HAUSMITTEL GEGEN SCHWINDEL: BEHANDLUNG UND DAS EPLEY-MANöVER - HALS-NASEN-OHREN

Was sind die Hausmittel gegen Schwindel?

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Schwindel oder das Gefühl von Spinnen und Schwindel können die Aktivitäten einer Person einschränken und sie krank machen. Medikamente zur Behandlung von Schwindel sind zwar verfügbar, aber nicht immer erforderlich, insbesondere wenn natürliche Behandlungen ohne Nebenwirkungen genauso gut wirken können.

Schwindel ist ein Gefühl von Schwindel und Drehung, das mit oder ohne Bewegung auftritt. Es wird verursacht, wenn das Gehirn den Eindruck hat, dass der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, obwohl dies nicht der Fall ist.

Wenn Ihnen schwindelig wird, sollte sich eine Person sofort hinsetzen, um die Verletzungsgefahr bei einem Sturz zu verringern.

Normalerweise ist Schwindel ein Symptom für eine Grunderkrankung oder mehrere verschiedene Erkrankungen. Manchmal tritt Schwindel nur einmal auf, bei anderen Menschen tritt er jedoch erneut auf, bis die zugrunde liegende Ursache festgestellt ist.

Schnelle Fakten zum Schwindel:

Die Symptome können einige Minuten bis einige Stunden dauern und kommen und gehen.
Die Behandlung von Schwindel hängt von der Ursache ab.
Medikamente können Symptome von Schwindel, Übelkeit und Reisekrankheit lindern.

Hausmittel gegen Schwindel

Schwindel kann natürlich mit einer Vielzahl von Hausmitteln behandelt werden.

Epley-Manöver

Das Epley-Manöver wird häufig von Chiropraktikern oder Physiotherapeuten empfohlen, um Schwindel zu Hause zu behandeln.

Eine der häufigsten Methoden zur Behandlung von Schwindel ist eine Technik namens Epley-Manöver. Dies beinhaltet eine Reihe von Schritten, die jede Nacht vor dem Schlafengehen durchgeführt werden, bis die Symptome des Schwindels für mindestens 24 Stunden abgeklungen sind.

Einem Bericht des Instituts für Qualität und Effizienz im Gesundheitswesen zufolge lindern 52 von 100 Personen, die das Epley-Manöver anwenden, die Schwindelsymptome.

Wenn Schwindelsymptome von der linken Seite und vom linken Ohr auftreten, kann das Epley-Manöver durchgeführt werden durch:

auf der Bettkante sitzen und den Kopf um 45 Grad nach links drehen
Legen Sie sich schnell hin und zeigen Sie mit dem Kopf nach oben in einem 45-Grad-Winkel auf das Bett
Halten Sie die Position für 30 Sekunden
Drehen Sie den Kopf halbiert - um 90 Grad - nach rechts, ohne ihn 30 Sekunden lang anzuheben
Drehen Sie den Kopf und den gesamten Körper nach rechts und schauen Sie 30 Sekunden lang nach unten
Langsam sitzen, aber mindestens ein paar Minuten sitzen bleiben

Wenn der Schwindel auf der rechten Seite im rechten Ohr beginnt, sollten diese Richtungen in umgekehrter Reihenfolge erfolgen.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ist ein chinesisches Kraut, das dafür bekannt ist, die Symptome von Schwindel zu lindern. Es steuert den Blutfluss zum Gehirn, um Schwindel und Gleichgewichtsstörungen zu lindern.

Eine Studie berichtet in der Internationale Zeitschrift für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde findet Ginkgo biloba ist genauso wirksam wie das Medikament Betahistin bei der Behandlung von Schwindel.

Ingwertee

Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift für Akupunktur und Tuina-Wissenschaft Die Ingwerwurzel kann die Auswirkungen von Schwindel besser reduzieren als die manuelle Neupositionierung, wie das Epley-Manöver allein.

Ingwerwurzel kann 5 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser eingeweicht werden. Honig kann beim bitteren Geschmack helfen. Wenn Sie zweimal täglich Ingwertee trinken, kann dies zu Schwindel, Übelkeit und anderen Schwindelsymptomen führen.

Mandeln

Mandeln sind reich an Vitamin A, B und E. Eine tägliche Handvoll Mandeln kann bei Schwindelsymptomen helfen.

Wie Mandeln helfen, ist unbekannt, aber es ist möglich, dass der Vitamingehalt die Ursachen von Schwindel bekämpfen kann.

Bleiben Sie hydratisiert

Dehydration kann Symptome von Schwindel verursachen. Selbst eine leichte Dehydration kann den Zustand auslösen.

Bleiben Sie hydratisiert, um Schwindel und Gleichgewichtsstörungen zu minimieren.

Der Körper benötigt 8 bis 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Obwohl dies alle Flüssigkeiten umfasst, ist Wasser die beste Option, da es kalorien- und koffeinfrei und kein Diuretikum ist. Diuretika erhöhen die Menge an Wasser und Salz, die der Körper als Urin ausstößt.

Essentielle Öle

Verschiedene ätherische Öle können bei topischer oder inhalativer Anwendung helfen, die Symptome von Schwindel zu lindern.

Ätherische Öle sind natürliche und erschwingliche Optionen zur Behandlung der Symptome von Schwindel, einschließlich Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel.

Einige der Optionen zur Behandlung von Schwindel sind ätherische Öle aus Pfefferminze, Ingwer, Lavendel und Zitrone.

Ätherische Öle werden durch einen Infuser inhaliert oder in einem Trägeröl verdünnt, bevor sie topisch angewendet werden. Eine Person muss möglicherweise mit einer Vielzahl von Ölen experimentieren, um das beste zur Behandlung ihrer Schwindelsymptome zu finden.

Apfelessig und Honig

Es wird angenommen, dass sowohl Apfelessig als auch Honig heilende Eigenschaften haben, um die Durchblutung des Gehirns zu fördern. Zwei Teile Honig und ein Teil Apfelessig können Schwindelsymptome verhindern und behandeln.

Akupressur

Akupressur wendet die gleichen Konzepte wie Akupunktur an, jedoch ohne Nadeln. Das Ziel der Akupressur ist es, Wellness und Entspannung zu fördern. Es kann helfen, Schwindel zu lindern, indem es Druckpunkte im ganzen Körper stimuliert.

Eine übliche Methode, die als P6-Akupressurmethode bezeichnet wird, umfasst einen effektiven Druckpunkt, der sich in den beiden Sehnen zwischen dem inneren Unterarm und dem Handgelenk befindet.

Symptome

Schwindel kann Kopfschmerzen, Übelkeit, Doppelsehen oder Hörveränderungen verursachen.

Schwindel kann nicht nur dazu führen, dass eine Person das Gefühl hat, unausgeglichen zu sein oder sich zu drehen, sondern auch zu folgenden Symptomen führen:

Übelkeit oder Erbrechen
abnorme Augenbewegungen
Kopfschmerzen
Schwitzen
Ohr klingelt
Schwerhörigkeit
Doppelsehen
Mangel an Koordination
Arm- oder Beinschwäche

Was sind die Ursachen?

Gutartiger positioneller paroxysmaler Schwindel oder BPPV ist die häufigste Art von Schwindel. Eine Ansammlung von Ablagerungen im Innenohr verursacht BPPV.

Das Innenohr ist für den Gleichgewichtssinn des Körpers verantwortlich. Bei BPPV können bestimmte Bewegungen für kurze Zeit Schwindel und ein Spinngefühl verursachen.

BPPV ist eine häufige Erkrankung. Laut Forschern der University of British Columbia haben die meisten Menschen eine Lebenszeitprävalenz von 2,4 Prozent. Laut einem 2014 in der Zeitschrift veröffentlichten Bericht tritt BPPV in 50 Prozent der Fälle erneut auf Fortschritte in der Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde.

Andere Bedingungen, die Schwindel verursachen können, sind:

Erkältungsviren: Die Erkältung kann Ohrenentzündungen verursachen. Diese Art von Schwindel verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage, kann aber erneut auftreten.
Eine Kopf- oder Nackenverletzung: Schwindel ist ein häufiges Symptom, das auf eine Kopf- oder Nackenverletzung folgen kann. Schwindel im Zusammenhang mit einer Nacken- oder Kopfverletzung lässt tendenziell nach, kann jedoch schwächend und anhaltend sein.
Schlaganfall: Laut der American Stroke Association kann jemand, der einen Schlaganfall erleidet, Schwindel haben, einschließlich Symptomen von Schwindel und schwerem Ungleichgewicht. Ein Schlaganfall verursacht eher Schwindel und Ungleichgewicht als nur einen.
Vestibuläre Neuritis oder VN: VN ist eine Erkrankung, die den Nervus vestibulocochlearis im Innenohr betrifft. Dieser Nerv ist für das Gleichgewicht und die Kopfpositionierungssignale verantwortlich, die im Gehirn empfangen werden. Wenn der Nerv entzündet ist, interpretiert das Gehirn das Gleichgewicht und die Kopfpositionierung falsch.
Morbus Menière: Morbus Menière ist eine Erkrankung, die das Hören auf einem Ohr beeinträchtigt. Es verursacht Symptome von Schwindel, Tinnitus oder Ohrensausen, Hörverlust und ein Gefühl der „Fülle“ im Ohr. Einige Menschen mit Morbus Menière haben schweren Schwindel, der zu Gleichgewichtsverlust und Stürzen führt.

Behandlung

Meistens verschwindet der Schwindel ohne Behandlung, da das Gehirn Veränderungen am Innenohr ausgleichen kann, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Medikamente wie Steroide können die Entzündung des Innenohrs verringern, und Wasserpillen können die Flüssigkeitsansammlung verringern.

Bei Menschen mit wiederkehrenden Schwindelanfällen kann eine physikalische Therapie namens vestibuläre Rehabilitation hilfreich sein. Die vestibuläre Rehabilitation ermutigt das Zentralnervensystem, Innenohrprobleme auszugleichen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Jeder, der erneut an Schwindel leidet, sollte seinen Arzt aufsuchen. Für die meisten Menschen ist Schwindel normalerweise nicht schädlich, aber die zugrunde liegende Ursache muss identifiziert werden. Ein Arzt kann auch Medikamente und andere Behandlungen verschreiben, um die Symptome zu lindern, insbesondere wenn Hausmittel nicht helfen.

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