Joggen oder Yoga
Wenn der Blutzuckerspiegel von Zeit zu Zeit hoch ist, ist dies nicht zu besorgniserregend. Wenn es jedoch regelmäßig auftritt, sollte die Person mit einem Arzt sprechen.
Ist es anders für Typ 1 und Typ 2 Diabetes?
Unterschiede im Umgang mit dem Phänomen der Morgendämmerung hängen mehr vom Individuum ab als von der Art des Diabetes oder dem Behandlungsplan.
Eine Person mit Typ 1 oder Typ 2 Diabetes, die Insulin verwendet, muss möglicherweise die Dosierung oder den Insulintyp anpassen, um Änderungen über Nacht zu berücksichtigen. Eine Person, die eine Insulinpumpe trägt, kann die Pumpe so einstellen, dass am Morgen zusätzliches Insulin abgegeben wird.
Komplikationen
Wenn der Blutzuckerspiegel infolge des Phänomens der Morgendämmerung zu hoch steigt, können die Auswirkungen von mild bis zu einem lebensbedrohlichen medizinischen Notfall reichen.
Eine Person mit sehr hohem Blutzuckerspiegel kann eine Ketoazidose entwickeln, eine gefährliche Ansammlung von Säure im Blutkreislauf.
Sie können das Bewusstsein verlieren und ein diabetisches Koma bekommen. Wenn die Person schwere Symptome hat, sollte jemand den Rettungsdienst anrufen.
Einige Langzeitkomplikationen bei hohem Blutzucker sind:
- Herz-Kreislauf-Probleme und ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Nervenschäden mit weitreichenden Folgen
- Sehkraftverlust
- Organschaden
Menschen, bei denen aufgrund des Phänomens der Morgendämmerung wiederholt ein hoher Blutzuckerspiegel auftritt, sollten einen Arzt aufsuchen, um diese Folgen zu vermeiden.
Somogyi-Effekt
Der Somogyi-Effekt ist eine weitere mögliche Ursache für hohen Blutzucker am Morgen. Nicht alle Wissenschaftler sind sich einig, dass dieser Effekt real ist, aber diejenigen, die sagen, dass er auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist.
Wenn beispielsweise eine Person, die Insulin oder Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnimmt, keinen normalen Snack vor dem Schlafengehen isst oder zu viel Insulin einnimmt, kann der Blutzuckerspiegel nachts sinken.
Der Körper dieser Person reagiert dann mit der Freisetzung von Wachstumshormonen, die den Zuckergehalt wieder ansteigen lassen. Dies kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel morgens höher als normal ist.
Der Somogyi-Effekt ist normalerweise ein Zeichen für ein schlechtes Diabetes-Management.
Wie können Sie den Unterschied erkennen?
Der Hauptunterschied zwischen dem Dämmerungsphänomen und dem Somogyi-Effekt besteht darin, dass letzterer eine Abnahme des Glukosespiegels - Hypoglykämie - gefolgt von einer Rebound-Hyperglykämie umfasst.
Der einfachste Weg, den Somogyi-Effekt auszuschließen, besteht darin, den Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen, etwa 2 bis 3 Uhr morgens und nach dem Aufwachen zu überprüfen. Die Person sollte dies für mehrere Nächte und Morgen tun.
Einige Menschen entscheiden sich möglicherweise für einen kontinuierlichen Glukosemonitor, der den Zuckergehalt Tag und Nacht aufzeichnet und es dem Benutzer ermöglicht, die Trends zu verfolgen.
Hier sind zwei mögliche Ergebnisse und was sie bedeuten könnten:
- Wenn der Blutzuckerspiegel bei oder zwischen 2 und 3 Uhr morgens niedrig ist, besteht eine gute Wahrscheinlichkeit, dass der Somogyi-Effekt die Ursache ist.
- Wenn der Blutzuckerspiegel bei oder zwischen 2 und 3 Uhr morgens normal oder hoch ist, ist es wahrscheinlicher, dass die Ursache das Phänomen der Morgendämmerung ist.
Behandlung
Die Behandlung des Phänomens der Morgendämmerung ist wahrscheinlich die gleiche wie die Behandlung eines Anstiegs des Blutzuckers.
Dies kann Folgendes umfassen:
- Insulin injizieren
- Verwendung spezifischer Medikamente zur gezielten Erhöhung des Blutzuckers
Jede Person mit Diabetes sollte mit ihrem Arzt besprechen, was zu tun ist, wenn der Blutzuckerspiegel aufgrund des Phänomens der Morgendämmerung ansteigt oder nicht.
Wenn eine Person morgens häufig unter hohem Blutzucker leidet, kann der Arzt vorschlagen, den Behandlungsplan zu ändern oder die Insulindosis oder die Medikamentendosis anzupassen.
Hausmittel und Prävention
Einige gängige Hausmittel oder Änderungen des Lebensstils, die das Risiko eines hohen Blutzuckerspiegels am Morgen verringern können, sind:
- Erhöhen des Protein-zu-Kohlenhydrat-Verhältnisses von abendlichen Snacks
- Abends mehr Aktivität machen
- Frühstücken, auch wenn es einen hohen Blutzucker gibt, da dies die Produktion von Hormonen stoppen kann
Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) schlägt Folgendes vor, wenn eine Person einen hohen Blutzuckerspiegel feststellt:
- ein großes Glas Wasser trinken
- spazieren gehen
Die NIDDK empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Blutzucker innerhalb von 2 Wochen mehr als dreimal hoch ist.
Wenn eine Person aufgrund des Somogyi-Effekts einen hohen Blutzucker hat, sollte sie ihren Arzt nach der Menge an Insulin oder anderen Medikamenten fragen, die sie einnehmen, da dies möglicherweise angepasst werden muss.
Menschen mit Diabetes sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Hausmittel ausprobieren oder ihre Medikamente absetzen.
Wegbringen
Wenn das Phänomen der Morgendämmerung regelmäßig auftritt, sollten sich Menschen mit Diabetes von einem Arzt beraten lassen, um die besten Möglichkeiten zu finden, um die schwerwiegenden Folgen eines hohen Blutzuckerspiegels zu vermeiden.
Regelmäßige Blutzuckerspitzen können das Risiko von Komplikationen aufgrund von Diabetes erhöhen.
